Vægttab med cayennepeber - alt hvad du behøver at vide!

Resumé:

• Cayennepeber kan øge stofskiftet og derved øge kalorieforbruget, hvilket kan hjælpe med vægttab.
• Capsaicinet, der findes i cayennepeber, kan mindske appetitten og øge mætheden, hvilket kan føre til at man spiser mindre.
• Det er vigtigt at indtage cayennepeber som en del af en afbalanceret kost og regelmæssig fysisk aktivitet for succesfuldt at tabe sig.

Cayennepeber er blevet en uundværlig del af køkkenet for mange (hobby)kokke. Navnet peber er faktisk ret misvisende. Fordi cayennepeberen ikke er peber, men tørret og stødt chilipeber.

Djævlens peber skal ikke kun hjælpe mod muskelsmerter, spændinger og nervesmerter, den har også sin ret til at eksistere, når det kommer til emnet mindske går. Som den røde "peber" hjælpe med vægttab kan og hvorfor det overhovedet er muligt, finder du ud af i denne artikel.

Cayennepeber – et ældgammelt medicinsk krydderi

Cayennepeber har ikke kun været kendt i kort tid. Inkaerne brugte allerede det varme pulver til at smage retter eller som et middel.

Cayennepeber - altså tørret og fintkværnet chili - kommer fra oprindeligt fra Mellem- og Sydamerika og blev bragt til Europa af spanierne. Det varme krydderi skylder også sit navn "spansk peber" til denne omstændighed.

Hvordan smager cayennepeber?

Hvis du undrer dig over, hvordan cayennepeber smager, er der egentlig kun ét svar: varmt, varmt, varmt. Forbandet skarpt. Det handler jo om tørret chili og bør derfor bruges med forsigtighed i køkkenet.

Cayennepeber - effekten

Sundhedseffekterne af cayennepeber kan henvises til den såkaldte capsaicinoider føre tilbage. Det er skarpe stoffer, der udløser forskellige effekter i kroppen. Især capsaicin er i cayennepeber ansvarlig for dens sundhedsvirkninger.

Cayennepeber-effekterne

• Lindre muskelsmerter og spændinger
• Lindre nervesmerter
• hjælpe med vægttab

Tab dig med cayennepeber

Det skarpe stof capsaicin er ikke kun mod smerter en rigtig mirakelkur. Cayennepeber bør også hjælpe med vægttab. Ligesom ingefær har cayennepeber også en såkaldt termisk effekt. Det betyder, at når man spiser fødevarer med en høj andel af skarpe stoffer, stiger kropstemperaturen og dermed Øget stofskifte og energiomsætning bliver til. På tysk: du forbrænder flere kalorier.

Cayennepeber kapsler

Hvis du gerne vil tabe dig med cayennepeber, men ikke er særlig god til krydret, kan du Cayennepeber kapsler sætte. Selvom effekten af ​​cayennepeber til at tabe sig er lidt mere effektiv, hvis du kan mærke den brændende skarphed i munden, hjælper cayennepeberkapsler også med at fordøje særligt fedtholdigt mad hurtigere. Den fedtede mad bliver ikke så længe i maven og klistrer derfor ikke så meget.

At tage cayennepeberkapslerne (capsaicinkapsler) har flere virkemåder. Tager du kapslen efter et måltid, hjælper capsaicinen med at nedbryde fedtstofferne i maden bedre og at brænde hurtigere. Som følge heraf ligger fed mad ikke så tungt i maven, og fedtstofferne påføres ikke med det samme, hvilket resulterer i den positive effekt af Cayennepeber kapsler til diæter. Derudover skal kapslerne virke godt mod mavesår og generelle spændinger i underlivet.

Hvis du ønsker at tabe dig gennem cayennepeber-effekten, er det også tilrådeligt at stole på andre naturlig fedtforbrænding og stofskiftestimulerende fødevarer at sætte. Gerne i koncentreret form. Kapsler, der indeholder flere af disse, er ideelle til dette Metabolisme booster i koncentreret form omfatter.

Ekstern brug af cayennepeber

Cayennepeber kan bruges topisk til at lindre smerter og reducere betændelse. Forbindelsen, der findes i cayennepeber, capsaicin, kan bruges som aktuel smertelindring, fordi den kan stimulere frigivelsen af ​​smertestillende endorfiner i kroppen.

Derudover kan cayennepeber også bruges til at fremme blodcirkulationen og lindre muskelsmerter og stivhed. Påføring af cayennepeber i form af en salve, lotion eller gel kan varme de berørte områder og øge blodgennemstrømningen, hvilket kan fremme smertelindring og heling.

Det er vigtigt at bemærke, at lokal brug af cayennepeber kan forårsage uønskede hudreaktioner hos nogle mennesker, især dem med følsom hud. Det anbefales, at der udføres en hudtest, før der påføres cayennepeber på huden og straks afbrydes, hvis der opstår en hudreaktion.

Intern brug af cayennepeber

Cayennepeber kan bruges internt på en række måder, såsom: B. i form af kapsler eller som krydderi i mad. En sundhedsfremmende effekt tilskrives cayennepeberen på grund af dens talrige positive egenskaber.

Cayennepeber kan støtte fordøjelsen og hjælpe mod følelse af mæthed og luft i maven. At tage cayennepeber kan også være nyttigt ved forkølelse og influenzainfektioner, da dets skarphed fremmer blodcirkulationen og dermed kan styrke immunforsvaret. Cayennepeber bruges også ofte som naturlig smertestillende.

Det skal dog bemærkes, at en for høj dosis af cayennepeber kan føre til ubehagelige bivirkninger såsom mave-tarmproblemer eller hudirritation. Hvis du er usikker på doseringen, eller hvis du har helbredsproblemer

Symptomer bør altid konsulteres med en læge eller apotek, før du bruger cayennepeber internt.

Hvilke bivirkninger kan cayennepeber forårsage?

Indtagelse af cayennepeber kan forårsage uønskede virkninger hos nogle mennesker. De mest almindelige symptomer er mavesmerter, fordøjelsesbesvær og diarré. Disse kan være forårsaget af peberens krydrethed og bør gå væk af sig selv efter et stykke tid. Men hvis disse symptomer er meget alvorlige eller varer ved i lang tid, er det tilrådeligt at konsultere en læge.

Nogle mennesker kan også være allergiske over for cayennepeber. Symptomerne spænder fra udslæt og kløe til åndenød og anafylaksi. Hvis du bemærker tegn på en allergisk reaktion, såsom hævelse eller vejrtrækningsbesvær, skal du straks søge læge.

Cayennepeber er også kendt for at interagere med visse lægemidler, især blodfortyndende midler. Derfor, hvis du tager nogen form for medicin, bør du konsultere din læge, før du bruger cayennepeber. Gravide kvinder bør også bruge cayennepeber med forsigtighed, da det er kendt for at fremkalde fødsel. Det er derfor tilrådeligt at konsultere en læge, før du tager cayennepeber under graviditet.

FAQ

1. Hvad er cayennepeber?

Cayennepeber er tørret og malet chilipeber. Navnet "peber" er misvisende, da det ikke er peber, men chilipeber. Cayennepeber kommer oprindeligt fra Mellem- og Sydamerika og blev bragt til Europa af spanierne.

2. Hvilke sundhedseffekter har cayennepeber?

De sundhedsmæssige virkninger af cayennepeber er baseret på de skarpe stoffer kendt som capsaicinoider. Frem for alt er capsaicin ansvarlig for de sundhedsmæssige virkninger af cayennepeber. Effekterne er at lindre muskelsmerter og spændinger, lindre nervesmerter og hjælpe med vægttab.

3. Hvordan hjælper cayennepeber dig med at tabe dig?

Cayennepeber kan hjælpe med vægttab, fordi det har en termisk effekt. Det betyder, at når man spiser krydret mad, stiger kropstemperaturen, hvorved stofskiftet og energiforbruget øges. Så kroppen forbrænder flere kalorier. Cayennepeberkapsler kan også bruges til at hjælpe med at fordøje særligt fedtholdige fødevarer hurtigere.

4. Hvad er cayennepeberkapsler?

Cayennepeberkapsler er kapsler, der indeholder capsaicin. De kan hjælpe med at fordøje fedtholdige fødevarer hurtigere ved at forbrænde fedtkomponenterne i maden bedre og hurtigere. Det betyder, at fed mad ikke ligger så tungt på maven, og fedtet samler sig ikke med det samme. Cayennepeberkapsler kan også hjælpe mod mavesår og generel mavespænding.

5. Hvad er de bedste naturlige fedtforbrændere fødevarer?

Nogle af de bedste naturlige fedtforbrændere inkluderer cayennepeber, ingefær, grøn te, kanel og gurkemeje. Det er tilrådeligt at indtage andre naturlige fedtforbrændende og stofskiftefremmende fødevarer. Bedst i koncentreret form. Kapsler, der indeholder flere af disse stofskifteboostere i koncentreret form, er ideelle.