Λαχταριστές συνταγές και τάσεις για όλους

Πολλές οικογένειες και άγαμοι έχουν βαρεθεί να τρώνε το ίδιο πράγμα κάθε μέρα. Συχνά λείπουν οι ιδέες και στο τέλος προκύπτει ακριβώς το ίδιο γεύμα στο τραπέζι που υπήρχε ήδη την περασμένη εβδομάδα.

ενώ έχει ποικιλία όχι πάντα κάτι που έχει να κάνει με πολλή προσπάθεια. Συχνά είναι μόνο μερικές τροποποιήσεις, ή ίσως ένα διαφορετικό συστατικό, ώστε να μπορείτε να επινοήσετε κάτι εντελώς νέο.

Για τους περισσότερους, είναι σημαντικό ότι τα δικαστήρια και Rezepte πηγαίνετε γρήγορα και δεν είναι πολύ περίπλοκα. Κανείς δεν έχει περισσότερο χρόνο για ένα περίπλοκο Sauerbraten ή τις ρουλάδες όπως έφτιαχνε η γιαγιά. Ωστόσο, θα πρέπει να είναι ακόμα νόστιμο.

Οι διαφορετικές διατροφικές τάσεις

Τα τελευταία χρόνια, έχουν εμφανιστεί διαφορετικές τάσεις σε σχέση με το τροφή. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Από τη μια πλευρά, πρόκειται για διαφορετικές δυσανεξίες που σχετίζονται με ασθένειες, από την άλλη, για τη δική του στάση.

μισαλλοδοξία προς Γλουτένη, λακτόζη ή φρουκτόζη διασφαλίζουν ότι το πρόγραμμα διατροφής πρέπει να αλλάξει. Πολλά προϊόντα μπορούν να αντικατασταθούν με εναλλακτικά. Αυτό όμως πρέπει να λαμβάνεται υπόψη και στις συνταγές.

Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι η δική του στάση ή ακόμα και η θρησκεία. Μερικές θρησκείες επιτρέπουν την κατανάλωση του χοιρινό ή μοσχάρι Δεν. Τα ζώα θεωρούνται άγια ή ακάθαρτα.

Αν πρόκειται για αυτό το είδος διατροφής, τότε το μετατροπή Οχι δύσκολο. Τα αντίστοιχα είδη κρέατος πρέπει μόνο να μείνουν εκτός. Διαφορετικά, δεν υπάρχουν πολλές αλλαγές στο φαγητό και τα πιάτα.

Τα πράγματα είναι διαφορετικά αν το έχεις αποφασίσει χορτοφάγος ή ακόμα και να γίνεις vegan. Η απάρνηση του κρέατος, του ψαριού ή ακόμα και οποιωνδήποτε ζωικών προϊόντων διασφαλίζει την πλήρη αλλαγή στη διατροφή.

Ανεξάρτητα από το ποια είναι η αιτία ή πώς πρέπει να αλλάξει η διατροφή, υπάρχουν συνταγές για κάθε περιοχή. Άρα δεν χρειάζεται τρώτε κλασικά, αλλά μπορεί να ανακαλύψει εντελώς νέους τομείς μαγειρικής.

Προετοιμασία γεύματος - γρήγορη, πρακτική και εύκολη

Η έννοια της προετοιμασίας γευμάτων δεν είναι νέα. Μόλις πήρε ένα σύγχρονο και νέο όνομα. Οι δικοί μας ήξεραν την αρχή παππούς και γιαγιά ήδη. Πρόκειται για την προετοιμασία του φαγητού ανάλογα.

Βασικά, θα πρέπει να προμαγειρεύετε μία φορά την εβδομάδα με λίγα μόνο υλικά. Οι μοναχοί μερίδες και πιάτα μπορεί στη συνέχεια να καταναλωθεί όλη την εβδομάδα. Επομένως, πρέπει να βρίσκεστε στη σόμπα μόνο μία φορά την εβδομάδα.

Ενώ οι παππούδες μας μαγείρευαν μόνο ένα πιάτο για αρκετές ημέρες, η προετοιμασία γευμάτων έχει να κάνει με την ποικιλία. ευστροφία Παρά τα ίδια υλικά, μπορεί να γίνει με λίγη οργάνωση και σωστές συνταγές.

Εκτός από τις συνταγές και τα υλικά, χρειάζεστε τα κατάλληλα δοχεία αποθήκευσης και τα κατάλληλα μαγειρικά σκεύη. Μπορείτε να κάνετε και τα δύο Ιωσήφ Ιωσήφ Εύρημα. Τα πολύχρωμα και υψηλής ποιότητας προϊόντα είναι τέλεια για αυτή τη διατροφική τάση.

Καλούπι Portionen μπορεί να είναι μεγαλύτερο ή μικρότερο ανάλογα με τον αριθμό των ατόμων στο νοικοκυριό. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι οι συνταγές μπορούν να ζεσταθούν και να αποθηκευτούν για αρκετές ημέρες.

Μπορείτε επίσης να διαφοροποιήσετε πολύ καλά τα μπαχαρικά. Αν υπάρχουν μικρά παιδιά στο νοικοκυριό, τότε θα το κάνουν Πιάτα συχνά όχι πολύ πικάντικο. Αυτό έχει ένα τέλος με τις διαφορετικές μερίδες και ο καθένας μπορεί να καρυκευτεί ανάλογα με το γούστο του.

Τα φορτηγά τροφίμων είναι πολύ δημοφιλή

Ο ενθουσιασμός για τα food trucks δεν είναι αρκετός ούτε φέτος. τι στο Amerika ενθουσιώδης εδώ και πολλά χρόνια, έφτασε και στη Γερμανία. Τα φεστιβάλ φορτηγών τροφίμων είναι δημοφιλή σε πολλούς ανθρώπους.

Η ιδέα του συνδυασμού όσο το δυνατόν περισσότερων διαφορετικών και ασυνήθιστων πιάτων σε ένα μέρος λειτουργεί. Δίπλα στο σούπας γλυκοπατάτας μπορείτε να έχετε μπιφτέκια βίσωνας εδώ ή λιχουδιές απολαύστε από την Αφρική.

Η ποικιλία και μη κάθε μέρα κάνουν αυτή την τάση. Και το καλύτερο είναι: Τα περισσότερα από τα πιάτα μπορούν να μαγειρευτούν ή να ψηθούν στο σπίτι εξίσου νόστιμα και πολύ πιο οικονομικά.

Αυτό που με την πρώτη ματιά φαίνεται πολύ περίπλοκο και ατομικό, τελικά παρασκευάζεται μόνο σε σόμπα. Φυσικά, η γεύση μπορεί να διαφέρει ελαφρώς από την αρχική. Οι χειριστές των φορτηγών γίνονται δικοί τους Rezepte μην αποκαλύπτεις. Ο καθένας έχει ένα μυστικό συστατικό.

Ωστόσο, το Διαδίκτυο μπορεί να βοηθήσει στην αναζήτηση των σωστών συνταγών. Εδώ είναι το βασικό πλαίσιο για την προετοιμασία του διαφορετικά πιάτα παρόν. Ωστόσο, μπορείτε να το τροποποιήσετε και να το τελειοποιήσετε ανάλογα με το γούστο σας.

Υγιεινά smoothies και μπολ

Τα smoothies και τα μπολ είναι επίσης πολύ μοντέρνα. γύρω στο ένα υγιεινή διατροφή αυτά τα δύο γήπεδα παίζουν σημαντικό ρόλο. Και οι δύο παραλλαγές είναι πολύ διαφορετικές και μπορεί να είναι πολύ ευέλικτες.

Το μόνο που χρειάζεστε για να φτιάξετε ένα smoothie είναι ένα κατάλληλο μπλέντερ, μια ποικιλία από φρούτα και λαχανικά, λίγους ξηρούς καρπούς ή λίγους πλιγούρι βρώμης. Μπορούν επίσης να προστεθούν σπόροι κινόα ή chia.

Οι ποσότητες που δίνονται μπορεί να διαφέρουν πολύ κατά την προετοιμασία. Το προσωπικό σας γούστο παίζει σημαντικό ρόλο εδώ. Βασικά κάποιος πρέπει smoothie αλλά εξακολουθεί να περιέχει αρκετά υγρά ώστε να μπορείτε να το πιείτε άνετα.

Συστατικά όπως πλιγούρι βρώμης ή πίτουρο παρέχουν ένα αίσθημα κορεσμού. Οι ξηροί καρποί μπορούν να ανεβάσουν λίγο τη γεύση. Φρούτα και λαχανικά δίνει στον οργανισμό τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που χρειάζεται.

Ιδιαίτερα σε άτομα που δεν τους αρέσει το πρωινό ή δεν τρώνε πολύ φαγητό το πρωί συνιστάται πολύ καλά να έχουν ένα smoothie. Έτσι το παίρνει το σώμα Energieχωρίς να χρειάζεται να βασανίσεις τον εαυτό σου.

Ένα μπολ είναι εξίσου ευέλικτο, αλλά δεν είναι κατάλληλο για κατανάλωση. Αυτή η τάση δεν αφορά μόνο αυτούς συστατικά, αλλά και για τον τρόπο που τακτοποιούνται τα φαγητά μέσα στο μπολ. Το μάτι τρώει μαζί σου.

Το μπολ είναι κανονισμένο για να σας ανοίξει την όρεξη. Τα φωτεινά χρώματα και αυτά τα κατάλληλα τοποθετημένα τονίζουν το δικό μας διάθεση και ανυπομονούμε για το γεύμα και το φαγητό.

Κυρίως, αυτή η τάση αποτελείται από α βάση όπως ρύζι, σαλάτα ή γιαούρτι ή μούσλι. Στη συνέχεια προσθέστε φρούτα ή λαχανικά. Αυτό ξεφλουδίζεται και κόβεται σε λωρίδες ανάλογα.

Σε κάθε περίπτωση, τα οπτικά είναι σημαντικά εδώ, ώστε να δουλεύετε σωστά και με ακρίβεια κατά την κοπή. όπως και σετ μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικούς ξηρούς καρπούς, σπόρους ή μούρα.

Το μπολ επίσης δεν ανακατεύεται όταν τρώει. Με αυτόν τον τρόπο παραμένει όμορφη και φτάνει μέχρι το τέλος νόστιμο και ορεκτικό.