Kilokick – cudowne lekarstwo czy knebel?

W tym artykule poddajemy Kiloick szczegółowej weryfikacji faktów! Kilokick wywołuje spore zamieszanie, ponieważ mówi się, że jest zdolny do jednego Utrata wagi do kilograma w ciągu jednej nocy odpowiednio. Odkrywamy, co kryje się za „sekretną sztuczką”!

Fakty nr 1: Przepis jako pierwsze pozytywne wrażenie

Przede wszystkim okazuje się, że Przepis na Kilokika całkiem zdrowy jest:

• 250 g Lean quark
• 2 ubite białka jaj
• Sok z cytryny
• Opcjonalnie: słodzik (płyn)

Najpierw ubij białka jajek, aż utworzą kremową pianę. Możesz z łatwością użyć do tego miksera. Następnie włóż chudy twaróg do miski i unieś pod spód ubite białko. Następnie wyciśnij sok z cytryny i również wrzuć do miski. Na koniec dodaj wybrany przez siebie płynny słodzik, taki jak stewia. Możesz również pominąć słodzik, jeśli chcesz.

Fakty nr 2: Teoria stojąca za tym jest całkowicie prawdopodobna

Teraz, gdy znasz już przepis, możesz wieczorem przygotować Kilokick. Twórcy Kilokick obiecują, że obudzisz się następnego ranka i ważysz pół kilo lżejszy – nagle! Kilogram ma zwiększyć spalanie tłuszczu dzięki wysokiej dawce białka.

Kiedy spożywa się więcej białka, niż organizm jest w stanie zmagazynować, jest to znane jako termogeneza (wytwarzanie ciepła). Ten termogeneza zwiększa wydatek energetyczny w diecie o określoną kwotę. Ponieważ organizm ma już deficyt kalorii podczas faz diety i musi czerpać z rezerw, kopnięcie kilograma ponownie zwiększa zużycie energii, co prowadzi do większe spalanie tłuszczu prowadzi.

Ponadto Sok z cytryny jako źródło witaminy C. Oprócz tego, że jest absolutnie niezbędna do przeżycia, ta witamina jest ważnym czynnikiem spalania tłuszczu, ponieważ stymuluje metabolizm.

Podsumowując: Kilogram niesie ze sobą dużą ilość białka, co zwiększa zużycie energii w trakcie rozpadu i konwersji zawartych w białku aminokwasów. Prowadzi to do większego spalania tłuszczu niż w przypadku innych produktów spożywczych, a tym samym do znacznej utraty wagi w ciągu nocy.

Weryfikacja faktów nr 3: Utrata wagi to bynajmniej nie tylko utrata tłuszczu

Zasadniczo chowa się w kilokiku dużo prawdy, ale jednocześnie ukrywanie pewnych ważnych prawd. Przyjrzyjmy się razem, jak Kilokick spełnia swoje obietnice:

• Spalanie tłuszczu faktycznie poprawia się dzięki efektowi termogenezy
• Witamina C i białko stymulują metabolizm
• Niskokaloryczna i wysoka zawartość białka w recepturze sprzyja odchudzaniu
• Utrata wagi do jednego kilograma możliwa w ciągu nocy

Krystalizuje z tych czterech punktów, że Kilokick zapewnia to, co obiecuje. Ale niestety nie przynosi to tego, czego przede wszystkim oczekujesz od diety: utraty tłuszczu.

Spójrzmy na to z logicznego punktu widzenia: aby spalić pół kilo tłuszczu w ciągu jednej nocy, zakładając średnio osiem godzin snu, musiałbyś Spal 7.000 kalorii z samego tłuszczu.

Teraz możesz sam ocenić, czy to zużycie kalorii podczas snu, a tym samym w fazie spoczynku, jest realistyczne. Jeśli przyjmiemy, że łączny dzienny obrót wynosi 2000 kilokalorii, wcale tak nie jest. Dochodzimy więc do wniosku, że zgubiony kilogram nie tylko gruby jest. Przypuszczalnie tłuszcz ma w nim tylko niewielką rolę.

Zamiast tego jest to przede wszystkim wydalanie wodyco powoduje utratę wagi. Ponieważ dwa czynniki, które zwykle są zawarte w wieczornym posiłku zapewniają wysoką retencję wody: z jednej strony węglowodany, z drugiej sól. Jeśli pominiesz oba, tak jak w przypadku Kilokicka, nastąpi zwiększone wydalanie wody z logiczną konsekwencją utraty wagi.

Wnioski: Kilokick to nic specjalnego!

Choć zabrzmi to ciężko, kilokop nie jest cechą, na którą liczył, bo to działa na niego tylko idea diety niskowęglowodanowej, wysokobiałkowej w jednym przepisie niski. Jeśli dana osoba i tak jest na diecie niskowęglowodanowej, szanse na Kiloick będą miały bardzo minimalny efekt - jeśli w ogóle!

Oczywiście sam przepis jest mile widziany, ponieważ promuje dietę i można go łączyć z niemal każdą formą odżywiania. Ale Szczególna wartość i nadzieja na utratę kilograma tłuszczu nie mogą tego potwierdzić.

Schudnij w zdyscyplinowany sposób i zgodnie z planem: Powrót do podstaw!

Po tym sprawdzeniu jednak musimy przyznać jedną rzecz: jest całkiem zrozumiałe, że Kilokick zyskał wiele uwagi i szybko zyskał rozgłos. Widzimy powód, dla którego ludzie w dzisiejszych czasach próbują wielu rzeczy. Jest to samo w sobie mile widziane, ponieważ własne doświadczenia prowadzą do spostrzeżeń, które z kolei wskazują właściwą drogę w dietach i wszędzie indziej.

W dzisiejszych czasach jest tak wiele trendów żywieniowych i propozycji przepisów, a także rzekomej „cudownej broni” - jak czasami nazywa się kopnięcie w kilogramy - że istnieje trudno podejmować właściwe decyzje. Dlatego w tym miejscu chcielibyśmy przypomnieć, aby przy każdej diecie zawsze mieć oko na podstawy. Bo tylko wtedy, gdy Podstawy są objęte, diety będą działać. Te podstawy obejmują:

• deficyt kalorii
• Zmniejszenie spożycia cukru
• Sport

deficyt kalorii

Musisz sumować jedz mniej kalorii niż zużywasz. Pamiętaj, że gdy tracisz wagę, tempo metabolizmu spada i będziesz musiał dokonać korekty za każdym razem, gdy stracisz znaczną ilość kilogramów. Nawiasem mówiąc, jest to powód, dla którego prędzej czy później przychodzi moment z dietami, w których prawie nie idzie się dalej lub wcale: ponieważ organizm musi zmniejszyć swoją podstawową przemianę materii wraz z postępem diety spożycie kalorii zostanie również skorygowane w dół.

Zmniejszenie spożycia cukru

W tym momencie nie chodzi o dietę niskowęglowodanową ani dietę ketogeniczną, które poważnie ograniczają węglowodany. Zmniejszenie spożycia cukru oznacza po prostu skup się na produktach, które nie zawierają prostych form cukru, takich jak cukier stołowy lub cukier słodowy. W ten sposób unikasz zachcianek spowodowanych przez wzrosty i spadki poziomu cukru we krwi.

Sport

Co jest jasne dla wielu: sport zwiększa zużycie kalorii, poprawia wydolność fizyczną i przyczynia się do poprawy cery i napięcia skóry. Niewielu zdaje sobie sprawę, kto Wpływ na poziom hormonów, co na przykład powoduje uwolnienie hormonów szczęścia i płci. W rezultacie życie, które podobno utrudnia dieta, na wielu poziomach, co upraszcza dietę.

Wniosek: To zależy od całego pakietu!

Kopnięcie kilo może bardzo dobrze przyczynić się do utraty wagi. Nastąpi również utrata tłuszczu pod spodem, ale głównie zmniejszy się retencja wody. Więc kilokik jest ostateczny nie jest to specjalne narzędzie do odchudzania, tylko zdrowa receptura. Jest to skuteczne tylko wtedy, gdy konsekwentnie przestrzegasz podstawowych zasad diety. W takim przypadku czeka na Ciebie skuteczna dieta, która przyniesie Tobie i Twojemu zdrowiu wiele korzyści.