buona dormita
Per una buona notte di sonno

Dormi bene con questi suggerimenti

Insieme a una dieta equilibrata e all'esercizio fisico, il sonno ristoratore è uno dei tre pilastri più importanti della salute. Ma è più facile a dirsi che a farsi per oltre il 30 per cento della popolazione: quasi un cittadino tedesco su tre soffre di disturbi del sonno. Tuttavia, ci sono buone notizie per

nuvole dormienti la donna sta galleggiando
Per una buona notte di sonno

Dormi meglio con materiali naturali

Insonnia, irrequietezza interiore e frequenti risvegli notturni sono noti a molte persone. Un sonno tranquillo e, soprattutto, adeguato è la base per una buona salute.

uomo che russa
Per una buona notte di sonno

La sindrome delle apnee ostruttive nel sonno

Le persone che sembrano dormire bene la notte ma sono ancora molto stanche il giorno successivo possono essere colpite dalla sindrome dell'apnea ostruttiva del sonno.

apnea notturna
La psiche umana

Trattare l'apnea notturna: cosa dovresti sapere

Russi nel sonno e non sei davvero riposato al mattino? Questi potrebbero già essere segni che stai soffrendo di quella che è nota come apnea notturna, una malattia comune in cui le persone colpite spesso soffrono di pause respiratorie durante la notte che passano inosservate. In questo articolo spieghiamo quali possono essere le conseguenze di questa malattia, come si manifesta e cosa puoi fare al riguardo.

cuscino per dormire
Per una buona notte di sonno

Cuscini anti-russamento: la soluzione accogliente

Russare, il problema notturno che potrebbe persino diventare un killer di relazioni. La causa del russare sono i muscoli rilassati durante la notte e le vie aeree ristrette. Il tessuto flaccido inizia a svolazzare mentre respiri, portando al suono. Per contrastare questo fenomeno è stata pensata una soluzione accogliente: il cuscino antirussamento.

apnea notturna
Per una buona notte di sonno

Cos'è l'apnea notturna?

Molte persone lo conoscono e ne soffrono. Russare di notte è spesso un grosso problema non solo per gli altri, ma soprattutto per se stessi. L'apnea notturna non è rara.

coppia che russa
Per una buona notte di sonno

Tre rimedi efficaci contro il russare

Russare - per alcuni è uno sgradevole fardello notturno, ma per chi ne è affetto è un segnale di avvertimento da non sottovalutare. Si ritiene che fino al 30% di tutti gli adulti russa durante il sonno. Russare non è solo un problema di salute

russare dormendo
Per una buona notte di sonno

La vittima e il russatore

Cosa fare se il tuo partner russa? Nella maggior parte dei letti non c'è quasi nessuna armonia tra i partner durante la notte. La ragione di questo è russare. Molti uomini sono colpiti e il partner soffre di notte.

operazione
Per una buona notte di sonno

Chirurgia contro il russare

Il russare non può avere solo conseguenze sulla salute. Il partner in particolare spesso soffre e perde comprensione. Questo spesso finisce con la disperazione e, per molti, con la frustrazione. Un'operazione contro il russare può essere utile qui.