iyi uyku
İyi bir gece uykusu için

Bu ipuçlarıyla iyi uykular

Dengeli bir diyet ve egzersizin yanı sıra dinlendirici uyku, sağlığın en önemli üç sütunundan biridir. Ancak nüfusun yüzde 30'undan fazlası için bunu söylemek yapmaktan daha kolay: neredeyse her üç Alman vatandaşından biri uyku bozukluklarından muzdarip. Ancak, iyi haberler var

uyuyan bulutlar kadın yüzüyor
İyi bir gece uykusu için

Doğal malzemelerle daha iyi uyuyun

Uykusuzluk, iç huzursuzluk ve geceleri sık sık uyanmalar birçok kişi tarafından bilinir. Huzurlu ve her şeyden önce yeterli uyku, sağlığın temelidir.

horlayan adam
İyi bir gece uykusu için

Obstrüktif uyku apne sendromu

Geceleri iyi uyuyor gibi görünen ancak ertesi gün hala çok yorgun olan kişiler, obstrüktif uyku apne sendromundan etkilenebilir.

stres kadın kitap kafa
sağlık

Stres ve bitkinlikle mücadele için ipuçları

Stres hayatımızın bir parçası. Vücudumuzun da dinlenme molalarına ihtiyacı olduğunu unutarak bir randevudan diğerine koşuşturmamız nadir değildir. Ama bu bizim toplumumuzda sayılmaz.

diş hekimi ziyaret başarısı
insan ruhu

Dişçiye gitme korkusu – dişçi korkusundan kaçının

Almanya'da neredeyse her beş kişiden biri dişçiden korkuyor. Çoğu durumda, olumsuz deneyimler ve geçmişten gelen deneyimler bunun nedenidir. Etkilenenlerin çoğu için bu korku randevu yapılır yapılmaz başlar. Ziyaret ederken herkesin midesi bulanıyor

terapi depresyon kadın
insan ruhu

Depresyon tedavisi: Hangi tür sağlık sigortası daha iyidir?

Sağlık sigortası yardımları kanunla düzenlenir. Tedaviye bağlı olarak, farklı ek ödemeler ve hatta tam maliyet kapsamı vardır. Bununla birlikte, bu alanda da çok sayıda farklılıklar vardır. Muhtemelen yasal ve özel sağlık sigortası arasındaki en büyük fark maliyettir. Kararını ver

yoga günlük mum
sağlık

Farkındalık – stresli günlük yaşamla daha iyi başa çıkın

Hızlı tempolu bir dünyada, insanlar son derece yüksek düzeyde strese maruz kalırlar. Günlük yaşamın birçok farklı talebinin hem erkekleri hem de kadınları zihinsel ve fiziksel sınırlarını zorlaması alışılmadık bir durum değildir. Çeşitli farkındalık egzersizleri, kendi esnekliğinizi ve stres tepkilerine karşı direncinizi güçlendirmek için burada çok iyi yardım sunar.

mikro dozlama makro dozlama
Leistung

Mikro dozlama ve Makro dozlama - Etkiler, Trendler ve Çalışmalar

Psikedelik maddelerin mikro dozlanması ve makro dozlanması giderek daha popüler hale geliyor ve giderek artan sayıda savunucusu var. Profesyonel çevrelerde, hastalık semptomlarını hafifletmek veya günlük yaşamda kendini optimize etmek için her derde deva olarak kullanılır.

nişanlanmak
sağlık

Romantik bir nişan için 5 fikir

Hayattaki en önemli sorulardan biri sadece dört kelimeden oluşur: "Benimle evlenir misin?" Ancak partnerinize tam olarak bu soruyu sormak o kadar kolay değildir. Bu bir yaşam kararı.