durma bem
Para uma boa noite de sono

Durma bem com essas dicas

Juntamente com uma dieta equilibrada e exercícios, o sono reparador é um dos três pilares mais importantes da saúde. Mas é mais fácil falar do que fazer para mais de 30% da população: quase um terço dos cidadãos alemães sofre de distúrbios do sono. No entanto, há boas notícias para

mulher de nuvens dormindo está flutuando
Para uma boa noite de sono

Durma melhor com materiais naturais

Insônia, inquietação interior e despertares frequentes à noite são conhecidos por muitas pessoas. Um sono tranquilo e, acima de tudo, adequado é a base para uma boa saúde.

homem roncando
Para uma boa noite de sono

A síndrome da apneia obstrutiva do sono

Pessoas que parecem estar dormindo bem à noite, mas ainda estão muito cansadas no dia seguinte, podem ser afetadas pela síndrome da apneia obstrutiva do sono.

apnéia do sono
A psique humana

Tratamento da apneia do sono – o que você deve saber

Você ronca durante o sono e não está realmente descansado pela manhã? Estes já podem ser sinais de que você está sofrendo do que é conhecido como apnéia do sono – uma doença comum em que as pessoas afetadas muitas vezes sofrem de pausas respiratórias à noite que passam despercebidas. Neste artigo, explicamos quais podem ser as consequências desta doença, como ela se manifesta e o que você pode fazer a respeito.

posição de dormir
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Posição de dormir contra o ronco

O ronco não prejudica apenas o dorminhoco, mas também o parceiro. Uma coisa que pode ajudar é mudar sua posição de dormir.

travesseiro de dormir
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Almofadas anti-ronco - a solução acolhedora

O ronco, o problema noturno que pode até se tornar um assassino de relacionamento. A causa do ronco são os músculos relaxados à noite e as vias aéreas estreitadas. O tecido flácido começa a vibrar enquanto você respira, levando ao som. Uma solução aconchegante foi projetada para combater esse fenômeno: o travesseiro anti-ronco.

apnéia do sono
Para uma boa noite de sono

O que é apneia do sono?

Muitas pessoas sabem disso e sofrem com isso. O ronco noturno costuma ser um grande problema não apenas para os outros, mas principalmente para si mesmo. A apneia do sono não é incomum.

casal roncando
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Três remédios eficazes contra o ronco

Ronco - para alguns é um fardo noturno desagradável, mas para os afetados é um sinal de alerta que não deve ser subestimado. Acredita-se que até 30% de todos os adultos roncam durante o sono. O ronco não é apenas um problema de saúde

ronco dormindo
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A vítima e o roncador

O que fazer se seu parceiro ronca? Na maioria das camas quase não há harmonia entre os parceiros à noite. A razão para isso é o ronco. Muitos homens são afetados e a parceira sofre à noite.

operação
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Cirurgia contra o ronco

O ronco pode não só ter consequências para a saúde. O parceiro em particular muitas vezes sofre e perde a compreensão. Isso muitas vezes termina em desespero e, para muitos, em frustração. Uma operação contra o ronco pode ser útil aqui.