Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα το σώμα μας. Δεν είναι μόνο υπεύθυνο για την παροχή άλλων οργάνων με ζωτικά δομικά στοιχεία, αλλά επίσης κρατά τις επιβλαβείς ουσίες μακριά από το σώμα και τις απορρίπτει.
Από καιρό σε καιρό είναι λοιπόν σημαντικό να αποφορτίζουμε το συκώτι μας με τη μορφή α θεραπεία αποτοξίνωσης το να δίνεις. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς μπορείτε να αποτοξινώσετε καλύτερα το συκώτι σας.
Τι κάνει το συκώτι στο σώμα μας;
Το συκώτι μας είναι σαν ένα μικρό εργοστάσιο μέσα στο σώμα μας. Στις βιοχημικές διεργασίες, τα δομικά στοιχεία γίνονται πιο διαφορετικά Θρεπτικά συστατικά συναρμολογούνται και αποστέλλονται στις απαραίτητες θέσεις και όργανα στο σώμα. Αυτά είναι για παράδειγμα:
- υδατάνθρακες
- Φέτες
- πρωτεΐνες
- Ενζυμο.
Η δεύτερη σημαντική λειτουργία του ήπατος είναι αυτή αποτοξίνωση του οργανισμού μας. Όλα τα απόβλητα, οι τοξίνες καθώς και το αλκοόλ ή τα φάρμακα απορρίπτονται μέσω του ήπατος για να προστατευθεί ο υπόλοιπος οργανισμός από αυτά προστατεύω.
Το συκώτι είναι το μόνο όργανο στο σώμα μας ικανό να αναγεννηθεί. Ωστόσο, εάν είναι μόνιμα υπερφορτωμένο, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας και ασθένειες. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα:
- λιπώδες ήπαρ
- Κίρρωση του ήπατος
- ηπατική ανεπάρκεια.
Για να αποφύγετε αυτές τις συνέπειες, είναι σημαντικό το συκώτι σας ανακουφίζεται τακτικά γίνεται. Η αποτοξίνωση είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό.
Καθημερινή αποτοξίνωση – είναι τόσο εύκολο
Αν συχνά κουρασμένος και άτονος αισθανθείτε ότι αυτό θα μπορούσε κάλεσε για βοήθεια γίνε το συκώτι σου! Συγκεκριμένα, μια δίαιτα που περιέχει λίπος και ζάχαρη και διεγερτικά όπως αλκοόλ και τσιγάρα, αλλά και λήψη φαρμάκων σημαίνει σκληρή δουλειά για το συκώτι.
Ήρθε η ώρα να αποτοξινώσετε το συκώτι σας και να του δώσετε λίγο εκκένωση να στέιλω. Δεν χρειάζεται να κάνετε κράτηση για ακριβές θεραπείες αποτοξίνωσης ή να αγοράσετε ειδικά προϊόντα για αυτό. Η αποτοξίνωση του ήπατος είναι επίσης δυνατή με απλές σπίτι διορθωτικά μέτρα και λίγη περισσότερη προσοχή στην καθημερινότητα.
Συμβουλή 1: Να έχετε μια μέρα χωρίς δηλητήρια!
Για μια σύντομη ανακούφιση του συκωτιού αρκεί αν μια μέρα την εβδομάδα κάνετε χωρίς διεγερτικά που είναι επιβλαβή για το συκώτι. Σίγουρα θα καταφέρετε μια μέρα χωρίς μπύρα μετά τη δουλειά ή τσιγάρα - το συκώτι σας θα σας ευχαριστήσει!
Συμβουλή 2: Είσαι ό,τι τρως - αυτό ισχύει και για το συκώτι!
Το γρήγορο currywurst στη γωνία, η σόδα ζάχαρης ενδιάμεσα, μερικά πατατάκια το βράδυ και ένα κομμάτι σοκολάτα κάθε τόσο. Αυτό που ακούγεται σαν παράδεισος για μερικούς ανθρώπους σημαίνει υπερβολική πίεση στο συκώτι.
Μέτρια είναι σίγουρο για όλα αυτά τα τρόφιμα τίποτα για παράπονο. Σε μεγάλες ποσότητες, από την άλλη, οδηγούν αναπόφευκτα σε προβλήματα υγείας. Προσπαθήστε λοιπόν να είστε προσεκτικοί με τη διατροφή σας. Είναι σίγουρα αρκετό αν εμφανίζεστε στο αξιόπιστο σνακ μπαρ currywurst μια φορά την εβδομάδα αντί για κάθε μέρα.
Συμβουλή 3: Μετακίνηση, κίνηση, κίνηση!
Το μεταβολισμός η τόνωση βοηθά στην ανακούφιση του ήπατος. Δεν χρειάζεται να εγγραφείτε αμέσως στο γυμναστήριο. Ένα μακρύ είναι συχνά αρκετό Spaziergang ή μετακίνηση στη δουλειά με ποδήλατο αντί με αυτοκίνητο.
Συμβουλή 4: Κοιμάστε το συκώτι σας υγιές!
Επαρκής ύπνος είναι σημαντικό για την υγεία του συκωτιού σας. Οι περισσότερες διαδικασίες αποτοξίνωσης στο ήπαρ πραγματοποιούνται μεταξύ 2 π.μ. και 3 π.μ. τη νύχτα. Ένας ενήλικος άνθρωπος θα πρέπει να κοιμάται 7 έως 8 ώρες υγιεινού νυχτερινού ύπνου κάθε μέρα.
Ο επαρκής ύπνος έχει ένα άλλο πλεονέκτημα: Όταν κοιμάστε, δεν μπορείτε να τρώτε επιβλαβή τρόφιμα, να καπνίζετε ή να πίνετε αλκοόλ.
Συμβουλή 5: Δώστε στο συκώτι σας μια «ανάσα»
Αποφύγετε αλκοόλ, καφέ, λιπαρά φαγητά κ.λπ. για μια εβδομάδα. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά και πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα νερό την ημέρα και 1 φλιτζάνι με κάθε γεύμα Τσάι από βότανα Figuactiv. Επιπλέον, πάρτε Κάψουλες Reishi plus ως εξής:
- Ημέρα: 2 x 1 κάψουλα
- Ημέρα: 3 x 1 κάψουλα
- – Ημέρα 7: 2 x 2 κάψουλες
Μεγάλη θεραπεία αποτοξίνωσης για το συκώτι - έτσι προχωράτε
Εκτός από τις συμβουλές αποτοξίνωσης για την καθημερινή ζωή, θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε περιστασιακά α μεγαλύτερη αποτοξίνωση εκτελέστε για το συκώτι σας. Το σώμα μας είναι πιο δεκτικό σε αυτό την άνοιξη. Επομένως, μια θεραπεία αποτοξίνωσης ως ένα είδος σωματικού «ανοιξιάτικου καθαρισμού» συνιστάται κάθε χρόνο.
Συνολικά, η θεραπεία αποτοξίνωσης διαρκεί μόνο περίπου 12 – 14 ημέρες. Μπορείτε να το κάνετε ως εξής:
Ενότητα 1 - Κάθε αρχή είναι δύσκολη!
Για να ξεκινήσετε το σχήμα αποτοξίνωσης του ήπατος, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα:
- ένας Πρωί πριν το πρωινό πιέστε ένα φρέσκο λεμόνι και τα ανακατεύουμε με μια πρέζα αλάτι και κάτι μέλι σε ένα ποτήρι νερό.
- Μπορείς Μην εγκαταλείπετε εντελώς τον καφέ, θα πρέπει τουλάχιστον να είναι καφές υψηλής ποιότητας που πίνετε χωρίς γάλα και ζάχαρη.
- Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της θεραπείας, απέχετε από γλυκά ποτά και πίνετε μόνο νερό και τσάι. Επίσης ωμούς χυμούς επιτρέπονται τα φρέσκα λαχανικά.
- Επίσης με τζίντζερ μπορείτε να αποτοξινώσετε το συκώτι σας. Για να το κάνετε αυτό, κόψτε ένα φρέσκο κομμάτι τζίντζερ και ρίξτε ζεστό νερό πάνω του. Όταν η θερμοκρασία είναι έτοιμη για κατανάλωση, τελειώστε το ποτήρι.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τη στερεά τροφή όσο το δυνατόν περισσότερο κατά το πρώτο μέρος του προγράμματος αποτοξίνωσης. Αντίθετα, τα φρέσκα είναι καλά σούπες λαχανικών και ζωμούς κατά προτίμηση.
Η πρώτη φάση πρέπει να διαρκέσει 5 έως 6 ημέρες.
Ενότητα 2 - πάλι ανηφορίζει!
Τα ακόλουθα πράγματα αλλάζουν στη δεύτερη ενότητα της θεραπείας αποτοξίνωσης:
- Εκτός από τα προηγουμένως κυρίως υγρά τρόφιμα σε μορφή σούπες και ζωμούς, μπορούν πλέον να ανοίξουν ξανά λαχανικό Να ξαναπέσει επάνω. Το ξινολάχανο, τα κολοκυθάκια στον ατμό ή οι πιπεριές είναι καλύτερα.
- Για να αποτοξινώσετε ακόμα καλύτερα το συκώτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ομοιοπαθητικά φάρμακα, όπως κομπρέσες συκωτιού, εκχύλισμα ελαίου ή άλλα μέτρα χαλάρωσης.
Μετά από άλλες 5 ημέρες, μπορείτε να προχωρήσετε στην ενότητα 3.
Ενότητα 3 - έχει σχεδόν τελειώσει!
Σε αυτή την ενότητα μπορείτε να προετοιμαστείτε σιγά σιγά για μια «κανονική» ζωή ξανά. Μπορούν να το κάνουν ξανά στερεά τροφή τρώτε, αν και εδώ η εστίαση εξακολουθεί να είναι η επιλογή του φαγητού. Τα καλύτερα είναι:
- καρπός
- λαχανικό
- Προβιοτικά Τρόφιμα.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς μπορείτε να αποτοξινώσετε το συκώτι σας;
Με μικρά μέτρα στην καθημερινή ζωή, όπως σας τα παρουσιάσαμε, μπορείτε ήδη να κάνετε πολύ καλό στο συκώτι σας. Κάποιος πρέπει επίσης τακτικά θεραπεία αποτοξίνωσης γίνεται, κατά προτίμηση ως ένα είδος «ανοιξιάτικου καθαρισμού» μία φορά το χρόνο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αποτοξινωθεί το συκώτι μετά το αλκοόλ;
Εάν έχετε πιει λίγο πολύ αλκοόλ σε ένα πάρτι, αυτό δεν είναι άμεσα λόγος ανησυχίας. Το συκώτι μπορεί να είναι μόνο μερικές μέρες ανακτήσει από αυτό. Φροντίστε να μην ξαναπιείτε αλκοόλ αυτό το διάστημα, για να μην επιβαρύνετε άσκοπα το συκώτι.
Ποιες τροφές αποτοξινώνουν το συκώτι;
Οι τροφές που είναι ευεργετικές για την υγεία του ήπατος περιλαμβάνουν:
- Φράπα
- σκόρδο
- Πράσινο τσάι
- φακοί
- Κολ
- Ντομάτες
- χυμό λεμονιού
- αβοκάντο
- τζίντζερ
- Kurkuma
- Τεύτλα
- Λαχανικά με φύλλα.
Τι βοηθά το συκώτι να αποτοξινωθεί;
Για να υποστηρίξετε το συκώτι στη διαδικασία αποτοξίνωσης, θα πρέπει να πίνετε πολύ. Τουλάχιστον 2 λίτρα Νερό ή τσάι χωρίς ζάχαρη θα πρέπει να είναι για έναν ενήλικα την ημέρα.
Προσοχή!
Οι συστάσεις για τη χρήση και τις δοσολογίες δεν μπορούν και δεν σκοπεύουν να αντικαταστήσουν τις ιατρικές συμβουλές και από αυτή την άποψη δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή! Σε σχέση με τα συμπληρώματα διατροφής, οι δηλώσεις σχετικά με ορισμένες επιδράσεις επιτρέπονται μόνο εάν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένες. Εφόσον δεν υποσχόμαστε κανένα αποτέλεσμα, το παραπάνω κείμενο δεν μπορεί να αντιπροσωπεύει μια απαράδεκτη θεραπευτική δήλωση.
Ο όρος "Αποτοξίνωση ήπατος» από μόνο του δεν αντιπροσωπεύει μια θεραπευτική δήλωση, καθώς αυτός ο όρος είναι ευρέως διαδεδομένος στην καθομιλουμένη.
Περιεχόμενα
Αφήστε ένα σχόλιο τώρα