Sağlıklı Hareket Arşivi

Mutlu ayaklar – doğru ayakkabılarla

22. Ağustos 2022 Philip Beike

Doğru ayakkabılarla ayaklarınızın sağlıklı olduğundan emin olun. Ayakkabılarınız Gerçekten Nasıl Uyuyor • Rehber • 2023

Sağlıklı bir yaşam tarzına giden yol - günlük yaşamda bisiklet sürmek

11. Ekim 2021 Philip Beike

Bisiklete binmek sadece eğlenceli değil, aynı zamanda çok sağlıklı. Sağlıklı bir yaşam tarzına giden yolu bulun.

Kısıtlı hareket - nedenleri ve tedavisi

11. Ekim 2021 Philip Beike

Bir yanlış hareket ve acı dayanılmaz mı? Kısıtlı hareketliliğin nedenlerini adlandırıyoruz.

Titreşim plakasıyla kilo verin – ipuçları ve egzersizler

2. Ağustos 2021 Philip Beike

Kilo vermek için titreşim plakaları? Gerçekten böyle çalışıyor » Titreşimli bir plakanın avantajları ve faydaları • Evde yapılacak en iyi 3 güç egzersizi...

Doğru basketbol ısınma eğitimi - ipuçları ve egzersizler

31. Temmuz 2021 Philip Beike

Basketbol da dahil olmak üzere egzersiz öncesi ısınma önemlidir! ➤ En iyi ısınma egzersizlerini ve ipuçlarını ve oyunda size nasıl fayda sağlayacaklarını öğrenin!

Uçucu yağların uygulanması - Aromaterapinin çeşitli olanakları

31. 2021 olabilir Philip Beike

Burada uçucu yağların iyileştirici gücü ve bunların terapi veya mutfak vurguları olarak olası kullanımları hakkında her şeyi öğrenin.

Hula Hoops: Bir Saatte 600 Kalori Yak!

13. Mart 2021 Philip Beike

Şimdi saatte 600 kalori kaybedin ✅ Doğru hula hoop'u bulun ve sonunda göbek yağını eritin!

Halluks valgus ayaklarına rağmen hareket halindeyken rahat ve konforlu

25. Şubat 2021 Philip Beike

Ayaklardaki değişiklikler her adımda rahatsız edici olabilir ve rahatsızlığa neden olabilir. Yaşla birlikte ayaklar deforme olabilir. Ayak küresi şişkinse buna halluks valgus denir. Buna uygun ayakkabılar, dışarıdayken her zaman rahat ve ağrısız olmanızı sağlar.