garota cansada
Saudável e sustentável no dia a dia

Deficiência de vitamina D - causas, sintomas e terapia

Nosso corpo é uma verdadeira potência. Inúmeros ossos, músculos, nervos, veias e órgãos garantem que possamos continuar nossas vidas cotidianas. A dieta é um fator importante no funcionamento. Proteínas, carboidratos, gorduras, nutrientes, fibras e vitaminas nos fornecem energia

concentração
concentração

Falta de concentração ∙ O que está por trás disso e o que ajuda?

Pouca concentração, esquecimento e cansaço – a maioria de nós provavelmente está familiarizada com isso. Aqueles que sofrem com a falta de concentração precisam de mais tempo para as tarefas, muitas vezes fazem essas tarefas de forma imprecisa e sua atenção geralmente deixa muito a desejar. Todos os estímulos que vêm de fora têm um efeito perturbador e perturbador. Um

gingko
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Ginkgo para aumentar a concentração ∙ Combustível para o cérebro

Quando se trata de aumentar a concentração, o ginkgo é uma das plantas mais eficazes que existem. É considerado um agente de concentração completamente natural e praticamente sem efeitos colaterais. Em geral, o tema do aumento da concentração é mais importante hoje do que nunca. Seja estudando,

ginseng
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Ginseng - A raiz do poder para mais concentração e foco

Pelo menos as pessoas estão familiarizadas com o ginseng. Mas muito poucas pessoas sabem o que o ginseng pode realmente fazer. Ginseng é uma verdadeira raiz de poder! O efeito do ginseng é extremamente amplo: diz-se que interrompe os sinais de envelhecimento, aumenta a memória e, por último, mas não menos importante, o efeito deve

assento de meditação
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Meditação ∙ Significado, efeito e dicas úteis para iniciantes

A meditação tem sido praticada por muitos milênios. Muitas culturas apreciam o poder da meditação. A meditação não é considerada apenas para reduzir o estresse e a calma, mas também tem um efeito positivo no desempenho mental e físico. A mediação deixa você mais calmo e relaxado e

treinamento autógeno
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Melhor concentração através do treinamento autógeno?

O treinamento autógeno é um método de relaxamento que agora é difundido na Alemanha. No entanto, aprender o treinamento autógeno não é tão fácil quanto o relaxamento muscular progressivo. É uma espécie de auto-hipnose, na qual a respiração, o pulso e a

guaraná
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Guaraná ∙ combustível de foguete para o cérebro?

Está na boca de todos no verdadeiro sentido da palavra: Guaraná. Apenas algumas décadas atrás, as pessoas realmente não sabiam o que fazer com esse nome, mas o Guaraná agora se tornou um verdadeiro superalimento e é muito popular. O guaraná está sendo adicionado a cada vez mais alimentos e isso

T verde
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Chá verde ∙ substância de poder para aumentar a concentração?

Há muito tempo se espalhou a notícia de que o chá verde é saudável. No entanto, poucas pessoas sabem o quão saudável ele realmente é. Afinal, os antioxidantes contidos nas folhas de chá devem interromper o processo de envelhecimento e proteger contra doenças cardiovasculares e até câncer. O chá verde tem um efeito de reforço imunológico