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Gli Omega 3 aiutano davvero a perdere peso?

Probabilmente conosci l'importanza di una dieta equilibrata e di uno stile di vita sano quando si tratta di perdere peso. Un aspetto interessante che riceve sempre più attenzione è il ruolo degli acidi grassi omega-3 in questo contesto. Si tratta di grassi polinsaturi, che si trovano soprattutto nei pesci grassi, nelle noci e nei semi

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Tipi metabolici: quale tipo sei? Fai il test!

Il metabolismo, un processo biochimico complesso, è alla base del nostro benessere fisico e della nostra produzione di energia. È responsabile della conversione del cibo in energia, necessaria per tutte le funzioni del corpo. Ma l’efficienza con cui funziona il nostro metabolismo varia da persona a persona. Questi individui