добър сън
За спокоен сън

Спете добре с тези съвети

Заедно с балансираната диета и упражненията, спокойният сън е един от трите най-важни стълба на здравето. Но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи за над 30 процента от населението: почти всеки трети германски гражданин страда от нарушения на съня. Въпреки това има добра новина за

спящи облаци жена се носи
За спокоен сън

Спете по-добре с естествени материали

Безсънието, вътрешното безпокойство и честите събуждания през нощта са познати на много хора. Спокойният и преди всичко пълноценен сън е в основата на доброто здраве.

хъркащ човек
За спокоен сън

Синдром на обструктивна сънна апнея

Хората, които изглеждат спят добре през нощта, но все още са много уморени на следващия ден, може да бъдат засегнати от синдром на обструктивна сънна апнея.

стрес жена книга глава
благосъстояние

Съвети за справяне със стреса и изтощението

Стресът е част от живота ни. Не е необичайно да бързаме от една среща към друга, забравяйки, че телата ни също се нуждаят от почивка. Но това не се брои в нашето общество.

успех при посещение при зъболекар
Човешката психика

Страх от ходене на зъболекар – избягвайте страховете при зъболекаря

Почти всеки пети в Германия се страхува от зъболекар. В повечето случаи причината за това са негативни преживявания и преживявания от миналото. За много от засегнатите този страх започва веднага след назначаването на час. Всеки изпитва гадене при посещение

терапия депресия жена
Човешката психика

Лечение на депресия: кой вид здравно осигуряване е по-добро?

Здравноосигурителните обезщетения са регламентирани със закон. В зависимост от лечението има различни доплащания или дори пълно покритие на разходите. В тази област обаче има и много разлики. Вероятно най-голямата разлика между задължителната и частната здравна застраховка е цената. Решете се

йога ежедневна свещ
благосъстояние

Съзнателност – справяйте се по-добре със стресиращото ежедневие

В един забързан свят хората са изложени на изключително високи нива на стрес. Не е необичайно многото различни изисквания на ежедневието да тласкат мъжете и жените до техните умствени и физически граници. Тук много добра помощ предлагат различни упражнения за внимание, за да укрепите собствената си устойчивост и устойчивост на стресови реакции.

микро дозиране макро дозиране
Leistung

Микродозиране и макродозиране – ефекти, тенденции и изследвания

Микродозирането и макродозирането на психеделични вещества става все по-популярно и има все повече привърженици. В професионалните среди се използва като панацея за облекчаване на симптоми на заболяване или за самооптимизиране в ежедневието.

годеж
благосъстояние

5 идеи за романтичен годеж

Един от най-важните въпроси в живота се състои само от четири думи: „Ще се омъжиш ли за мен?“ Не е толкова лесно обаче да зададете точно този въпрос на партньора си. Това е житейско решение.

комар
благосъстояние

Висок сезон за вредители - кърлежи, комари и др.

След студения сезон повечето хора очакват топли температури. Дърветата отново се раззеленяват, първите растения започват да растат и сякаш цялата природа бавно излиза от зимен сън.