Kilokick – Mucize Tedavi mi Gag mı?

Bu yazıda Kilokick'i kapsamlı bir doğrulamaya tabi tutuyoruz! Kilokick, bir tane yapabileceği söylendiği için oldukça heyecana neden oluyor. Bir gecede bir kilograma kadar kilo kaybı sırasıyla. "Gizli numara"nın arkasında ne olduğunu ortaya çıkarıyoruz!

Doğruluk kontrolü #1: İlk olumlu izlenim olarak tarif

Her şeyden önce, ortaya çıkıyor ki Kilokick tarifi oldukça sağlıklı olduğu:

• 250 g az yağlı kuark
• 2 çırpılmış yumurta akı
• Bir limonun suyu
• İsteğe bağlı: tatlandırıcı (sıvı)

İlk önce yumurta aklarını kremsi bir köpük oluşana kadar çırpın. Bunun için mikseri rahatlıkla kullanabilirsiniz. Daha sonra az yağlı kuarkı bir kaseye koyun ve altlarına çırpılmış yumurta beyazını kaldırın. Daha sonra bir limonun suyunu sıkın ve onu da kaseye katlayın. Son olarak, stevia gibi seçtiğiniz sıvı tatlandırıcıyı ekleyin. İsterseniz tatlandırıcıyı da bırakabilirsiniz.

Gerçek kontrolü #2: Bunun arkasındaki teori tamamen akla yatkın

Artık tarifi bildiğinize göre Kilokick'i akşamdan hazırlayabilirsiniz. Kilokick'in yaratıcılarının vaat ettiği şey, ertesi sabah uyanacağınız ve bir kilo daha hafif olacağınızdır - birdenbire! Kilo tekme olması gerekiyordu yüksek dozda protein nedeniyle yağ yakımını artırın.

Vücudun depolayabileceğinden daha fazla protein alındığında, buna ne denir? termojenez (ısı üretimi). Bu termojenez artırır diyet enerji harcaması belli bir miktarla. Diyet aşamalarında vücut zaten bir kalori açığında olduğundan ve rezervlerden yararlanmak zorunda olduğundan, kilo vuruşu tekrar enerji tüketimini arttırır ve bu da daha yüksek yağ yakma yol açar.

ek olarak C vitamini kaynağı olarak limon suyu. Hayatta kalmak için kesinlikle gerekli olmasının yanı sıra, bu vitamin yağ yakımında önemli bir faktördür. metabolizmayı uyarır.

Özetle: Kilo vuruşu beraberinde yüksek miktarda protein getirir, bu da proteinin içerdiği amino asitlerin parçalanması ve dönüştürülmesi sürecinde enerji tüketimini artırır. Bu, diğer yiyeceklerden daha fazla yağ yakımına ve dolayısıyla gece boyunca önemli bir kilo kaybına yol açar.

Gerçek Kontrol #3: Kaybedilen kilo hiçbir şekilde tek başına yağ kaybı değildir

Temelde kilokick'te saklanır çok gerçek, ama aynı zamanda bazı önemli gerçeklerin saklı tutulması. Kilokick'in vaatlerini nasıl yerine getirdiğine birlikte bir göz atalım:

• Yağ yakma aslında termojenezin etkisiyle iyileşir
• Metabolizma C vitamini ve protein tarafından uyarılır
• Diyet, tarifin düşük kalorili ve yüksek protein içeriği ile teşvik edilir.
• Bir gecede bir kilograma kadar kilo kaybı mümkündür

Kilokick'in vaat ettiklerini yerine getirdiği bu dört noktadan kristalleşir. Ama ne yazık ki, size bir diyetten beklediğiniz şeyi getirmiyor: yağ kaybı.

Mantıksal bir bakış açısıyla bakalım: Ortalama sekiz saatlik bir uyku süresi varsayarsak, bir gecede yarım kilo yağ yakmak için; Sadece yağdan 7.000 kalori yakın.

Artık uyku sırasında ve dolayısıyla dinlenme aşamasında bu kalori tüketiminin gerçekçi olup olmadığına kendiniz karar verebilirsiniz. Günlük toplam cironun 2000 kilokalori olduğunu varsayarsak, durum hiç de öyle değildir. Böylece kayıp kilogramın olduğu sonucuna varıyoruz. sadece şişman değil dır-dir. Muhtemelen, yağın içinde sadece küçük bir kısım vardır.

Bunun yerine, öncelikle su atılımıbu kilo kaybına neden olur. Çünkü genellikle akşam yemeğine dahil edilen iki faktör yüksek su tutulmasını sağlar: Bir yanda karbonhidratlar, diğer yanda tuz. Her ikisini de atlarsanız, Kilokick'te olduğu gibi, kilo kaybının mantıksal sonucu ile artan su atılımı olacaktır.

Sonuçlar: Kilokick özel bir şey değil!

Kulağa ne kadar zor gelse de, bir kilo vuruşu umduğu özel özellik değil çünkü onun için işe yarıyor tek bir tarifte düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli bir diyet fikri düşük. Bir kişi zaten düşük karbonhidrat diyeti yapıyorsa, Kilokick'in şansı çok az etkiye sahip olacaktır - hiç değilse!

Tabii ki, bir diyete teşvik ettiği ve hemen hemen her türlü beslenme ile birleştirilebildiği için tarifin kendisi memnuniyetle karşılanmalıdır. Fakat Özel değer ve bir kilo yağ kaybetme umudu bunu doğrulayamaz.

Disiplinli ve planlı bir şekilde kilo verin: Temel bilgilere geri dönün!

Ancak bu gerçek kontrolünden sonra bir şeyi itiraf etmeliyiz: Kilokick'in çok fazla ilgi görmesi ve hızla ün kazanması oldukça anlaşılabilir. İnsanların bugünlerde pek çok şeyi denemelerinin sebebini görüyoruz. Bu kendi içinde memnuniyetle karşılanmalıdır, çünkü kendi deneyimleriniz içgörülere yol açar, bu da size diyetlerde ve diğer her yerde doğru yolu gösterir.

Günümüzde o kadar çok beslenme trendi ve tarif önerisi var ki, sözde "mucize silahlar" - bazen kilo vuruşu olarak da adlandırılır - doğru kararları vermek zor. Bu nedenle, her diyette temel bilgilere her zaman dikkat etmenizi bu noktada hatırlatmak isteriz. Çünkü sadece eğer Temelleri kaplıdır, diyetler işe yarayacaktır. Bu temel bilgiler şunları içerir:

• kalori açığı
• Şeker tüketiminin azaltılması
• Spor

kalori açığı

toplam yapmak zorundasın harcadığınızdan daha az kalori tüketin. Kilo verdikçe metabolizma hızınızın düştüğünü ve önemli miktarda kilo verdiğinizde ayarlamalar yapmanız gerekeceğini unutmayın. Bu arada, diyetlerin er ya da geç bir noktaya gelmesinin nedeni budur: neredeyse hiç ilerlemez ya da hiç gitmez: Vücudun bazal metabolizma hızını düşürmesi gerektiğinden. Diyet ilerledikçe, kalori alımı da aşağı doğru düzeltilecektir.

Şeker tüketiminin azaltılması

Bu noktada, her ikisi de karbonhidratları ciddi şekilde sınırlayan düşük karbonhidratlı bir diyet veya ketojenik bir diyetle ilgili değil. Şeker tüketimini azaltmak basitçe şu anlama gelir: sofra şekeri veya malt şekeri gibi basit şeker formları içermeyen gıdalara odaklanın. Bu sayede kan şekeri seviyelerindeki iniş çıkışların neden olduğu aşermeleri önlemiş olursunuz.

Spor

Birçoğu için net olan: Spor, kalori tüketimini artırır, fiziksel performansı iyileştirir ve daha iyi bir cilt ve cilt sıkılaşmasına katkıda bulunur. Kim olduğunu çok az kişi anlar Hormon seviyeleri üzerindeki etkilerörneğin mutluluk ve seks hormonlarının salınımını sağlar. Sonuç olarak, diyetle daha da zorlaştırılan yaşam, Diyeti basitleştiren sayısız düzeyde.

Sonuç: Genel pakete bağlıdır!

Kilo vuruşu kilo kaybına çok iyi katkıda bulunabilir. Altta da yağ kaybı olacak, ancak esas olarak su tutma azalacaktır. Yani kilokick nihai özel bir kilo verme aracı değil, sadece sağlıklı bir tarif. Bu, yalnızca bir diyetin temel ilkelerini tutarlı bir şekilde takip ettiğinizde etkilidir. Bu durumda size ve sağlığınıza birçok fayda sağlayacak başarılı bir diyet sizi bekliyor.