Russare, il problema notturno. come assassino di relazioni N. 1 addebitato russare costante non solo il partner che non riesce a dormire a causa del livello di rumore e alla fine si sveglia letti separati lì.
Anche i russatori stessi sono colpiti dai loro stessi suoni russanti disturbati nel sonno, sono stanchi e stanchi al mattino. Anche se nessun respiro si ferma o si ferma nel respiro come con a Apnea notturna un mancanza di ossigeno perché russare è uno sforzo fisico.
La causa del russare sono i muscoli rilassati durante la notte e le vie aeree ristrette. Il tessuto flaccido inizia a svolazzare mentre respiri, portando al suono.
Per contrastare questo fenomeno è stata pensata una soluzione accogliente: il cuscino antirussamento.
Cos'è un cuscino anti russare?
Poiché il russare è favorito dal restringimento delle vie aeree, ciò si verifica russare supino particolarmente spesso perché anche la testa è inclinata all'indietro o in avanti, cioè non distesa.
Il cuscino anti russare è progettato per mettere la testa in una posizione specifica che pizzica le vie aeree e così via respirare più facilmente. I russatori dovrebbero essere permanentemente risucchiati dal cuscino posizione laterale essere portato, che contrasta il russare.
A chi è adatto un cuscino anti russare?
L'affermazione che il russare colpisce principalmente gli uomini di mezza età in sovrappeso è una voce. In realtà segnalato"The Daily Telegraph” da uno studio del Regno Unito del Royal National Throat, Nose and Ears Hospital, ha rilevato il contrario.
Russare forte più volte alla settimana è considerato "russare pesantemente". Di questi, il 31% sono giovani uomini, ma in realtà il 34% dei giovani donne tra i 25 e i 34 anni.
Tuttavia, tra i 55 ei 64 anni, è il 45% degli uomini e solo il 35% delle donne che impediscono ai propri cari di dormire russando rumorosamente. Un cuscino anti-russamento è quindi ugualmente adatto per uomini e donne.
Perché il cuscino mette il dormiente in una posizione permanente della pagina dovrebbe portare, un cuscino anti-russamento per le traversine laterali è particolarmente adatto. Se ti piace comunque dormire su un fianco, rimarrai in questa posizione per dormire e il livello di rumore sarà ridotto.
Ci sono speciali ergonomici per chi dorme sulla schiena Cuscino cervicale come aiuto contro il russamento, che sostiene il rachide cervicale e quindi i muscoli del collo e della gola sono perfettamente permeabili all'aria respirabile.
Ora ci sono cuscini anti-russamento appositamente progettati per quasi ogni tipo di dormiente: anche per chi posizione di sonno a pancia in giù preferisco che ci siano cuscini a forma di stella che supportano questa posizione e testano in uno Posizione antirussamento tenere.
Cuscino anti-russamento per l'apnea notturna
Quando la respirazione si interrompe durante il sonno, chi soffre di apnea notturna. Oltre alle cure mediche necessarie, le persone colpite possono anche fare qualcosa per assicurarsi che il loro sonno sia il più sano e indisturbato possibile.
Una parte di Igiene del sonno nell'apnea notturna dorme dalla tua parte. La lingua viene impedita di cadere all'indietro quando si dorme di lato. La prevenzione della respirazione senza barriere attraverso la lingua e il restringimento delle vie aeree è una delle cause dell'apnea notturna.
Un cuscino anti-russamento viene utilizzato per aiutare a mantenere i malati nella posizione di riposo laterale per facilitare la respirazione e ridurre il russare.
In caso di apnea notturna, possono essere necessari anche altri ausili, come gli zaini per dormire.
Tuttavia, l'apnea notturna dovrebbe essere assolutamente esaminata e curata da un medico oltre all'igiene personale del sonno. Un cuscino anti russare è un buon supporto oltre a un trattamento.
Lascia un commento ora