sağlıklı beslenme salatası
Ernährung

Daha sağlıklı beslenmek için 5 neden

Saat 17 ve siz akşam yemeğinde ne yiyeceğinizi düşünüyorsunuz. Belki kremalı soslu makarnayı veya yağlı pizzayı seviyorsunuzdur. Kuşkusuz bu seçenekler cazip ve lezzetlidir. Peki sağlıklı beslenmenin neden sadece bir moda olmadığını hiç düşündünüz mü?

siyah yüzeyde yeşil yuvarlak meyve
Ernährung

Zeytinyağı: Sıvı altın neden bu kadar sağlıklı?

Zeytinyağı, sağlığı geliştiren özellikleri nedeniyle dünya çapında değer verilen bir diyet olan Akdeniz mutfağının kalbi olarak kabul edilir. Bu sadece bir mutfak malzemesi değil, aynı zamanda sağlık ve refahın da sembolüdür. Peki sıvı altının sağlığımız üzerindeki etkisi nedir?

oruç türleri
Ernährung

Oruç - Ne tür oruç vardır?

Tatil sezonundan sonra oruç tutmak, genellikle aşırı ve aşırı yemek yeme döneminden sonra vücudu temizlemenin ve yeniden dengelemenin bir yolu olarak kullanılır. Zengin gıdaları azaltmak, vücudu detoksifikasyon sürecini başlatmada destekler. bu

taş devri diyeti
Ernährung

Taş Devri Diyeti: Gerçekten Ne Kadar Sağlıklı?

Paleo diyeti olarak da bilinen Taş Devri diyeti, Taş Devri atalarımızın diyetlerini taklit etmeye çalışan bir diyettir. İnsan vücudunun en iyi şekilde Taş Devri avcı-toplayıcılarınınkine benzer bir diyete tepki verdiği varsayımına dayanmaktadır.