Sağlıklı Hareket Arşivi

E-Bikes: Yaşlılıkta mobil ve formda kalmanın bir yolu

Sağlıklı beslenmenin yanı sıra egzersiz de vücudumuz için önemlidir. Özellikle yaşlılıkta, birçok insan her gün yürüyüşe çıktıkları veya bisiklete bindikleri için formda ve sağlıklı kalırlar. Çok sayıda elektrikli bisiklet çok popüler ve yaşlı insanlar için çok popüler

Yürüyüş ve koşu için mükemmel ayakkabı nasıl bulunur?

dengede yaşam

Spor sağlıklıdır, eğlencelidir ve sizi zinde tutar. Ancak, spor aktiviteniz için doğru ayakkabılara sahip olmanız önemlidir. Spor ayakkabı seçimi bu günlerde çok fazla ve doğru olanı bulmak zor olabilir. Bu yazıda inceleyeceğiz

Mutlu ayaklar – doğru ayakkabılarla

Philip Beike

Doğru ayakkabılarla ayaklarınızın sağlıklı olduğundan emin olun. Ayakkabılarınız Gerçekten Nasıl Uyuyor • Rehber • 2023

Sağlıklı bir yaşam tarzına giden yol - günlük yaşamda bisiklet sürmek

Philip Beike

Bisiklete binmek sadece eğlenceli değil, aynı zamanda çok sağlıklı. Sağlıklı bir yaşam tarzına giden yolu bulun.

Kısıtlı hareket - nedenleri ve tedavisi

Philip Beike

Bir yanlış hareket ve acı dayanılmaz mı? Kısıtlı hareketliliğin nedenlerini adlandırıyoruz.

Titreşim plakasıyla kilo verin – ipuçları ve egzersizler

Philip Beike

Kilo vermek için titreşim plakaları? Gerçekten böyle çalışıyor » Titreşimli bir plakanın avantajları ve faydaları • Evde yapılacak en iyi 3 güç egzersizi...

Doğru basketbol ısınma eğitimi - ipuçları ve egzersizler

Philip Beike

Basketbol da dahil olmak üzere egzersiz öncesi ısınma önemlidir! ➤ En iyi ısınma egzersizlerini ve ipuçlarını ve oyunda size nasıl fayda sağlayacaklarını öğrenin!

Uçucu yağların uygulanması - Aromaterapinin çeşitli olanakları

Philip Beike

Burada uçucu yağların iyileştirici gücü ve bunların terapi veya mutfak vurguları olarak olası kullanımları hakkında her şeyi öğrenin.

Hula Hoops: Bir Saatte 600 Kalori Yak!

Philip Beike

Şimdi saatte 600 kalori kaybedin ✅ Doğru hula hoop'u bulun ve sonunda göbek yağını eritin!

Halluks valgus ayaklarına rağmen hareket halindeyken rahat ve konforlu

Philip Beike

Ayaklardaki değişiklikler her adımda rahatsız edici olabilir ve rahatsızlığa neden olabilir. Yaşla birlikte ayaklar deforme olabilir. Ayak küresi şişkinse buna halluks valgus denir. Buna uygun ayakkabılar, dışarıdayken her zaman rahat ve ağrısız olmanızı sağlar.