insalata sana
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5 motivi per mangiare più sano

Sono le 17 e stai pensando a cosa mangiare per cena. Forse hai voglia di pasta con salsa di panna o di una pizza unta. Indubbiamente, queste opzioni sono allettanti e deliziose. Ma hai mai pensato perché l'alimentazione sana non è solo una moda passeggera,

frutto rotondo verde su superficie nera
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Olio d'oliva: perché l'oro liquido è così salutare?

L'olio d'oliva è considerato il cuore della cucina mediterranea, una dieta apprezzata in tutto il mondo per le sue proprietà benefiche per la salute. Non è solo un alimento base culinario, ma anche un simbolo di salute e benessere. Ma che effetti ha il cosiddetto oro liquido sulla nostra salute?

tipi di digiuno
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Digiuno - Quali tipi di digiuno ci sono?

Il digiuno dopo le festività natalizie è spesso usato come un modo per purificare e riequilibrare il corpo dopo un periodo di eccesso e eccesso di cibo. Ridurre il cibo ricco aiuta il corpo ad avviare il processo di disintossicazione. IL