Detoks wątroby

Wątroba jest jednym z najważniejsze narządy nasze ciało. Odpowiada nie tylko za dostarczanie innym narządom niezbędnych elementów budulcowych, ale także utrzymuje szkodliwe substancje z dala od organizmu i usuwa je.

Od czasu do czasu ważne jest zatem, aby rozładować naszą wątrobę w postaci Detoks dawać. W tym artykule dowiesz się, jak najlepiej odtruć wątrobę.

Co wątroba robi w naszym ciele?

Nasza wątroba jest jak mała fabryka w naszym ciele. W procesach biochemicznych elementy budulcowe stają się bardziej zróżnicowane Odżywki zebrane i wysłane do potrzebnych miejsc i narządów w ciele. Są to na przykład:

• węglowodany
• tłuszcze
• białka
• Enzym.

Drugą ważną funkcją wątroby jest to, że detoksykacja naszego organizmu. Wszystkie produkty przemiany materii, toksyny oraz alkohol czy leki są usuwane przez wątrobę, aby chronić przed nimi resztę organizmu chronić.

Wątroba jest jedynym organem w naszym ciele zdolnym do się zregenerować. Jeśli jednak jest stale przeciążony, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i chorób. Należą do nich na przykład:

• tłusta wątroba
• Marskość wątroby
• niewydolność wątroby.

Aby uniknąć tych konsekwencji, ważne jest, aby Twoja wątroba łagodzi regularnie staje się. Najlepszym sposobem na to jest detoks.

Codzienna detoksykacja – to takie proste

Jeśli często zmęczony i apatyczny czuję, że to może Zadzwoń po pomoc bądź swoją wątrobą! W szczególności dieta zawierająca tłuszcz i cukier oraz używki takie jak alkohol i papierosy, ale także przyjmowanie leków to ciężka praca dla wątroby.

Najwyższy czas na detoksykację wątroby i jej trochę wydzielina wysyłać. Nie musisz rezerwować drogich kuracji detoksykacyjnych ani kupować do tego specjalnych produktów. Detoksykacja wątroby jest również możliwa w przypadku prostych środki do domu i trochę więcej uwagi w życiu codziennym.

Wskazówka 1: Miej dzień wolny od trucizn!

Na krótkotrwałe odciążenie wątroby wystarczy, jeśli jeden dzień w tygodniu obejść się bez stymulantów, które są szkodliwe dla wątroby. Na pewno poradzisz sobie z dniem bez piwa po pracy czy papierosach – Twoja wątroba Ci podziękuje!

Wskazówka 2: Jesteś tym, co jesz - dotyczy to również wątroby!

Szybka currywurst na rogu, soda cukrowa pomiędzy, kilka chipsów wieczorem i kawałek czekolady od czasu do czasu. To, co dla niektórych brzmi jak raj, oznacza ekstremalne obciążenie wątroby.

Miernie jest pewien wszystkich tych produktów spożywczych nie ma na co narzekać. Z drugiej strony w dużych ilościach nieuchronnie prowadzą do problemów zdrowotnych. Staraj się więc uważać na swoją dietę. Z pewnością wystarczy, że pojawisz się w swoim zaufanym barze z przekąskami currywurst raz w tygodniu zamiast codziennie.

Wskazówka 3: Ruszaj się, ruszaj się, ruszaj!

To Stoffwechsel pobudzanie pomaga odciążyć wątrobę. Nie musisz od razu zapisywać się na siłownię. Często wystarczy długi Spaziergang lub dojazdy do pracy rowerem zamiast samochodem.

Wskazówka 4: Śpij zdrową wątrobę!

Wystarczający sen jest ważny dla zdrowia Twojej wątroby. Większość procesów detoksykacji w wątrobie ma miejsce między 2:3 a 7:8 w nocy. Dorosły człowiek powinien codziennie przesypiać od XNUMX do XNUMX godzin zdrowej nocy.

Wystarczająca ilość snu ma jeszcze jedną zaletę: kiedy śpisz, nie możesz jeść szkodliwych pokarmów, palić ani pić alkoholu.

Wskazówka 5: Daj swojej wątrobie „oddychaj”

Unikaj alkoholu, kawy, tłustych potraw itp. Jedz dużo owoców i warzyw i pij co najmniej 3 litry wody dziennie i 1 szklankę do każdego posiłku Herbata ziołowa Figuactiv. Ponadto weź Reishi plus kapsułki następująco:

1. Dzień: 2 x 1 kapsułka
2. Dzień: 3 x 1 kapsułka
3. – Dzień 7: 2 x 2 kapsułki

Duża kuracja detoksykująca wątrobę – tak postępuje

Oprócz porad dotyczących detoksykacji w życiu codziennym, powinieneś również od czasu do czasu użyć a większa detoksykacja wykonaj dla swojej wątroby. Nasze ciała są najbardziej podatne na to wiosną. Dlatego co roku zaleca się kurację detoksykacyjną jako rodzaj fizycznego „wiosennego sprzątania”.

Ogólnie kuracja detoksykacyjna trwa tylko około 12-14 dni. Możesz to zrobić w następujący sposób:

Sekcja 1 - Każdy początek jest trudny!

Aby rozpocząć detoksykację wątroby, rozważ następujące kwestie:

• każdy Rano przed śniadaniem ściśnij jeden świeża cytryna i wymieszaj je ze szczyptą Sól i coś miód do szklanki wody.
• Czy możesz Nie rezygnuj całkowicie z kawy, powinna to być przynajmniej kawa wysokiej jakości, którą pijesz bez mleka i cukru.
• Podczas całej kuracji powstrzymujesz się od słodkich napojów i pijesz tylko wodę i herbatę. Również soki surowe dozwolone są świeże warzywa.
• Również z imbir możesz odtruć wątrobę. Aby to zrobić, odetnij świeży kawałek imbiru i zalej go gorącą wodą. Gdy temperatura jest gotowa do picia, dokończ szklankę.
• Podczas pierwszej części programu detoksykacji staraj się unikać pokarmów stałych w jak największym stopniu. Zamiast tego świeże są dobre zupy jarzynowe i buliony raczej.

Pierwsza faza powinna trwać od 5 do 6 dni.

Odcinek 2 - znowu idzie pod górę!

W drugiej części kuracji detoksykacyjnej zmieniają się następujące rzeczy:

• Oprócz dotychczas głównie płynnych pokarmów w postaci zup i bulionów, można je teraz ponownie otwierać Warzywa Aby się oprzeć. Najlepsza jest kiszona kapusta, gotowana na parze cukinia lub papryka.
• Aby jeszcze lepiej odtruć wątrobę, możesz zastosować środki homeopatyczne, takie jak okłady na wątrobę, olejek wyciągowy lub inne środki relaksacyjne.

Po kolejnych 5 dniach możesz przejść do sekcji 3.

Sekcja 3 - prawie gotowe!

W tej sekcji możesz powoli przygotować się na powrót do „normalnego” życia. Mogą to zrobić ponownie porządne jedzenie jeść, chociaż nadal koncentrujemy się na wyborze jedzenia. Najlepsze są:

• owoc
• Warzywa
• Żywność probiotyczna.

Häufige Fragen

Jak możesz odtruć wątrobę?

Z małym środki w życiu codziennym, tak jak Ci je przedstawiliśmy, już teraz możesz zrobić wiele dobrego dla swojej wątroby. Należy też regularnie Detoks zrobić, najlepiej jako swego rodzaju „wiosenne porządki” raz w roku.

Jak długo trwa detoksykacja wątroby po alkoholu?

Jeśli wypiłeś trochę za dużo alkoholu na imprezie, nie jest to od razu powodem do niepokoju. Wątroba może być tylko kilka dni wyzdrowieć z tego. Upewnij się, że w tym czasie nie pijesz ponownie alkoholu, aby niepotrzebnie nie obciążać wątroby.

Jakie pokarmy odtruwają wątrobę?

Pokarmy korzystne dla zdrowia wątroby obejmują:

• Grejpfrut
• czosnek
• Zielona herbata
• Soczewki
• Proszek antymonowy
• pomidory
• sok z cytryny
• Awokado
• imbir
• Kurkuma
• Buraki
• Warzywa liściaste.

Co wspomaga detoksykację wątroby?

Aby wesprzeć wątrobę w procesie detoksykacji, należy dużo pić. Co najmniej 2 litry Woda lub niesłodzona herbata powinno być dla osoby dorosłej dziennie.

Uwaga!

Zalecenia dotyczące stosowania i dawkowania nie mogą i nie mają na celu zastąpienia porady lekarskiej iw tym zakresie nie stanowią porady lekarskiej! W związku z suplementami diety twierdzenia o pewnych skutkach są dopuszczalne tylko wtedy, gdy są naukowo udowodnione. O ile nie obiecujemy żadnego efektu, powyższy tekst nie może stanowić niedopuszczalnego oświadczenia o uzdrowieniu.

Termin "Detoks wątroby” samo w sobie nie stanowi oświadczenia o uzdrowieniu, ponieważ termin ten jest potocznie rozpowszechniony.