За спокоен сън

Хората, които изглеждат спят добре през нощта, но все още са много уморени на следващия ден, може да бъдат засегнати от синдром на обструктивна сънна апнея.

Хъркате в съня си и не сте наистина отпочинали сутрин? Това вече може да са признаци, че страдате от това, което е известно като сънна апнея – често срещано заболяване, при което засегнатите често страдат от паузи в дишането през нощта, които остават незабелязани. В тази статия обясняваме какви могат да бъдат последствията от това заболяване, как се проявява и какво можете да направите за него.

Хъркането вреди не само на спящия, но и на партньора. Едно нещо, което може да помогне, е да промените позицията си на сън.

Хъркането, нощен проблем, който може дори да се превърне в убиец на връзката. Причината за хъркането са отпуснатите мускули през нощта и стеснените дихателни пътища. Отпуснатата тъкан започва да трепти, докато дишате, което води до звука. Създадено е удобно решение, за да противодейства на това явление: възглавницата против хъркане.

Много хора го знаят и страдат от него. Хъркането през нощта често е голям проблем не само за другите, но най-вече за вас самите. Сънната апнея не е необичайна.

Хъркането – за някои е неприятно нощно натоварване, но за засегнатите е предупредителен сигнал, който не бива да се подценява. Смята се, че до 30% от всички възрастни хъркат по време на сън. Хъркането не е само здравословен проблем

Какво да направите, ако партньорът ви хърка? В повечето легла почти няма хармония между партньорите през нощта. Причината за това е хъркането. Много мъже са засегнати и партньорката страда през нощта.

Хъркането може да има не само последици за здравето. Особено партньорът често страда и губи разбиране. Това често завършва с отчаяние и, за мнозина, с разочарование. Тук може да помогне операция срещу хъркането.