yürüyen ayakkabılar
Sağlıklı Hareket

Mutlu ayaklar – doğru ayakkabılarla

Ayaklarımız gerçek bir doğa harikasıdır. Bizi her gün hayatın içinde taşırlar - ancak nadiren yeterince iyi muamele görürler. Farkına varmadan sizden çok şey istiyoruz. Alman Ayakkabı Enstitüsü'nün araştırmasına göre

hareket ağrısı sırt
Sağlıklı Hareket

Kısıtlı hareket - nedenleri ve tedavisi

Bir yanlış hareket ve şiddetli ağrı yayıldı. Ayrıca ağrılı bir hareket kısıtlamasından muzdarip misiniz? Aktif ve pasif hareket kısıtlaması arasında bir ayrım yapılır.

titreşim plakası spor kadın
Sağlıklı Hareket

Titreşim plakasıyla kilo verin – ipuçları ve egzersizler

Titreşim plakası, bir süredir fitness fanatikleri arasında iyi bilinmektedir. Böyle bir titreşim plakasının beklentileri genellikle çok yüksek olduğundan, görüşler genellikle farklıdır; Yani başlangıçta söylenmelidir ki, titreşim plakasıyla bile sihirle kilo vermezsiniz. Ona rağmen

basketbol
Sağlıklı Hareket

Doğru basketbol ısınma eğitimi - ipuçları ve egzersizler

Futbol bu ülkede bir numaralı popüler spor olmasına rağmen, diğer top sporları da oldukça popülerdir. Hentbol ve voleybolun yanı sıra basketbol da bunun bir parçasıdır. Diğer herhangi bir sporda olduğu gibi, topla oynanan asıl oyundan önce uygun şekilde ısınmak önemlidir. gösteriyoruz,

uçucu yağlar
Kaldırmak

Uçucu yağların uygulanması - Aromaterapinin çeşitli olanakları

Anıları genellikle kokularla ilişkilendiririz. Kurabiye pişiren annemin kokusu, yaz tatilinde denizin tuzlu kokusu, babamın kullandığı ve her zaman yatmadan önce masal okuduğundaki gibi kokan tıraş losyonu. Olumlu düşünceler ve refahımız arasında sayısız bağlantı

hulahop
Sağlıklı Hareket

Hula Hoops: Bir Saatte 600 Kalori Yak!

Canlı, enerjik, sallanan - çocukken bahçede lastiğinizle böyle koşardınız. Yetişemediler. Ama şimdi bir yetişkin olarak? Bir hula hoop aslında kiloları fondü peyniri gibi eritir mi? Kasları güçlendirir mi? Ve poponuzu ve bacaklarınızı tekrar sağlamlaştırıyor mu?

yalınayak kum
Sağlıklı Hareket

Halluks valgus ayaklarına rağmen hareket halindeyken rahat ve konforlu

Ayaklardaki değişiklikler her adımda rahatsız edici olabilir ve rahatsızlığa neden olabilir. Yaşla birlikte ayaklar deforme olabilir. Ayak küresi şişkinse buna halluks valgus denir. Buna uygun ayakkabılar, dışarıdayken her zaman rahat ve ağrısız olmanızı sağlar.

diz ağrısı
Sağlıklı Hareket

Eklem ağrısı için Joint Fuel 360 - deneyimler ve değerlendirme

Eklem ağrısı insan vücudunu ciddi şekilde kısıtlayabilir. O zamanlar mümkün olabilecek hareketler yaşlılıkta sorunlara neden olabilir. Fakat yaşlılıkta hareketi olabildiğince konforlu hale getirmek için bu ağrı hakkında ne yapabilirsiniz? Joint Fuel 360 hazırlığı, eklem ağrısını hızla gidermeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır.