протеинов шейк с ниско съдържание на въглехидрати
Витамини и хранителни вещества за здраво тяло

Изкуството за изграждане на мускули: хранителни добавки и хранене на фокус

Когато става въпрос за изграждане на мускули и подобряване на физическата форма, храненето и хранителните добавки играят решаваща роля. Много хора, които тренират във фитнеса или участват в спортни дейности, търсят начини да увеличат мускулната си маса и да подобрят физическото си представяне. В това

салата за здравословно хранене
Ernährung

5 причини да се храните по-здравословно

17 часа е, а вие мислите какво да хапнете за вечеря. Може би ви харесва паста със сметанов сос или мазна пица. Несъмнено тези варианти са изкушаващи и вкусни. Но замисляли ли сте се защо здравословното хранене не е просто мода,

зелен кръгъл плод върху черна повърхност
Ernährung

Зехтин: Защо течното злато е толкова здравословно?

Зехтинът се счита за сърцето на средиземноморската кухня, диета, ценена в цял свят заради своите здравословни свойства. Там той е не само кулинарна храна, но и символ на здраве и благополучие. Но какъв ефект има така нареченото течно злато върху нашето здраве?

7 дни пие само вода нищо не яде
намаление

Пийте само вода и не яжте нищо в продължение на 7 дни

Ключовите факти накратко: През последните години гладуването се превърна в популярен начин да отслабнете и да се почувствате по-добре. Много знаменитости и инфлуенсъри се кълнат в положителните ефекти от гладуването, така че все повече хора го опитват. Но какво точно е

Zucker
Витамини и хранителни вещества за здраво тяло

Формулата за кръвна захар – контролирайте нивата на захарта си.

Обобщени най-важните факти: Вероятно най-големият проблем при отслабване е нивото на захарта, което е постоянно твърде високо поради неправилно хранене или пада бързо и след това предизвиква глад. След това се прибягва до бързи и нездравословни източници на захар, които причиняват бързо повишаване на нивата на кръвната захар,

заболяване на стомаха
Витамини и хранителни вещества за здраво тяло

Какви витамини трябва да приемате след стомашен байпас и защо?

Днес ще говорим за една важна тема за всички, претърпели стомашен байпас: какви витамини се препоръчват след такава операция и защо са от голямо значение? Стомашният байпас може да промени храносмилателните функции, като по този начин намали способността на тялото ни да абсорбира хранителни вещества,

сънотворни
намаление

Помощ за сън: Спокойни нощи и спокоен сън

Добрият нощен сън е от голямо значение за нашето здраве и благополучие. За съжаление много хора имат проблеми със заспиването и страдат от безсъние. За щастие има различни средства за приспиване, които могат да ни помогнат да заспим по-бързо и да имаме дълбок и спокоен сън. 

комбиниране на инсулинова храна
намаление

комбиниране на инсулинова храна

Комбинирането на инсулинова храна, наричано още инсулинова диета или метод на комбиниране на инсулинова храна, е форма на хранене, базирана на принципа на комбиниране или разделяне на различни храни в зависимост от тяхното влияние върху нивото на инсулин в организма. Инсулинът, хормон, който регулира нивата на кръвната захар, играе централна роля в метаболизма и

диета с ниско съдържание на мазнини
намаление

Диета с ниско съдържание на мазнини: здравословен начин за съзнателен начин на живот

Здравословният и съзнателен начин на живот днес е по-важен от всякога. Изборът на правилната диета играе решаваща роля в това. В тази статия бихме искали да ви запознаем с диетата с ниско съдържание на мазнини, диета, която се фокусира върху намалената консумация на мазнини. Научете за основите

базови съвети за гладуване
намаление

Основно гладуване - какво е това?

Алкалното гладуване е специфична форма на хранене, при която се ядат предимно алкални храни. Целта на този метод е да обезкисли тялото и да създаде равномерен киселинно-алкален баланс в организма. По време на алкално гладуване се избягват храни, образуващи киселина, като месо, млечни продукти, рафинирана захар и продукти от бяло брашно. Вместо това