спортисти в планината
Ernährung

Подобряване на представянето чрез хранене: Най-добрите плодове за спортисти

В света на спорта всеки детайл е от значение, когато става въпрос за оптимизиране на представянето. Внимателно подбраната диета може да направи разликата между добър спортист и изключителен спортист. Докато мнозина разчитат на сложни добавки, те често пренебрегват естествените източници на сила, открити в...

готви у дома жена
Ernährung

Изкуството на здравословното готвене: съвети и трикове за вкусни ястия

Днес бихме искали да навлезем още по-дълбоко в света на здравословното готвене с вас и да ви предложим изобилие от съвети и трикове за приготвяне на вкусни ястия, които удовлетворяват не само вашите вкусови рецептори, но и вашето тяло. От избора на правилните съставки до...

На масата има различни плодови сокове.
Ernährung

Детоксикация за новото ви: Силата на тридневното прочистване със сок

Когато става въпрос за детоксикация на тялото ви и за ново начало, възможностите са безкрайни. Един метод, който напоследък привлича много внимание, е тридневното прочистване със сок. Тази кратка, но интензивна мярка за детоксикация обещава да прочисти и пречисти тялото ви

салата за здравословно хранене
Ernährung

5 причини да се храните по-здравословно

17 часа е, а вие мислите какво да хапнете за вечеря. Може би ви харесва паста със сметанов сос или мазна пица. Несъмнено тези варианти са изкушаващи и вкусни. Но замисляли ли сте се защо здравословното хранене не е просто мода,

зелен кръгъл плод върху черна повърхност
Ernährung

Зехтин: Защо течното злато е толкова здравословно?

Зехтинът се счита за сърцето на средиземноморската кухня, диета, ценена в цял свят заради своите здравословни свойства. Там той е не само кулинарна храна, но и символ на здраве и благополучие. Но какъв ефект има така нареченото течно злато върху нашето здраве?

видове гладуване
Ernährung

Гладуване - Какви видове гладуване има?

Постенето след празничния сезон често се използва като начин за прочистване и възстановяване на баланса на тялото след период на излишък и преяждане. Намаляването на богатата храна подпомага тялото да започне процеса на детоксикация. The

Диета от каменната ера
Ernährung

Диета от каменната ера: колко здравословна е всъщност?

Диетата от каменната ера, известна още като палео диета, е диета, която се опитва да имитира диетите на нашите предци от каменната ера. Основава се на предположението, че човешкото тяло реагира най-добре на диета, подобна на тази на ловците-събирачи от каменната ера