equilibrio
Concentrazione

Come puoi allenare le tue capacità di equilibrio e coordinazione?

L'equilibrio e la coordinazione sono incredibilmente importanti per gli esseri umani. Anche il compito più semplice sarebbe difficile se non controllassimo il nostro core e non coordinassimo il nostro baricentro. Se ti è mai capitato di dover salire sull'autobus e hai avuto paura della prossima curva

ragazza stanca
Sano e sostenibile nella vita di tutti i giorni

Carenza di vitamina D: cause, sintomi e terapia

Il nostro corpo è una vera centrale elettrica. Innumerevoli ossa, muscoli, nervi, vene e organi assicurano che siamo in grado di svolgere la nostra vita quotidiana. La dieta è un fattore importante nel funzionamento. Proteine, carboidrati, grassi, nutrienti, fibre e vitamine ci forniscono energia

concentrazione
Concentrazione

Mancanza di concentrazione ∙ Cosa c'è dietro e cosa aiuta?

Scarsa concentrazione, dimenticanza e stanchezza: la maggior parte di noi probabilmente ha familiarità con questo. Coloro che soffrono di mancanza di concentrazione hanno bisogno di più tempo per i compiti, spesso li svolgono in modo impreciso e la loro attenzione generalmente lascia molto a desiderare. Tutti gli stimoli che provengono dall'esterno hanno un effetto dirompente e distraente. Uno

ginkgo
Concentrazione

Ginkgo per aumentare la concentrazione ∙ Carburante per il cervello

Quando si tratta di aumentare la concentrazione, il ginkgo è una delle piante più efficaci in circolazione. È considerato un agente di concentrazione completamente naturale e praticamente senza effetti collaterali. In generale, il tema dell'aumento della concentrazione è oggi più importante che mai. Che si tratti di studiare,

sede di meditazione
Concentrazione

Meditazione ∙ Significato, effetto e consigli utili per i principianti

La meditazione è stata praticata per molti millenni. Molte culture apprezzano il potere della meditazione. La meditazione non è considerata solo per ridurre lo stress e la calma, ma ha anche un effetto positivo sulle prestazioni mentali e fisiche. La mediazione ti rende più calmo e rilassato e

training autogeno
Concentrazione

Migliore concentrazione attraverso il training autogeno?

Il training autogeno è un metodo di rilassamento ormai diffuso in Germania. Tuttavia, l'apprendimento del training autogeno non è così facile come il rilassamento muscolare progressivo. È una specie di autoipnosi, in cui il respiro, il polso e

guaranà
Concentrazione

Guaranà ∙ carburante per missili per il cervello?

È sulla bocca di tutti nel vero senso della parola: Guaranà. Solo pochi decenni fa, le persone non sapevano davvero cosa fare con questo nome, ma ora il guaranà è diventato un vero superfood ed è molto popolare. Il guaranà viene aggiunto a sempre più cibi e così via

tè verde
Concentrazione

Tè verde ∙ sostanza potente per aumentare la concentrazione?

Da tempo si vocifera che il tè verde sia salutare. Tuttavia, pochissime persone sanno quanto sia sano in realtà. Dopotutto, gli antiossidanti contenuti nelle foglie di tè dovrebbero fermare il processo di invecchiamento e proteggere dalle malattie cardiovascolari e persino dal cancro. Il tè verde ha un effetto di potenziamento immunitario