Пречистване

Терминът детокс е просто съкращението на английския термин „detoxification“, което може да се преведе като „детоксикация“, така че в крайна сметка не е нищо ново. Че концепцията за детоксикация но в рамките на ежедневно нарастващо отравяне на тялото от храна и токсини от околната среда все повече във фокуса на медицината, но е доста нов. Вече сме доста сигурни в това дълбоко вкоренени токсини в нашите черва и в нашите клетки насърчаване на различни заболявания, евентуално дори задействане. Още една причина, поради която всеки трябва да помисли за редовен детокс лек и да направи нещо добро за тялото си.

А детокс е така нищо повече от лечение за детоксикация или пречистване, което се практикува в световен мащаб от векове.

Life-in-balance.net иска Желание за здрав, витален и щастлив живот направи - чрез новини и концепции до нови научни знания или лични преживявания. Фокусът на уебсайта е върху поддържане на здравето и Подобряване на оплаквания, както и тежки заболявания не чрез потискане на симптомите, а чрез дълбоко излекуване на собственото тяло.

Защо детокс?

Причини за интоксикация на тялото

Като част от детокс терапиите или детоксикиращите терапии тяло се иска да го направите сами чист, себе си на токсините zu да се освободи и детоксикация. Това става по принцип на базата на предход Отравяне, което натоварва организма и възпрепятства човешката продуктивност. Тези токсини атакуват коварно организма. Тялото съзнателно се трови от цигари и алкохол, но и от недостатъчен сън, стрес, ежедневно замърсяване на околната среда и преработена, лоша храна.

Учените предполагат, че човешкото тяло има определен режим на съхранение, според който в тялото остават остатъци, дори и при функциониращ метаболизъм, които нито се преработват, нито се отделят. Мазнината и съединителната тъкан служат за склад и именно там се натрупват отпадъчните продукти от консумацията и се комбинират, за да образуват киселини или тежки метали.

Става наистина опасно, когато съединителната и мастната тъкан се разтягат докрай. След това се търси нова анатомична опора - и тогава трябва да се използват мускули, сухожилия и стави. Оттук следва след детоксикацията, пречистването, което означава: Първо токсинът се отстранява от клетките на тялото, след това се транспортира и изхвърля.

Сигнали за интоксикация на тялото

симптоми за отравяне има много: главоболие, Schlafstörungen , както и апатичност са най-честите признаци на интоксикация на тялото. Въпреки това, дори предполагаемите органични проблеми на стомашно-чревния тракт, както и проблемите с теглото и кожата свидетелстват за факта, че отравянето е настъпило в тялото и обикновено продължава.

Освен това човек помага Предполага се, че е детоксикация, тъй като се прави като част от лечение за детоксикация, за да се освободи тялото от всички видове вредни вещества - и по този начин освобождава капацитет за защита срещу други болести.

годност за детокс

Детоксът не е за всеки. съветват експерти в случай на бременност или няма лечение за детоксикация по време на кърмене близо. Дори тези, които вече са страдали от хранително разстройство, трябва да бъдат внимателни с всички видове диетични промени и трябва да завършат детоксикиращо лечение само под лекарско наблюдение.

Като детокс

форми на детоксикация

В Целта на всички лечения за детоксикация това ли е тяло от токсини zu да се освободида го детоксикира напълно и да му даде възможност да се очисти. един Детокс лек винаги е тогава смислен, ако тялото страда от прекомерен баланс на токсините. Ако искате да прогоните замърсителите от тялото си, можете да отнеме толкова време, колкото искате. Има детокс лечения, които са предназначени за по-дълъг период от време, както и дни за детоксикация, в които един ден от седмицата или месеца е избран като ден за детоксикация.

По принцип има два варианта на Детокс лек:

• на Детокс лек дем Закрепете е много подобен, а къде изцяло въздържайте се от твърда храна ще, и
• умре Детокс диетичен лек, което обикновено продължава шест седмици, а при едната набор от храни позволен е.

Съпътстващи терапии по време на детоксикация

В допълнение към действителното Детокс лек, така че пречистване и детоксикация с помощта на специфичен хранителен план подредете други медицински приложения едновременно едното, едното Подкрепете лечението за детоксикация може. Ендермология така се нарича на технически жаргон и обозначава a Терапия, използвана за стимулиране на метаболизма със и без детокс. Излишната вода се отстранява от тъканта. Това трябва ефективно да детоксикира тялото. По време на терапията мастните клетки се изстискват с помощта на специално устройство, което действа като вакуумен масаж.

Предистория на детоксикиращо лечение - пречистване и детоксикация

начинаещ идеално изберете в света на детоксикацията първо многодневен детокс лек. Следващата забележка: През първите няколко дни от детоксикиращата терапия може да се появи умора, главоболие или раздразнителност - но истински енергиен тласък може да настъпи и когато метаболизмът се промени и токсините от ежедневието напуснат тялото.

Продължителност на детокс терапиите

на Детокс лечението се счита за лечение на органите, затова обещайте специално дългосрочни детокс лечения, които се фокусират върху различен орган всяка седмица, на най-добри резултати. Кой всяка седмица

• Черният дроб,
• бъбреците
• на кожата,
• дробовете
• лимфата и
• посветен на червата

има след шест седмици Eine пълен детокс преминават през. Всеки орган и по този начин всяка спа седмица се разпределят определени храни, а също и сокове и билкови чайове, които подкрепят концентрацията върху даден орган със съответния хранителен план.

Детокс терапия за 3 дни

Ако шест седмици са твърде много за детоксикация на тялото, можете да направите нещо добро за тялото си с кратки фази на детоксикация. Все пак трябва да се планират поне три дниза изхвърляне на токсините от тялото. В трите дни е важно да да се храни само с растителна храна. В алкалната храна облекчава натоварването на червата и обмяната на веществата. През това време тялото отделя киселини. След това той се регенерира отново.

Детокс терапия за 5-7 дни

Ако имате чувството, че тази фаза на облекчение е полезна за тялото и няма симптоми, можете да удължите детокс лечението. един Петдневно лечение не би трябвало да е проблем след успешно завършване на тридневния курс. Ако сте изкарали петте дни без никакви проблеми, можете да направите и един Седемдневна детоксикация направи го.

Детокс лечение за 21 дни и повече

В Детокс леченията се разпространяват за по-дълъг период от време, 21 дни и повече, по-добре е да имате предварително консултирайте се с лекар. Освен това трябва да се обърне внимание на повишени въглехидрати да включите в диетичния план. Картофена салата без майонеза, например, или закуски като фурми, банани или сладки картофи са идеални за осигуряване на тялото с необходимата енергия. също се препоръчват съпътстващи йога упражнения.

Струва си да знаете за всички лечения за детоксикация

По време на периода на детоксикация, алкални храни надхвърлят киселинните. Общият калориен прием не трябва да надвишава 3 kcal по време на периода на детоксикация (5-800 дневни курсове). Изненадващо, гладът за храна не се случва, ако ядете правилните храни. За по-продължително лечение трябва да се консултирате с лекар.

По време на детокс терапиите е важно да се обърне внимание на хранителния профил. на Изборът на храна винаги трябва да бъде разнообразен и балансиран. Това е единственият начин да избегнете симптомите на дефицит.

Кои храни са подходящи за детоксикираща терапия

Ако мислите за гладни дни и ръмжени стомаси, когато чуете думата детокс лек, грешите, защото има сравнително дълъг списък от храни, които са шумни Хранителен план за детоксикация са разрешени.

Това включва плодове и зеленчук, които в разнообразни комбинации осигуряват богато подредена маса. Има смисъл да се обръща внимание на официалното етикетиране на органичните продукти, тъй като те не внасят ненужни токсини в тялото.

Що се отнася до салатите, има специални цикория и рукола да препоръча. В Месо трябва да се обърне внимание и на биологичното качество. Пилешкото и пуешкото месо са особено постни и подходящи за ядене на пош или на скара. Внимание: Разбира се, в чинията се допуска само месото без кожата. По-добре е изобщо да избягвате месото по време на детокс лечението. Почитателите на прясната риба трябва да кажат: Zander, риба тон и сьомга са разрешени.

Хранителна таблица за лечение на детоксикация

Таблицата не претендира за пълна, а просто представя откъс от популярни храни за детоксикация.

плодове	зеленчук	Зърнени и бобови култури	Друг
ябълка круша оранжев лимон Грейпфрут плодове Банан манго киви папая манго манго авокадо	салата Тиквички лук картоф джинджифил Червен пипер алабаш зеле Кол морков краставица карфиол броколи Патладжан артишок спанак зелени аспержи Целина цвекло	Нахут фасул Леща Щпелта Ръжен Елда кафяв ориз овесена каша Киноа Грах Просо	Бадемово мляко билки чили кокосово масло ядки зехтин нектар от агаве Ядра зеленчуков бульон Бадемово масло Подправки кълнове извара суроватка

За да подпомогне активно прочистването на организма,

• Супи от водорасли

препоръчително. Те не само прочистват тялото, но и го снабдяват с течност, тъй като достатъчно количество течност е абсолютно необходимо, особено за извеждането на токсините от тялото. Два до три литра са основното правило. Допускат се до

• Води също
• билков чай,
• Мате и едно
• инфузия на джинджифил.

В магазините за здравословни храни и в интернет също са специални

• Детокс чайове

на разположение.

Дългият списък с храни, които са подходящи за детоксикация, разбира се, също се противопоставя на списък с продукти, които са забранени като част от лечението за детоксикация. Те включват продукти, съдържащи токсини като алкохол и кофеин, но също така захар, бяло брашно и пържени храни. Червено месо, сирене и мазни млечни продукти, както и замразени и бързи храни също са в червения списък.

Детокс лечение: у дома или в клиника?

Къде в крайна сметка ще се проведе детоксикацията и пречистването на тялото зависи от индивида или в крайна сметка също е въпрос на портфейла. един Детокс лечение в спа клиника или в спа хотел да резервирате, разбира се, носи допълнителен уелнес фактор С и вероятно също така е по-лесно да изключите и наистина да посветите времето на детокс лечението само на тялото, но такъв лечебен престой в хотел също струва доста пари.

Спа клиниките имат някои предимства

В СПА център храната се сервира след Хранителен план за детоксикация Достатъчно, има налични напитки, които могат да се консумират като част от детоксикираща терапия - и тъй като не сте сами в спа хотел, компанията на другите участници в детоксикационната терапия определено може да има ефект - в няколко посоки. Може да бъде по-лесно да издържите в компанията на други, защото имате хора, с които да говорите, които могат да симпатизират на чувството за детоксикация. Освен това обществото неизбежно насърчава определено ниво на амбиция, защото в крайна сметка никой не иска да съгреши, ако другият упорства.

Детокс спа престоят далеч от ежедневния стрес и ежедневните навици също има предимството, че обикновено множество спортни съоръжения Предлагат се масажи и сауни, които могат да бъдат полезни за детоксикация.

В собствени четири стени просто е по-лесно да се откажете от плана за детоксикация. Това също увеличава риска от детокс диетата да няма ефект. Малцина ще го направят всички храни без детоксикация от домакинството да се забрани и честно трябва да се запитате какво се случва, когато вашият мил съсед иска да ви покани на чаша вино. Така че детокс лечението у дома е по-евтината алтернатива, но и по-трудна за справяне емоционално.

Въпреки всички контрасти Леченията за детоксикация, независимо от местоположението, също имат едно общо нещо: Винаги трябва да използвате такъв започнете да ходите на лекар - независимо дали в собствените си четири стени или в спа център. Само след един обширна проверка може да започне - да насърчава здравето и да не му навреди.

Инструкции за лечение на детоксикация у дома

Кой тялото му с а Детокс лек иска да помогне при скоковете, трябва някои правила бележка, за да имате успех с детокс лек. Докато тялото елиминира токсините и се пречиства отвътре, има време да помислим и за душата:

• Позитивно мислене,
• Геласенхайт и
• жизнеутвърждаващо настроение

са полезни и освен физическо прочистване водят до психическа промяна. Докато влиянието на околната среда може да бъде сведено до минимум само в ограничена степен,

• отказване на цигарите,
• Алкохол и
• кафе

да се направи много съзнателно, за да завършите успешно детокс лечението. В допълнение

• достатъчно сън

важно, тъй като токсините се разграждат по време на фазата на съня - това помага не само по време на детоксикираща терапия, но като цяло за свежа, спокойна сутрин. По същия начин един помощ на органитекоито отговарят за прочистването на тялото е:

• кислород.

А разходка помага за това почистващи органи zu кървят през и им дава сила, която токсини успешно да да се забрани.

Безценно е Спорт на чист въздух за шофиране или през

• Йога,
• Ци Гун,
• Пилатес,
• упражнения за релаксация,
• лимфен дренаж и
• Масажи

Стимулира черния дроб и бъбреците. Тези два органа играят ключова роля в детоксикацията на тялото. Бъбреците например имат за задача да изхвърлят токсините от тялото. И разбира се, това работи само ако

• достатъчно течност

използвани за изхвърляне на токсините от тялото. Следователно са два до три литра на ден необходими за подпомагане на бъбреците в тяхната трудна задача. Вани за крака, аксесоари за баня и разходка в сауна помощ Освен това токсините се транспортират и по този начин се засилва детоксикиращият ефект.

Също така има смисъл да План за детоксикиращо хранене за времето след лечението Приложи. Плодовете и зеленчуците вместо бързо хранене и пържени храни трябва да присъстват на масата, за да подкрепят тялото в ежедневната му борба с влиянието на околната среда. Консумираното Продукти sollten органично отглеждани идват от и да са максимално свежи, за да не натоварват излишно организма с консерванти или подобрители на вкуса. Отиването до рафта със сладкиши също е табу: шоколадът, гумените мечета и чипсът са табу по време на лечението за детоксикация и трябва да се консумират само в ограничена степен след това.

Детокс лечение срещу терапевтично гладуване

пости изглежда почти духовно, но всъщност не е така. Първоначалната форма, самото гладуване, се връща към религиозно базирания период на гладуване, но не и лечението с гладуване. Терапевтичното гладуване следва подход, подобен на a Детокс лек. И двете имат това мишена, The тяло за почистване. Чрез лечебното гладуване в човешкото тяло Силите за самолечение са активирани които от своя страна формират защита срещу заболявания като подагра, запек, нарушения на съня и други заболявания.

Обикновено на гладно десет дни дълго. Този период е придружен от много движение, за предпочитане на чист въздух, много прием на течности под формата на вода и чайове и само минимална програма от храни - като плодови пюрета и каши. В оригиналния си вид постът изобщо не изисква твърда храна. Някои форми позволяват само чай, други залагат на плодови сокове, а трети позволяват само супи на гладно. Терапевтичното гладуване се предлага и в спа съоръженията и често е времето, когато хранителните навици се пренастройват. Мнозина съобщават, че са били изключително вегетарианци или вегани след постите.

В допълнение към лечебното гладуване - както беше споменато в началото - има и пълен отказ от храна под името "Детокс лек“. Тогава не само ще бъде премахнат списък с храни от плана на менюто, но и твърдата храна ще бъде напълно отказана. Има само смутита и Супи – и нищо твърдо за дъвчене и смилане. Това спира чревната дейност, така че чувството на глад изчезва.

Детокс терапията е по-приятният начин да детоксикирате тялото си

Всеки, който сравнява двата варианта, стига до извода, че лечебното гладуване, подобно на детоксикиращо лечение, може да означава облекчаване на твърда храна. Спортните и релаксационните упражнения, както и времето за размисъл върху себе си и вашето тяло са сходни и за двата варианта на детоксикация. Пречистване изглежда долната линия по-вкусен вариант да постиш за оздравяване.

Детоксикиращи смутита и Детокс супи са съставени по такъв начин, че диетата като част от лечението за детоксикация не е едностранчива и също така не става скучна. Лечението за детоксикация също може да бъде интегрирано в ежедневието и е по-променливо по отношение на времето. Изглежда, че е тя Детокс лечение съвременната форма на лечебно гладуване, което е по-вкусно и по-гъвкаво и все още отчита основната човешка нужда да се откъсне от отровата на ежедневието zu да се освободи и детоксикирайте прекалено киселинното тяло.

Детокс лечението е модерната и по-приятна форма на лечебно гладуване – по-гъвкава по отношение на времето и може да бъде интегрирана в ежедневието

Детокс лечение със сок

Прочистването със сок вече е предварително пакетирани сокове. Популярен лек например е този на мюнхенската фирма “Детокс Лайт”. Това са студено пресовани сокове, за които се използват предимно неварени пресни плодове и зеленчуци. на Соковете са прясно изцедени и се доставят няколко пъти седмично, тъй като соковете могат да се съхраняват само няколко дни.

Фирмата предлага разнообразие от пакети. Базовият пакет се състои от лимонада, 4 плодови и зеленчукови сока и ядково мляко. Можете да поръчате своя само с еднодневно предизвестие Съберете почти всеки лек за детоксикация. В една поръчка обаче ще получите своя запас от сок за максимум три дни. За да се гарантира възможно най-голяма свежест, соковете за следващите дни се изпращат в следващите дни.

Соковете от “Frank Juice” се продават на много подобен принцип. Можете дори да получите абонамент тук. Отново това са студено пресовани плодови и зеленчукови сокове, които се произвеждат само по поръчка.

Всеки, който реши да детоксикира лечение със сок, трябва да го направи няколко дни преди действителното начало въздържайте се от алкохол, никотин и кафе. Захарта и готовите продукти също трябва да се избягват, доколкото е възможно.

Детокс лек според Dr. Ю

на Детокс лек според Dr. Ю стана оригинален разработен за хора, страдащи от тежко отравяне. Например за войници, които са били отровени във войната във Виетнам или войната в Персийския залив, или за пожарникари и спасители, които са участвали в атаката срещу Световния търговски център през 2001 г. Тези хора са поглъщали азбест, олово, бензол и други токсични вещества чрез въздуха. д-р Ю разработи терапия, при която нивата на токсините на участниците бяха много по-ниски в края на лечението, отколкото в началото на лечението. Междувременно терапията Детокс според Dr. Ю но и привличаше „нормалното население“.

С течение на живота ни в тялото се натрупват все повече и повече токсини. Това отчасти се дължи на замърсяването на околната среда, но и на съвременния ни начин на живот. Замърсителите включват остатъци от лекарства, излагане на радиация, никотин и прахови частици, за да назовем само няколко.

Оставянето на тези замърсители в телата ни може да доведе до хормонален дисбаланс, кожни заболявания, ускорено стареене и психологически дисбаланс. Обикновено няма съмнителни количества замърсители.

Детокс лечението според Dr. Yu е проектиран за четири седмици и се състои от градивни елементи.

• Ниацин
• движение
• сауна
• Бентонит
• Закрепете

д-р Ю предполага, че повечето токсини са мастноразтворими и могат да се отделят през кожата.

Нацин

Ниацинът може да разгражда мастните клетки. Ако мастните клетки са отворени, те изпускат мазнините, а с тях и мастноразтворимите токсини. Висока доза ниацин може да ускори този процес. Високата доза ниацин обаче води до така нареченото ниациново зачервяване. Стимулира се кръвообращението, разширяват се съдовете и се освобождават хистамини. Ако има зачервяване на ниацин, това може да се прояви в сърбеж, горещи вълни и ускорен пулс. Не се очаква обаче увреждане на здравето. За да избегнете тези симптоми, започнете с доза от 200 mg и бавно я увеличавайте.

движение

Около 15 минути след приема на ниацин трябва да правите упражнения и да се движите в продължение на 20 до 30 минути. Няма значение дали ходите на джогинг, на разходка, на футбол или тенис. Основното е да сте в движение, защото така токсините се освобождават по-добре.

сауна

След тренировка трябва да отидете на сауна. Инфрачервената сауна е идеална, защото в нея можете да останете по-дълго. През първите няколко дни можете да започнете с два пъти на ден за пет минути и след това бавно да го увеличите. В идеалния случай трябва да останете там около 40 минути и да изпотите токсините. Пациенти, на които 40 минути наведнъж са твърде дълги, могат да разделят сесията на сауна на 2 × 20 минути.

Бентонит

Бентонитът се приема с вода след сауна. Бентонитът е свързващ агент, който трябва да помогне за елиминирането на токсините, които остават в тялото през червата. Като алтернатива може да се използва и активен въглен или зеолит. Една супена лъжица бентонит трябва да се изпие с половин литър вода. По този начин загубата на вода от сауната може да бъде компенсирана едновременно.

Закрепете

За да може тялото да се възстанови от предишните процеси на детоксикация, се препоръчва въздържане от храна през следващите шест часа. Тогава трябва да се яде лека храна. Супите и смутитата са добри за това. Те трябва да съдържат възможно най-много витамини, минерали и микроелементи.