Mange familier og enlige er trætte af at spise det samme hver dag. Ofte mangler ideerne, og til sidst dukker præcis det samme op måltid på det bord, der allerede fandtes i sidste uge.
Det har bred vifte ikke altid noget at gøre med en stor indsats. Ofte er det bare et par justeringer, eller måske en anden ingrediens, så du kan fremtrylle noget helt nyt.
For de fleste er det vigtigt, at domstolene og opskrifter gå hurtigt og er ikke for komplicerede. Ingen har mere tid til en kompleks sauerbraten eller de roulader som bedstemor plejede at lave. Det skal dog stadig være lækkert.
De forskellige kosttrends
I de senere år er der dukket forskellige tendenser op i forhold til Ernährung. Det er der forskellige årsager til. På den ene side handler det om forskellige sygdomsrelaterede intolerancer, på den anden side ens egen holdning.
intolerance overfor Gluten, laktose eller fruktose sikrer, at kostplanen skal ændres. Mange produkter kan erstattes med alternativer. Det skal der dog også tages højde for i opskrifterne.
En anden grund kan være ens egen holdning eller endda religion. Nogle trosretninger tillader forbrug af svinekød eller oksekød Ikke. Dyrene betragtes som hellige eller urene.
Hvis det drejer sig om denne type ernæring, så er den kontakt Ikke svært. De respektive kødtyper skal kun udelades. Ellers er der ikke meget ændringer i maden og opvasken.
Tingene er anderledes, hvis du har besluttet dig vegetar eller endda blive veganer. Afkald på kød, fisk eller endda animalske produkter sikrer en fuldstændig ændring i kosten.
Uanset hvad årsagen er, eller hvordan kosten skal ændres, er der opskrifter til alle områder. Så det behøver du ikke spise klassisk, men kan opdage helt nye områder inden for madlavning.
Meal Prep - hurtigt, praktisk og nemt
Konceptet med at lave mad er ikke nyt. Den har lige fået et moderne og nyt navn. Vores kendte princippet bedsteforældre allerede. Det handler om at tilberede maden derefter.
Som udgangspunkt bør du forkoge en gang om ugen med kun få ingredienser. De enkelte portioner og retter kan så spises hele ugen. Du skal altså kun være ved komfuret en gang om ugen.
Mens vores bedsteforældre kun lavede én ret i flere dage, handler måltidsforberedelse om variation. alsidighed På trods af de samme ingredienser kan den laves med lidt organisering og de rigtige opskrifter.
Ud over opskrifterne og ingredienserne har du brug for de passende opbevaringsbeholdere og de rigtige Køkkengrej. Du kan gøre begge dele Joseph Joseph Finde. De farverige og højkvalitetsprodukter er perfekte til denne ernæringstrend.
Die Portioner kan være større eller mindre afhængigt af antallet af personer i husstanden. Det er vigtigt, at du sørger for, at opskrifterne kan varmes op og opbevares i flere dage.
Du kan også variere krydderierne rigtig godt. Hvis der er små børn i husstanden, så gør de det Opvask ofte ikke særlig krydret. Dette har en ende med de forskellige portioner, og alle kan krydre efter smag.
Foodtrucks er meget populære
Begejstringen for foodtrucks rækker heller ikke i år. hvad i Amerika entusiastisk i mange år, er også nået til Tyskland. Foodtruck-festivalerne er populære blandt mange mennesker.
Konceptet med at kombinere så mange forskellige og usædvanlige retter som muligt på ét sted virker. Ved siden af sød kartoffelsuppe du kan få bison burgere her eller godbidder nyde fra Afrika.
Variationen og ikke hver dag gøre denne tendens. Og det bedste er: De fleste af retterne kan tilberedes eller bages derhjemme lige så lækkert og meget billigere.
Hvad der ved første øjekast ser meget komplekst og individuelt ud, tilberedes i sidste ende kun på et komfur. Selvfølgelig kan smagen afvige lidt fra originalen. Førerne af lastbilerne bliver deres opskrifter ikke afsløre. Alle har en hemmelig ingrediens.
Internettet kan dog hjælpe i søgen efter de rigtige opskrifter. Her er de grundlæggende rammer for at forberede forskellige retter til stede. Du kan dog ændre og forfine det efter din smag.
Sunde smoothies og bowls
Smoothies og bowls er også meget trendy. omkring en sund kost disse to domstole spiller en vigtig rolle. Begge varianter er meget varierede og kan være meget alsidige.
Alt du behøver for at lave en smoothie er en passende blender, en række forskellige frugter og grøntsager, et par nødder eller et par stykker havregrød. Quinoa eller chiafrø kan også tilsættes.
De angivne mængder kan variere meget under forberedelsen. Din personlige smag spiller en vigtig rolle her. Grundlæggende burde man Smoothie men indeholder stadig nok væske til, at du kan drikke det behageligt.
Komponenter som havregryn eller klid giver en mæthedsfornemmelse. Nødder kan løfte smagen en smule. Frugt og grøntsager giver kroppen de vigtige næringsstoffer og vitaminer, den har brug for.
Især folk, der ikke kan lide morgenmad eller ikke spiser meget mad om morgenen, rådes meget godt til at få en smoothie. Sådan får kroppen sin Energiuden at skulle torturere dig selv.
En skål er lige så alsidig, men ikke velegnet til at drikke. Denne trend handler ikke kun om dem ingredienser, men også om måden maden er arrangeret inde i skålen. Øjet spiser med dig.
Skålen er indrettet til at vække din appetit. Lyse farver og disse passende arrangeret understreger vores humør og vi glæder os til maden og maden.
Hovedsageligt består denne tendens af en grundlag såsom ris, salat eller yoghurt eller mysli. Tilsæt derefter frugt eller grøntsager. Dette skrælles og skæres i strimler tilsvarende.
Under alle omstændigheder er optikken vigtig her, så du også skal arbejde ordentligt og præcist, når du skærer. som sæt du kan vælge forskellige nødder, frø eller bær.
Skålen blandes heller ikke sammen, når den spises. På den måde forbliver hun smuk og er til det sidste velsmagende og appetitlig.
Indholdsfortegnelse
Efterlad en kommentar nu