Νόστιμα smoothies, που αποτελούνται από περισσότερα από τα μισά λαχανικά, είναι μια πραγματική τάση του τρόπου ζωής. Επίσης, ανταποκρίνονται απόλυτα στις απαιτήσεις για φορητές συσκευές της εποχής μας.
Έτσι, αντί για «Φάε μια σαλάτα!», σε τροποποιημένη μορφή, αναφερόμενος στα smoothies, θα μπορούσες να πεις και «Πιες τη σαλάτα σου!". Σε αυτό το πλαίσιο, θα έχετε δίκιο να αναρωτιέστε αν είναι τα πράσινα smoothies βέλτιστη σαλάταείναι;
Νέο : Έχουν διαβάσει τα άρθρα δυνατά;
Είναι άνθρωπος που μιλάει, όχι μηχανή!
Τι κάνει λοιπόν τα πράσινα smoothies αμίμητα Υγεία Strunk? Θα θέλαμε να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση και φυσικά στις σχετικές απαντήσεις ζωή σε ισορροπία, σήμερα για να συνεχίσετε μια φορά.
Στο λαχανικό και άρα και σε αυτό υγιεινό ανάμεικτο ποτό περιέχει στοιχεία όπως χλωροφύλλη και καροτίνη καθώς και βιταμίνη C και φυτικές ίνες, που έχουν θετική επίδραση στις καρδιαγγειακές παθήσεις και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Φυσικά, εάν καταναλώνετε τις πέντε μερίδες φρούτων ή λαχανικών την ημέρα, δεν χρειάζεστε πράσινα smoothies! Αλλά, χέρι στην καρδιά, έτσι;
Επίσης, τα τελευταία χρόνια, τα πράσινα smoothies έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι σχεδόν όλων αποτοξίνωση. Με αποτοξίνωση Οι τοξίνες που αποθηκεύονται στα κύτταρά μας λόγω των σύγχρονων διατροφικών συνηθειών θα πρέπει να ξεπλυθούν και το σώμα να αποτοξινωθεί. Αλλά θα προχωρήσουμε σε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό σε ένα ξεχωριστό άρθρο σύντομα.
Έχει αποδειχθεί ότι οι Γερμανοί, με σύσταση 400 γραμμαρίων λαχανικών την ημέρα, καταναλώνουν κατά μέσο όρο μόνο 124 γραμμάρια. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα smoothies είναι απλά η ιδανική «ενίσχυση της υγείας»! Επειδή το ρόφημα δεν είναι μόνο αναζωογονητικό και καλά ανεκτό, αλλά με το μείγμα της αποτελεσματικότητας, του τρόπου ζωής και του πιτσιλιού».πίσω στη φύση“, επίσης ένα προϊόν που είναι προσαρμοσμένο στα μέτρα μας. Το πράσινο smoothie ρόφημα δεν ταιριάζει μόνο στη ζωή μας, στην οποία ο «χρόνος» είναι συχνά «χρήμα», αλλά πάνω από όλα πληροί και υγιή κριτήρια ταυτόχρονα.
Τα smoothies είναι πέρα από αυτό προετοιμάστηκε γρήγορα, έχουν ευχάριστη συνοχή και γεύση μοναδική, εξωτική και φρέσκια. Αυτό καλύπτει τις ανάγκες των περισσότερων ανθρώπων, που λαχταρούν τη φρεσκάδα καθώς και την εγγύτητα με τη φύση. Σε πολλούς αρέσει επίσης το γεγονός ότι ολόκληρος ο καρπός, κυρίως με σπόρους και φλούδες, μπορεί να υποστεί επεξεργασία.
Πράσινα smoothies – σκέτη ποικιλία!
Αυτό Ζωτικές βόμβες παρέχουν συστατικά με υψηλή συγκέντρωση στην πιο φυσική τους μορφή, τα οποία είναι πολλαπλάσια από τα συμβατικά τρόφιμα. ο Προετοιμασία είναι πολύ απλό:
Ψιλοκόψτε περίπου εξήντα τοις εκατό σκούρο πράσινο Λαχανικά με φύλλα, όπως το σπανάκι, τα άγρια βότανα και κάθε είδους μαρούλι και δίνουν περίπου σαράντα τοις εκατό φρούτα προσθέστε, το οποίο κάνετε πουρέ με λίγο νερό σε ένα μπλέντερ υψηλής απόδοσης. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε υπέροχα άγρια βότανα, τσουκνίδες πλούσιες σε βιταμίνες, υγιεινή πικραλίδα και το φαρμακευτικό βότανο κοτόπουλο, ανακατέψτε αυτόν τον συνδυασμό με φρούτα και θα το απολαύσετε: η γεύση είναι πραγματικά συγκλονιστική!
Ή ετοιμάστε ένα πραγματικό Smoothie Power Drink από αγγούρι, μήλα, σπανάκι, μαϊντανό και κόλιανδρο και το υγιεινό smoothie για αρχάριους είναι έτοιμο με τη μορφή ενός πρασινο-καφέ ροφήματος! Αφήνει ένα απαλό μυρμήγκιασμα στον ουρανίσκο σας! Αυτό το νόστιμο μείγμα δεν έχει υγιεινή γεύση (με αποτρεπτικό τρόπο), αλλά σκοράρει με τη μεστή του γεύση γεύση μήλου!
Δοκιμάστε το κι εσείς Smoothies, σχεδόν το μισό του αποτελείται από ένα είδος φρούτου της επιλογής σας και εμπλουτίστε το με μαρούλι, σπανάκι, καρότα, μαϊντανό και σέλινο. Τώρα βάλτε όλα τα υλικά, μαζί με τους σπόρους και τα κοχύλια, σε ένα υψηλής ποιότητας μπλέντερ. Ψιλοκόβει και κάνει πουρέ όλα τα υλικά απαλά αλλά επιμελώς! Παίρνετε ένα παχύρρευστο, πεντανόστιμο ρόφημα με «βότανα» γεμάτο βιταμίνες και βότανα! Τα πράσινα smoothies δεν είναι μόνο διατροφικές τάσεις στα ισχία, αλλά και για ένα υγιές, ζωή πλούσια σε βιταμίνες επίσης απαραίτητο.
Μια άλλη παραλλαγή είναι το πράσινο smoothie ρόφημα με μήλο, μπρόκολο, σπανάκι, σέλινο, αγγούρι, τζίντζερ και λάιμ. Αυτό που με την πρώτη ματιά φαίνεται σαν μια περίεργη σύνθεση έχει νόστιμη γεύση, είναι παχύρρευστο και περισσότερο σαν ένα γεύμα ως ρόφημα βιταμινών. Το φρουτώδες λάιμ κυριαρχεί στη γεύση και να είστε σίγουροι ότι έχετε πιει «αγνή υγεία»!
Ποιος το επινόησε;
Το smoothie προέρχεται αρχικά από, θα το έχετε μαντέψει, από το ΗΠΑ. Ο σταρ του Χόλιγουντ ορκιστείτε στους πουρέ χυμούς υγείας. Στην πρώτη γραμμή του κινήματος των smoothie βρίσκεται μια κυρία με το όνομα Βικτόρια Μπουτένκο, ένας Ρωσοαμερικανός που λέγεται ότι εφηύρε πράσινα smoothies το 2004.
Τα κίνητρά της ήταν οι ασθένειες των παιδιών της και του συζύγου της, που πέθανε στις αρχές της δεκαετίας του XNUMX καρδιακές αρρυθμίες, διαβήτης και αλλεργίες υπέφερε. Αναζητώντας ανακούφιση, ανακάλυψε ωμή τροφή. Διέταξε την οικογένειά της να ακολουθήσει αυστηρή δίαιτα, με αποτέλεσμα τα συμπτώματα να εξαφανιστούν σχετικά γρήγορα. Κλασσικός πιάτα με ωμά τρόφιμα, όπως το μαρούλι και τα άγρια βότανα, ωστόσο, ήταν δύσκολο να χωνευτούν όταν καταναλώνονταν σε μεγάλες ποσότητες.
Στην αναζήτησή της για λύση, διάβασε για τις διατροφικές συνήθειες του χιμπατζήδες και μαϊμούδες, που μοιάζουν πολύ με τους ανθρώπους από πολλές απόψεις. Τρώνε τα φρούτα τους τυλιγμένα σε πράσινα φύλλα! Η ιδέα της ανάμειξης των φυλλωδών χόρτων με φρούτα γεννήθηκε. Στη συνέχεια, η κα Μπουτένκο έγραψε το τυπικό έργο "Πράσινο για τη ζωή», και από τότε θεωρείται ως η ανακάλυψή του green power ποτά!
Το πράσινο smoothie, ένα in προϊόν τρόπου ζωής, για το οποίο αξίζει επίσης να σκάψετε λίγο πιο βαθιά στην τσέπη σας.
Πράσινα smoothies – σκέτη υγεία!
Αυτό μείγματα βίγκαν ποτών είναι ένα παράδειγμα ενός φαινομένου που συχνά αναφέρεται ως "SoftHealth" αναφέρεται ως. Σε μετάφραση, αυτό σημαίνει κάτι σαν "ένα μείγμα απόλαυσης και υγείας" και είναι επίσης το βέλτιστο Εναλλακτική λύση για τους ανθρώπους που είναι βίγκαν θέλουν να ταΐσουν. Τα smoothies είναι η κοινωνική τάση για όποιον θέλει να βελτιώσει την υγεία του, καθώς είναι ο τέλειος τρόπος για υγιεινή διατροφή.
Εντυπωσιάζουν με ένα εξαιρετικά υψηλό πυκνότητα ζωτικής σημασίας ουσίας. Στη σημερινή εποχή, το σώμα των περισσότερων ανθρώπων με πάρα πολλά δηλητήρια έρχεται σε επαφή και ιδιαίτερη στρεσογόνους παράγοντες εκτεθειμένοι, η διατροφή πολλών ανθρώπων είναι συνήθως κακή. Επομένως, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με υψηλή ενέργεια, vEgan power food!
Τα άγρια βότανα και τα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν αμέτρητες και εξαιρετικά αποτελεσματικές ζωτικές ουσίες όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα και ένζυμα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έχει επίσης θετική επίδραση στο σώμα σας πέψη.
Επίσης είναι αυτό που περιέχεται στα φυτά Χλωροφύλλη ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία σας, καθώς αυτή η πράσινη χρωστική ουσία είναι χημικά σχεδόν ίδια με την κόκκινη χρωστική του αίματος αιμοσφαιρίνη, και οι δύο ουσίες έχουν παρόμοια δομή. Η μόνη διαφορά είναι ότι η αιμοσφαιρίνη είναι α μόριο σιδήρου, αλλά η χλωροφύλλη α μόριο μαγνησίου περιέχει.
Η φυτική ουσία προάγει Αποτοξίνωση καρκινογόνων ουσιών, η δομή των αιμοσφαιρίων, αναγεννά έτσι το αίμα και συμβάλλει στην ταχύτερη επούλωση των πληγών. Ρυθμίζει το δικό σου οξεοβασική ισορροπία, καθώς πολλά φρέσκα λαχανικά και άγρια βότανα δημιουργούν ένα αλκαλικό αποτέλεσμα στο σώμα σας.
Ο Λιπαντήρας
Ένα εξαιρετικό Συμπλήρωμα σε πράσινα smoothies είναι το λεγόμενο λιπαντικό. Αυτό είναι ένα μείγμα κορεσμένων και ακατέργαστων λιπαρών που, όπως το ρόφημα smoothie, κορεσμό κυτταρικά του σώματος με λίγη προσπάθεια πέψης. Το λιπαντικό θηλάζει με εύπεπτο και υγιεινό τρόπο τις ανάγκες του σώματός σας σε λίπος. Φυσικά, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι λιπαντικών με διαφορετικά είδη φρούτων που είναι κατάλληλα για να καλύψουν τις ανάγκες του σώματός σας σε λίπος με υγιεινό τρόπο.
Για να προετοιμάσετε τέλεια τα πράσινα smoothies σας, σας συνιστούμε πάντα να αγοράζετε ένα ειδικό μίξερ υψηλής απόδοσης. Σας συμβουλεύουμε να σημειώσετε ότι αυτός τουλάχιστον 28.000 περιστροφές κάνει ανά λεπτό, αφού με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται μια δύναμη κατάλληλη για τη σύνθλιψη των φυτικών ινών έτσι ώστε η κυτταρινικά τοιχώματα φυτικών κυττάρων σπάσει ανοιχτό. Αυτά είναι τα μέρη με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση ζωτικών ουσιών. Συνήθως, οι ως επί το πλείστον άπεπτες φυτικές ίνες απεκκρίνονται με τα κόπρανα, μαζί με τις ζωτικές ουσίες που περιέχουν, καθώς οι δομές της κυτταρίνης είναι σχεδόν αδύνατο να διαρρεύσει η ανθρώπινη πέψη.
Ωστόσο, αν ετοιμάζετε τα πράσινα smoothies σας με ένα ειδικό μπλέντερ υψηλής απόδοσης, τα σταθερά μπορούν κυτταρικές δομές από τα πράσινα φυτά είναι τέλεια «ανοιχτά». Πίθηκοι, που κατά κάποιο τρόπο μας μοιάζουν, φτάνουν σε αυτό το «άνοιγμα» μένοντας αρκετή ώρα στα φύλλα μασώντας τριγύρω. Ως εκ τούτου, κατασκευάστηκαν μίκτες υψηλής απόδοσης με τουλάχιστον 28.000 στροφές ανά λεπτό για να αναλάβουν οι άνθρωποι αυτήν τη δραστηριότητα.
Αυτός είναι ένας ιδανικός τρόπος παροχής του οργανισμού με όλες τις ουσίες που χρειάζεται καθημερινά. Δεδομένου ότι αυτή η παραλλαγή διαρκεί μόνο λίγο χρόνο, είναι ιδανική για όλους εκείνους που αισθάνονται ότι πρέπει να γυρίσουν την πλάτη τους σε μια υγιεινή διατροφή λόγω έλλειψης χρόνου.
Εσύ, αγαπητέ αναγνώστη, τώρα ξέρεις καλύτερα!
Αφήστε λοιπόν τον εαυτό σας να παρασυρθεί στον κόσμο της υγείας και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αγνές ζωτικές ουσίες, γιατί το αξίζετε!
Περιεχόμενα
Αφήστε ένα σχόλιο τώρα