Applicazione di oli essenziali - Le diverse possibilità dell'aromaterapia

Spesso associamo i ricordi agli odori. L'odore dei biscotti della mamma, l'odore salato del mare durante le vacanze estive, il dopobarba che usava e che odorava sempre papà quando leggeva la favola della buonanotte. Innumerevoli connessioni tra pensieri positivi e il nostro benessere sono state create nella nostra memoria nel corso degli anni.

Gli odori sono curativi, rilassanti, calmanti, riducono l'infiammazione, risvegliano energie positive. Questa è la base per l'aromaterapia. il essenze salutari dalla natura  può essere integrato in molti settori.

La profumazione naturale degli ambienti come metodo più comune

Una candela puramente profumata non è aromaterapia, anche se si prova una sensazione di relax. L'aromaterapia a volte richiede oli naturali puri i cui ingredienti curativi sono stati estratti da fiori, radici, foglie o frutti. Per un effetto curativo puoi usare diverse varianti applicare oli essenziali, ad esempio come profumo per ambienti.

• Lampade profumate: è qui che l'aromaterapia sviluppa i suoi effetti con l'aiuto del calore. Alcune gocce dell'olio vengono poste in una ciotola d'acqua, l'acqua viene riscaldata dal calore di una candela o simile e l'aroma si diffonde in tutta la stanza. Importante: l'acqua non deve diventare troppo calda, poiché ciò distruggerebbe l'effetto dell'olio essenziale.
• Usa le fragranze per ambienti attraverso le aste del diffusore nemiche: il principio è semplice. I produttori forniscono la miscela di aromi già coordinata con sottili bastoncini di legno, che devono solo essere inseriti nella bottiglia. 
• Ora ci sono anche nebulizzatori di fragranze professionali. Non solo distribuiscono nella stanza i principi attivi curativi dell'olio essenziale, ma allo stesso tempo umidificano anche l'aria della stanza. Questo è un piacevole effetto aggiuntivo, soprattutto negli ambienti riscaldati.
• Se vuoi circondare solo una piccola area con l'aroma, le pietre profumate porose sono l'ideale. Alcune gocce di olio vengono semplicemente spruzzate lì e assorbite dalla pietra fangosa. 

bagni e bagni di vapore

Per molti, un bagno rilassante è simbolo di completo relax. L'effetto può essere potenziato con il giusto aroma. 

Per prima cosa riempi la vasca, assicurandoti che l'acqua non sia troppo calda. Quindi scegli l'olio curativo, ma non metterlo direttamente nell'acqua. Gli oli essenziali devono essere sciolti in anticipo, ad esempio nel miele, nella panna, nel sale marino o nel latte. Quando la padella sarà piena, aggiungete il composto. Come guida, mescola 1-3 cucchiai di latte, miele o simili con 10-15 gocce di olio, abbastanza per una vasca piena.

I bagni agli olii essenziali sono molto importanti in aromaterapia perché hanno un duplice effetto: l'acqua tiepida apre i pori della pelle in modo che i principi attivi possano penetrare facilmente. Inoltre, l'aroma curativo evapora nell'acqua calda del bagno completo e le sostanze aromatiche vengono inalate.

massaggi aromaterapici

Non solo i professionisti del massaggio perfezionano i loro oli da massaggio con essenze aromatiche. Questa combinazione può essere utilizzata anche nel settore privato. Un buon olio per il corpo, come l'olio di mandorle o l'olio di jojoba, è adatto come base. 100 ml come base tollerano circa 20 gocce di olio essenziale.

Da movimenti di massaggio le sostanze curative possono essere trasportate attraverso la pelle direttamente nel flusso sanguigno. Dispiegano il loro pieno effetto lì. Inoltre, il contatto fisico positivo durante il massaggio rilascia endorfine, i cosiddetti ormoni della felicità.

Sauna

Per la maggior parte delle persone, le sessioni di sauna regolari non sono solo per rilassarsi. Vogliono anche rafforzare il loro sistema immunitario e disintossicare i loro corpi. Il clou per molti è l'infusione di sauna. 

Infuso di sauna

Tuttavia, ci sono molte cose da considerare qui: in caso di dubbio, chiedi al maestro della sauna quale olio essenziale sta usando. I profumi esotici di solito indicano oli sintetici. Questi hanno un buon odore, ma non offrono alcun effetto curativo. Questo è riservato agli oli essenziali naturali. I classici sono il pino mugo o il pino cembro, la lavanda è rilassante.

Uso interno di oli essenziali

L'uso interno non è facile come un profumo per ambienti o come additivo per il bagno. A causa dell'elevata concentrazione delle essenze curative negli oli essenziali, possono verificarsi anche irritazioni o allergie quando ingerite. 

Il modo più semplice e senza problemi è prendere capsule già pronte, che possono essere acquistate in farmacia o farmacia. Menta piperita o olio di cumino per la digestione, per esempio. 

Per essere sul sicuro, è necessario osservare quanto segue.

• Gli oli essenziali devono essere puri e naturali al 100%. 
• Assumere sempre pochissimo, massimo 1-2 gocce, sempre diluite.
• Chiedi sempre se puoi prendere l'olio. Non tutti gli oli essenziali sono adatti per uso interno.
• I gruppi a rischio come i bambini piccoli, i neonati, le donne incinte e le persone gravemente malate dovrebbero evitare di assumere oli essenziali.

La cucina degli aromi

Se è coinvolto l'effetto sul nostro olfatto, mancano solo pochi passi prima che si possa parlare anche di cucina aromatica. 

Certo, le erbe aromatiche sono al top quando si tratta di una cucina sana, ma l'uso di oli essenziali in cucina può anche solleticare il nostro senso del gusto. 

Bastano poche gocce, sempre mescolate con un carrier, cioè sale marino, panna, miele, per trasformare una salsa in un highlight speciale, ma una crema così raffinata può anche enfatizzare il gusto di base di una pasticceria. 

Ora ci sono libri di cucina che spiegano l'uso degli oli essenziali in cucina.