E-Bike: un modo per rimanere mobili e in forma nella vecchiaia

montagne di biciclette elettriche
montagne di biciclette elettriche

Oltre a una dieta sana, Movimento importante per il nostro corpo. Soprattutto in età avanzata, molte persone si mantengono in forma e in salute perché fanno passeggiate o vanno in bicicletta tutti i giorni.

Numerose biciclette elettriche sono molto popolari e sono molto buone per le persone anziane Alternative  alla bici classica. Ad esempio, viene fornita un'ottima panoramica e-bike myvelo.

Tutti i modelli sono ora disponibili anche come varianti e-bike. Dalle mountain bike alle city bike, tutto è disponibile. Specialmente per Anziani sono disponibili modelli adatti in modo che rimangano in forma e mobili nella vecchiaia.

È così che una e-bike mantiene gli anziani in punta di piedi in età avanzata

L'esercizio fisico non è importante solo per le persone anziane. Affinché organismo e il metabolismo può funzionare in modo efficace, dovremmo incorporare diverse sequenze di movimento nella vita di tutti i giorni.

Una breve passeggiata all'aria aperta non fa bene solo al corpo, ma anche all'anima. Nel Attività Non si tratta di accumulare quanta più resistenza possibile. Non devi trasformarti in un atleta competitivo.

Tuttavia, solo un piccolo esercizio può rappresentare un rischio per uno attacco di cuore, un colpo o anche Diabete ridurre notevolmente. Anche le persone che sono limitate in alcune aree a causa dell'età beneficiano di varie attività.

Una e-bike può essere un'ottima soluzione in questo caso. Il motore supporta la pedalata e così via Ciclismo cade molto più facilmente. In termini di salute, questa attività ha anche molti effetti sulla salute.

Andare in bicicletta migliora i seguenti fattori:

  • La funzione di cuore sarà migliorato. Il muscolo può lavorare in modo più efficace e trasportare il sangue in modo affidabile e uniforme attraverso il corpo. Tutti i benefici per la salute da questo.
  • Polmone è pieno di aria fresca. Il movimento consente a più ossigeno di entrare nel metabolismo. Questo a sua volta è positivo per l'organismo.
  • Quando si guida una e-bike, diverso Gruppi muscolari Inoltre, c'è movimento nelle articolazioni. È così che rimani mobile anche in età avanzata.
  • Naturale depositiche si verificano a seguito dell'invecchiamento sono ridotti al minimo. Con un movimento regolare, i depositi non possono muoversi e stare lontani.
  • Essere attivi all'aria aperta non solo migliora la tua salute fisica. Quando si va in bicicletta Ormoni della felicità versato in modo che l'umore si alzi direttamente.

Ci sono pro e contro nelle e-bike per anziani

Una e-bike può aiutare a promuovere la mobilità in età avanzata. I movimenti sulla bici sono facilitati. Tuttavia, un tale veicolo può anche presentare degli svantaggi. Fondamentalmente, una e-bike è una bella vista Alternative  alla bici.

I vantaggi di una e-bike per anziani

  • Più mobilità
  • Molto di piu Sicurezza
  • L'esercizio fisico fa bene salute
  • Dà un po' Indipendenza indietro

Una e-bike mantiene il corpo mobile. L'esercizio fisico regolare assicura che le articolazioni non si calcifichino. Inoltre, il Muskeln allenato. L'intero sistema muscolo-scheletrico rimane nell'esercizio.

Inoltre, può Ciclismo il circolazione stimolare. Il metabolismo e gli organi beneficiano dell'ossigeno. Il cuore diventa più forte e il rischio di malattie diminuisce drasticamente.

Con una e-bike hai anche un po' più di sicurezza in età avanzata. Molti anziani si sentono convenzionali Bicicletta non è sicuro. Temono di non riuscire più a completare fisicamente i percorsi.

La variante elettronica ha un effetto di supporto. Puoi anche usare una e-bike come a modello di triciclo acquisire. Le grandi ruote posteriori assicurano che la bici non si ribalti.

Il movimento sulla bici fa bene anche a livello mentale salute fisica. Guidare all'aria aperta non solo assicura che il corpo rimanga in forma. Vengono rilasciati anche ormoni felici.

Molte persone trovano difficile chiedere aiuto, soprattutto quando invecchiano. La spesa, la visita dal medico o altre commissioni spesso non possono più essere fatte da soli. UN E-Bike può aiutare qui. In questo modo, le distanze più lunghe possono essere nuovamente superate da soli.

Gli svantaggi di una e-bike in età avanzata

  • Il costo

I vantaggi di una e-bike superano chiaramente gli svantaggi. Tuttavia, c'è anche un punto che può essere visto come uno svantaggio al momento dell'acquisto. IL Costi per la versione elettronica può essere molto elevato.

Rispetto a una normale bicicletta, che non ha un motore, una e-bike è decisamente più costosa acquisto. Spesso devi investire tra € 1500 e € 2500 per una buona bici.

Inoltre, questi modelli comportano costi di gestione costanti. Il motore viene fornito con un accumulatore guidato. Questo deve essere caricato a intervalli regolari in modo che la bicicletta possa svolgere il suo lavoro in modo affidabile.

A cosa dovresti prestare attenzione quando acquisti una e-bike per anziani?

Una e-bike è generalmente più pesante di una normale bicicletta. Ciò è dovuto anche al telaio stabile e al motore aggiuntivo accumulatore. Tuttavia, ci sono anche chiare differenze qui.

In modo che le persone non abbiano difficoltà aggiuntive nella vecchiaia, dovresti mantenerlo il più basso possibile Peso scegliere. In caso di caduta o se la bicicletta si ribalta, le persone anziane possono raccoglierla meglio.

Anche la costruzione del telaio è un fattore che gioca un ruolo importante nell'acquisto. L'ingresso dovrebbe essere il più basso possibile. Un'asta tra la sella e il manubrio non ha senso, poiché il limitazioni sono già presenti nel movimento in età avanzata.

Più è facile salire sulla bici, maggiore è la sicurezza che offre. Inoltre, questo è smontare Più facile. Anche in situazioni difficili, è importante essere in grado di smontare rapidamente e quindi avere un appoggio sicuro.

Una e-bike ha diverse funzioni e impostazioni. Il funzionamento dovrebbe essere mantenuto il più semplice possibile. Un display chiaro, con pulsanti e descrizioni grandi, rende il maneggio più comodo.

Prima di acquistarne uno, dovresti assolutamente averne uno prova svolgere. Ogni bici reagisce in modo diverso ed è più facile o più difficile da guidare di conseguenza. Tuttavia, con i consigli giusti e un giro di prova, puoi trovare rapidamente l'e-bike giusta per te.

La sicurezza non deve essere trascurata in nessun caso. Al momento dell'acquisto di una bicicletta elettronica, gli anziani dovrebbero quindi pensare a una bicicletta adatta casco da bicicletta machen.

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