Ernährung

LR Kolostrum, piyasada Fresenius mührü ile sertifikalandırılmış tek kolostrumdur. LR Colostrum'un uygulama alanları, alımı ve özel kalite özellikleri hakkında daha fazlasını okuyun »

Karbonhidratlara ve yağlara ek olarak, proteinler gıdayı oluşturan üçüncü makro besindir. Proteinler hem bitkisel hem de hayvansal gıdalarda bulunur ve sağlıklı bir diyet için gereklidir. Proteinler, toplamda 21 tane olan farklı amino asitlerden oluşur. Dokuz

Kilo vermek istiyorsanız, genellikle ciddi kısıtlamaları ve saatlerce süren spor seanslarını düşünmekte başarısız olursunuz. Birçoğunun bilmediği şey ise, biraz sabır ve birkaç numara ile günlük yaşamda otomatik olarak kilo vermenin mümkün olduğudur. Kalorileri veya adımları saymadan kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak 10 ipucu paylaşmak istiyoruz.

Veganlar gıda alımlarını bitki bazlı ürünlere indirgerler. Vegan beslenmenin sebeplerinin etik kaygılar mı yoksa bilinçli bir diyetin amacı mı olduğu önemli değildir. Gerçek şu ki, vegan bir diyet her zaman belirli bir zorluk teşkil eder. Sonunda var

Temel oruç insan vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Birçok insan diyetlerini buna göre değiştirmeyi zor buluyor. Başarılı olmanız ve vücudunuzu sağlıklı tutmanız için bu makale size temel oruç tutma talimatları sunmaktadır.

Yemeye hazır yiyecekler pratik olmasına rağmen, genel kullanımda genellikle sağlıksız bir diyet anlamına gelir. Bilinçli yemek yemek ve hatta belki de spor yapmak istiyorsanız, zamanınız yoksa hangi yemeklerin uygun olduğu gibi zor bir soru ile sık sık karşı karşıya kalırsınız. Bununla birlikte, sağlıksız hazır yiyeceklerin alternatifleri vardır. Ne

Birçoğu proteinleri kas geliştirme ve spor diyeti ile bağlantılı olarak bilir. Bununla birlikte, temel yapı taşı proteini, fiziksel sağlığımız için çok daha fazla ve gereklidir. Fakat vücudumuzun ne kadar proteine ​​ihtiyacı var ve ne kadarı çok fazla? Aşağıdaki yazıda protein olarak da bilinen proteinin vücudumuz için neden bu kadar önemli olduğunu ve gerçekten ne kadar enerji tedarikçisine ihtiyacınız olduğunu öğreneceksiniz.

Yağların şişmanlattığını ve diyeti yavaşlattığını iddia etmek alışılmadık bir durum değildir. Bazı yağların aktif olarak kilo vermeye yardımcı olması ve vücudu sağlıklı tutması daha da ilginçtir. Bu, hangi yağların ve yağ asitlerinin kilo vermenize yardımcı olabileceğini ve nedenini açıklar.