buona dormita
Per una buona notte di sonno

Dormi bene con questi suggerimenti

Insieme a una dieta equilibrata e all'esercizio fisico, il sonno ristoratore è uno dei tre pilastri più importanti della salute. Ma è più facile a dirsi che a farsi per oltre il 30 per cento della popolazione: quasi un cittadino tedesco su tre soffre di disturbi del sonno. Tuttavia, ci sono buone notizie per

nuvole dormienti la donna sta galleggiando
Per una buona notte di sonno

Dormi meglio con materiali naturali

Insonnia, irrequietezza interiore e frequenti risvegli notturni sono noti a molte persone. Un sonno tranquillo e, soprattutto, adeguato è la base per una buona salute.

uomo che russa
Per una buona notte di sonno

La sindrome delle apnee ostruttive nel sonno

Le persone che sembrano dormire bene la notte ma sono ancora molto stanche il giorno successivo possono essere colpite dalla sindrome dell'apnea ostruttiva del sonno.

successo della visita dal dentista
La psiche umana

Paura di andare dal dentista: evita le paure dal dentista

Quasi una persona su cinque in Germania ha paura del dentista. Nella maggior parte dei casi, le esperienze negative e le esperienze passate sono la ragione di ciò. Per molte delle persone colpite, questa paura inizia non appena viene preso l'appuntamento. Tutti hanno una sensazione di nausea durante la visita

terapia depressione donna
La psiche umana

Curare la depressione: quale tipo di assicurazione sanitaria è migliore?

Le prestazioni dell'assicurazione sanitaria sono regolate dalla legge. A seconda del trattamento, ci sono diversi co-pagamenti o addirittura la copertura totale dei costi. Tuttavia, ci sono anche numerose differenze in questo settore. Probabilmente la più grande differenza tra assicurazione sanitaria legale e privata è il costo. Deciditi

candela quotidiana di yoga
benessere

Mindfulness: affronta meglio la vita stressante di tutti i giorni

In un mondo frenetico, le persone sono esposte a livelli di stress estremamente elevati. Non è raro che le tante e diverse esigenze della vita quotidiana spingano uomini e donne ai propri limiti mentali e fisici. Vari esercizi di consapevolezza offrono un ottimo aiuto per rafforzare la propria resilienza e resistenza alle reazioni allo stress.

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Performance

Microdosing e Macrodosing - Effetti, Tendenze e Studi

Il microdosaggio e il macrodosaggio di sostanze psichedeliche stanno diventando sempre più popolari e hanno un numero crescente di sostenitori. Negli ambienti professionali, viene utilizzato come panacea per alleviare i sintomi della malattia o per l'auto-ottimizzazione nella vita di tutti i giorni.

Fidanzamento
benessere

5 idee per un fidanzamento romantico

Una delle domande più importanti della vita consiste in sole quattro parole: "Mi vuoi sposare?" Tuttavia, non è così facile porre esattamente questa domanda al tuo partner. È una decisione di vita.

zanzara
benessere

Alta stagione per parassiti - zecche, zanzare e simili.

Dopo la stagione fredda, la maggior parte delle persone non vede l'ora che arrivino temperature calde. Gli alberi stanno tornando verdi, le prime piante stanno cominciando a crescere e sembra che tutta la natura stia lentamente uscendo dal letargo.