dengelemek
Konzentration

Denge ve koordinasyon becerilerinizi nasıl geliştirebilirsiniz?

Denge ve koordinasyon insanlar için inanılmaz derecede önemlidir. Çekirdeğimizi kontrol etmeseydik ve ağırlık merkezimizi koordine etmeseydik, en basit görevler bile zor olurdu. Otobüste durmak zorunda kaldıysanız ve bir sonraki virajdan korktuysanız

yorgun kız
Günlük yaşamda sağlıklı ve sürdürülebilir

D vitamini eksikliği - nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Vücudumuz gerçek bir güç merkezidir. Sayısız kemikler, kaslar, sinirler, damarlar ve organlar günlük hayatımızı sürdürebilmemizi sağlar. Diyet, işleyişinde önemli bir faktördür. Proteinler, karbonhidratlar, yağlar, besinler, lifler ve vitaminler bize enerji sağlar.

konsantrasyon
Konzentration

Konsantrasyon eksikliği ∙ Arkasında ne var ve ne yardımcı olur?

Zayıf konsantrasyon, unutkanlık ve yorgunluk - çoğumuz muhtemelen buna aşinayız. Konsantrasyon eksikliğinden muzdarip olanlar, görevler için daha uzun süreye ihtiyaç duyarlar, genellikle bu görevleri kesin olmayan bir şekilde yaparlar ve dikkatleri genellikle arzulanan çok şey bırakır. Dışarıdan gelen tüm uyaranların yıkıcı ve dikkat dağıtıcı bir etkisi vardır. Bir

ginko
Konzentration

Ginkgo konsantrasyonu artırmak için ∙ Beyin için yakıt

Konsantrasyonu artırmak söz konusu olduğunda, ginkgo oradaki en etkili bitkilerden biridir. Tamamen doğal bir konsantrasyon ajanı olarak kabul edilir ve neredeyse hiç yan etkisi yoktur. Genel olarak, konsantrasyonu artırma konusu bugün her zamankinden daha önemli. İster ders çalış,

jinseng
Konzentration

Ginseng - Daha fazla konsantrasyon ve odaklanma için güç kökü

En azından insanlar ginseng'e aşinadır. Ancak çok az insan ginseng'in gerçekten neler yapabileceğini biliyor. Ginseng gerçek bir güç köküdür! Ginseng etkisi son derece geniş kapsamlıdır: yaşlanma belirtilerini durdurduğu söylenir, hafızayı arttırır ve son olarak ama en az değil, etkinin

otojenik eğitim
Konzentration

Otojenik eğitim yoluyla daha iyi konsantrasyon?

Otojenik eğitim, Almanya'da artık yaygın olan bir gevşeme yöntemidir. Bununla birlikte, otojenik eğitimi öğrenmek, ilerleyici kas gevşemesi kadar kolay değildir. Bu, nefesin, nabzın ve

guarana
Konzentration

Guarana ∙ beyin için roket yakıtı mı?

Kelimenin tam anlamıyla herkesin ağzında: Guarana. Sadece birkaç on yıl önce insanlar bu isimle ne yapacaklarını gerçekten bilmiyorlardı, ama Guarana şimdi gerçek bir süper gıda haline geldi ve çok popüler. Guarana giderek daha fazla gıdaya ekleniyor ve bu

yeşil çay
Konzentration

Yeşil çay ∙ konsantrasyonu artıran güç maddesi?

Yeşil çayın sağlıklı olduğu uzun zamandır konuşuluyor. Ancak, çok az insan aslında ne kadar sağlıklı olduğunu biliyor. Sonuçta çay yapraklarında bulunan antioksidanlar yaşlanma sürecini durdurmalı ve kardiyovasküler hastalıklara ve hatta kansere karşı koruma sağlamalıdır. Yeşil çayın bağışıklık arttırıcı etkisi vardır.