insan ruhu

Stresin birçok yüzü vardır. Stres, evde dört çocuğa evde eğitim veren bir aile yöneticisi kadar şirket yöneticisini de etkiler. Stres genellikle ya kişinin kendisine olan aşırı taleplerinden kaynaklanır ya da dış stresörler buna neden olur. Farkındalık ile stresle nasıl başa çıkılır? Kılavuz, tipik stres belirtilerini gösterir ve farkındalığın sekiz ilkesini sunar.

Acı çekmek en son şeydir. Onlar sadece hayal edebileceğimiz en rahatsız edici şeydir - ister fiziksel ister psikolojik acı olsun. Bu yüzden hepimizin hayatta her şeyden önce tek bir dileği var: acıdan kaçınmak ve esenliğe ulaşmak.

Kış vuruyor mu, Titanik'teki Leonardo Di Caprio gibi ruh haliniz mi düşüyor? Dışarı çıkmak istemiyorsun, dört kişilik iştahın var ve Uyuyan Güzel gibi uyuyabilir misin? Sonra kış depresyonu yaşarsınız. Kış depresyonunun ne olduğunu, nedenlerini ve düşük ruh halinden nasıl kurtulabileceğinizi buradan okuyun.

Uykunuzda horluyor musunuz ve sabahları gerçekten dinlenmiş değil misiniz? Bunlar, zaten uyku apnesi olarak bilinen şeyden muzdarip olduğunuzun işaretleri olabilir - bu, etkilenenlerin sıklıkla geceleri fark edilmeyen solunum duraklamalarından muzdarip olduğu yaygın bir hastalıktır. Bu yazıda bu hastalığın sonuçlarının neler olabileceğini, kendini nasıl gösterdiğini ve bu konuda neler yapabileceğinizi açıklıyoruz.

Günümüz dünyası her türlü gürültü ile doludur, onları kulaklarımızla algılar ve onlardan gelen bilgileri işleyebiliriz. Hangi seslerin gürültü olarak algılandığı kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterir.

Ama gerçek şu ki, çok fazla gürültü bizi hasta edebilir. Aşağıda size bunun neden olduğunu ve bu konuda neler yapabileceğinizi göstereceğiz.

Birçok insan toplumumuzda mutsuz ve doyumsuz hissediyor. Bunun nedenleri çok farklı olabilir. Ancak, tüm bu insanların ortak bir noktası var:

Modern toplumumuz, sürekli teknik, bilimsel ve sosyal ilerleme ile birlikte muazzam ekonomik büyüme ile karakterizedir. Bir yandan, ortalama bir Alman insanının yaşam standardını korumak için bu kesinlikle gereklidir. Ancak böylesine çalkantılı, sürekli değişen bir dünyada yaşamak, birçok dezavantajı da beraberinde getiriyor. İnsanlar hep geleceği düşünür.

Sigara içmek sağlıksızdır – bunu artık her çocuk biliyor. Ama sigarayı bırakmak neden bu kadar zor? Ve hala nasıl başarılı olabilir?
Size sigarayı bırakmanın en iyi yollarını ve bunu yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğini göstereceğiz.