баланс
Konzentration

Как можете да тренирате уменията си за баланс и координация?

Балансът и координацията са изключително важни за хората. Дори и най-простите задачи биха били трудни, ако не контролираме сърцевината си и не координираме центъра на тежестта си. Ако някога ви се е налагало да стоите в автобуса и да сте се страхували от следващия завой

уморено момиче
Здрави и устойчиви в ежедневието

Дефицит на витамин D - причини, симптоми и лечение

Нашето тяло е истинска електростанция. Безброй кости, мускули, нерви, вени и органи ни гарантират, че можем да изпълняваме ежедневието си. Диетата е важен фактор за функционирането. Протеините, въглехидратите, мазнините, хранителните вещества, фибрите и витамините ни осигуряват енергия

концентрация
Konzentration

Липса на концентрация ∙ Какво стои зад това и какво помага?

Лоша концентрация, забравяне и умора – повечето от нас вероятно са запознати с това. Тези, които страдат от липса на концентрация, се нуждаят от повече време за задачи, те често ги изпълняват непрецизно и вниманието им обикновено оставя много да се желае. Всички стимули, които идват отвън, имат разрушителен и разсейващ ефект. един

гинко
Konzentration

Гинко за повишаване на концентрацията ∙ Гориво за мозъка

Когато става въпрос за повишаване на концентрацията, гинко е едно от най-ефективните растения. Счита се за напълно естествен концентриращ агент и практически без странични ефекти. Като цяло темата за повишаване на концентрацията днес е по-важна от всякога. Независимо дали става дума за учене,

женшен
Konzentration

Женшен - Силният корен за повече концентрация и фокус

Поне хората са запознати с женшена. Но много малко хора знаят какво наистина може да направи женшенът. Женшенът е истински мощен корен! Ефектът на женшена е изключително широкообхватен: смята се, че спира признаците на стареене, подобрява паметта и не на последно място, ефектът се предполага, че

седалка за медитация
Konzentration

Медитация ∙ Значение, ефект и полезни съвети за начинаещи

Медитацията се практикува от много хилядолетия. Много култури оценяват силата на медитацията. Счита се, че медитацията не само намалява стреса и успокоява, но също така има положителен ефект върху умственото и физическото представяне. Медиацията ви прави по-спокойни и спокойни и

автогенен тренинг
Konzentration

По-добра концентрация чрез автогенен тренинг?

Автогенното обучение е метод за релаксация, който сега е широко разпространен в Германия. Научаването на автогенното обучение обаче не е толкова лесно, колкото прогресивната мускулна релаксация. Това е вид самохипноза, при която дъхът, пулсът и

гуарана
Konzentration

Гуарана ∙ ракетно гориво за мозъка?

Той е на устните на всички в истинския смисъл на думата: гуарана. Само преди няколко десетилетия хората не знаеха какво да правят с това име, но сега гуарана се превърна в истинска суперхрана и е много популярна. Гуарана се добавя към все повече храни и това

зелен чай
Konzentration

Зелен чай ∙ енергийно вещество за повишаване на концентрацията?

Отдавна се говори, че зеленият чай е здравословен. Много малко хора обаче знаят колко здрав всъщност е той. В крайна сметка антиоксидантите, съдържащи се в чаените листа, трябва да спрат процеса на стареене и да предпазват от сърдечно-съдови заболявания и дори рак. Зеленият чай има имуностимулиращо действие