İyi bir gece uykusu için

Geceleri iyi uyuyor gibi görünen ancak ertesi gün hala çok yorgun olan kişiler, obstrüktif uyku apne sendromundan etkilenebilir.

Uykunuzda horluyor musunuz ve sabahları gerçekten dinlenmiş değil misiniz? Bunlar, zaten uyku apnesi olarak bilinen şeyden muzdarip olduğunuzun işaretleri olabilir - bu, etkilenenlerin sıklıkla geceleri fark edilmeyen solunum duraklamalarından muzdarip olduğu yaygın bir hastalıktır. Bu yazıda bu hastalığın sonuçlarının neler olabileceğini, kendini nasıl gösterdiğini ve bu konuda neler yapabileceğinizi açıklıyoruz.

Horlama sadece uyuyana değil, partnere de zarar verir. Yardımcı olabilecek bir şey uyku pozisyonunuzu değiştirmektir.

Horlama, ilişki katili bile olabilecek gece sorunu. Horlamanın nedeni geceleri kasların gevşemesi ve hava yollarının daralmasıdır. Sarkık doku nefes alırken çırpınmaya başlar ve sese yol açar. Bu fenomene karşı koymak için rahat bir çözüm tasarlandı: horlama önleyici yastık.

Birçok insan bunu biliyor ve bundan muzdarip. Geceleri horlama genellikle sadece başkaları için değil, özellikle kendisi için büyük bir problemdir. Uyku apnesi nadir değildir.

Horlama - bazıları için rahatsız edici bir gece yüküdür, ancak etkilenenler için hafife alınmaması gereken bir uyarı sinyalidir. Tüm yetişkinlerin %30'unun uykuları sırasında horladığına inanılmaktadır. Horlama sadece bir sağlık sorunu değildir

Partneriniz horlarsa ne yapmalısınız? Çoğu yatakta geceleri eşler arasında neredeyse hiç uyum yoktur. Bunun nedeni horlamadır. Birçok erkek etkilenir ve partner geceleri acı çeker.

Horlamanın sadece sağlık sonuçları olamaz. Özellikle partner sıklıkla acı çeker ve anlayışını kaybeder. Bu genellikle umutsuzlukla ve birçokları için hüsranla sonuçlanır. Burada horlamaya karşı bir operasyon yardımcı olabilir.