топка за голф
Човешката психика

Как голфът може да помогне за подобряване на психичното здраве

Резюме: Всички знаем, че голфът е страхотна физическа тренировка, но знаете ли, че играта на голф може да има и значителни ползи за психичното здраве? Независимо дали сте запален играч на голф или сте нов в играта, голфът може да помогне за подобряване на вашето психическо благополучие

справяне със стреса
Човешката психика

Управление на стреса: С внимание от низходящата спирала

Стресът има много лица. Стресът засяга корпоративен мениджър толкова, колкото и семеен мениджър, който обучава четири деца у дома. Стресът обикновено се дължи или на прекомерни изисквания към себе си, или на външни стресови фактори. Как да се справим със стреса с внимание? Ръководството показва