A genética e os hormônios desempenham um papel importante quando se trata de nossos cabelos. Eles determinam se temos cachos ou se temos raízes oleosas rapidamente, quando o cabelo fica grisalho e se fica grosso. Além disso, a nossa alimentação, o clima, o nosso estado de saúde e, claro, os cuidados com os cabelos também influenciam a saúde e a permanência do nosso cabelo. Reunimos as principais dicas para manter um cabelo brilhante e saudável.
Uma rotina equilibrada de cuidados com os cabelos
Cada cabelo é diferente. Cabelos cacheados exigem uma rotina de cuidados e produtos diferentes dos cabelos que ficam oleosos rapidamente. No entanto, existem algumas coisas básicas a considerar ao cuidar do seu cabelo que o ajudarão a encontrar o seu próprio caminho para ter um cabelo saudável e brilhante. A forma como o cabelo é lavado e os produtos utilizados podem ajudar muito a manter o cabelo arrumado e forte.
O mais importante é conhecermos bem o nosso cabelo. As opiniões sobre Com que frequência cabelos saudáveis devem ser lavados, divergem. Por último, mas não menos importante, é uma questão de necessidades pessoais, tipo de cabelo e estado do cabelo. O cabelo seco não deve ser lavado com muita frequência. Uma ou duas lavagens de cabelo por semana podem ser suficientes, desde que você não tenha suado muito devido ao exercício ou ao calor. Se você tem cabelos que ficam oleosos rapidamente, lave-os com mais frequência e use produtos capilares sem silicone. Isso faz com que o cabelo pareça pegajoso novamente mais rapidamente.
Com o avançar da idade o couro cabeludo produz menos óleo. Pode acontecer que a rotina de lavagem dos cabelos tenha que ser ajustada ao longo dos anos.
Lavar corretamente
Para que os cabelos fiquem bem cuidados e não ressequem as pontas durante a lavagem, é aconselhável concentrar o shampoo no couro cabeludo ao invés de lavar toda a extensão dos cabelos. Um enxágue é então usado. Isso só é aplicado no comprimento do cabelo e não massageado no couro cabeludo.
É importante usar produtos capilares especialmente desenvolvidos para o seu tipo de cabelo. Vale a pena testar diferentes produtos durante um longo período de tempo para encontrar a série de cuidados perfeita para as necessidades individuais.
O cabelo deve ser tratado suavemente durante a lavagem. Acima de tudo, é importante evitar água muito quente. O cabelo molhado é significativamente mais propenso a quebrar. Portanto, só deve ser espremido suavemente com uma toalha e penteado com um pente de dentes largos. Quando seco, pode ser cuidadosamente escovado.
Insinuar: Quem gosta de nadar na piscina ou no mar deve proteger particularmente bem os cabelos. Ao visitar a piscina ou praia, devem ser usados produtos especiais, como spray de proteção UV ou xampu especial para natação, para evitar danos causados pelo sol, cloro e sal.
Regularmente ao cabeleireiro
Para evitar pontas duplas, a velha regra ainda vale: aparar as pontas pelo menos a cada três meses. Se você quiser deixar sua crina crescer mais, peça a um cabeleireiro para fazer um corte especial com pontas duplas. Desta forma, quase não se perde o comprimento do cabelo e o cabelo continua com um aspecto saudável e bem cuidado.
Um couro cabeludo saudável é a base para um cabelo saudável
Muitos de nós seguramos a saúde do couro cabeludo por uma questão de curso. Ao escolher shampoo, condicionador e outros produtos para o cabelo, nos concentramos apenas em saber se eles são bons para o nosso cabelo. No entanto, não devemos esperar até ter caspa ou coceira no couro cabeludo para cuidar disso. Afinal, é a base para um cabelo saudável e bem cuidado.
Para manter o couro cabeludo saudável, devemos prestar atenção ao seguinte:
- Evite produtos capilares com irritantes como sulfatos ou parabenos
- Use produtos para o cuidado do cabelo sem silicone para reduzir o acúmulo
- Um soro para couro cabeludo pode equilibrar o couro cabeludo
- A limpeza eficaz, na qual o couro cabeludo é massageado suavemente com um xampu suave, promove a circulação sanguínea e a saúde
- Uma esfoliação no couro cabeludo pode remover suavemente acúmulos pesados e caspa
- Uma dieta saudável rica em ácidos graxos ômega-3 contribui para a saúde do couro cabeludo
Remédios caseiros para cabelos brilhantes
Nosso couro cabeludo contém milhares de folículos capilares com glândulas secretoras de óleo chamadas glândulas sebáceas. O óleo secretado naturalmente é responsável pelo aspecto brilhante e saudável dos nossos cabelos e o sebo também ajuda a manter os cabelos hidratados. Também reflete os raios solares nocivos que podem causar fotooxidação, resultando em perda de proteínas e cor. A escovagem completa com uma escova natural distribui de forma ideal a sebo no cabelo e, assim, proporciona um cuidado natural ao cabelo.
No entanto, vários fatores de estilo de vida podem causar cabelos opacos. Muitas vezes não precisamos recorrer a novos produtos de cuidado para restaurar o equilíbrio, mas podemos usar remédios caseiros simples para devolver o brilho.
Depois de lavar o cabelo, você pode usar um sorriso de vinagre ser feito. Remédios caseiros também são populares Máscaras capilares de ovo ou abacate, também lubrificar o cabelo com óleo de coco ou azeite fornece um remédio rápido para cabelos opacos. O óleo é deixado no cabelo por algumas horas e depois enxaguado com um xampu suave.
saúde de dentro
Por último, mas não menos importante, o nosso cabelo também pode refletir os nossos hábitos alimentares. Comer uma dieta saudável pode ajudar a manter nosso cabelo forte e brilhante. O que comemos também pode evitar que percamos os cachos. Se não obtivermos certos nutrientes dos alimentos, isso pode afetar o cabelo. Ácidos graxos essenciais, em primeiro lugar Os ácidos graxos ômega 3, como os encontrados em peixes, nozes e óleo de linhaça, desempenham um papel importante na saúde da pele, cabelos e unhas. Também o Vitaminas B6, B12, ácido fólico e Oligoelementos como Eisen, Magnésio, Zink e Biotina são importantes para o nosso cabelo. Além disso, jogue Proteína um papel crucial na saúde do cabelo.
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