durma bem
Para uma boa noite de sono

Durma bem com essas dicas

Juntamente com uma dieta equilibrada e exercícios, o sono reparador é um dos três pilares mais importantes da saúde. Mas é mais fácil falar do que fazer para mais de 30% da população: quase um terço dos cidadãos alemães sofre de distúrbios do sono. No entanto, há boas notícias para

mulher de nuvens dormindo está flutuando
Para uma boa noite de sono

Durma melhor com materiais naturais

Insônia, inquietação interior e despertares frequentes à noite são conhecidos por muitas pessoas. Um sono tranquilo e, acima de tudo, adequado é a base para uma boa saúde.

homem roncando
Para uma boa noite de sono

A síndrome da apneia obstrutiva do sono

Pessoas que parecem estar dormindo bem à noite, mas ainda estão muito cansadas no dia seguinte, podem ser afetadas pela síndrome da apneia obstrutiva do sono.

cabeça de livro de mulher de estresse
Bem-estar

Dicas para combater o estresse e a exaustão

O estresse faz parte da nossa vida. Não é incomum corrermos de uma consulta para outra, esquecendo que nosso corpo também precisa de pausas para descanso. Mas isso não conta em nossa sociedade.

sucesso da visita ao dentista
A psique humana

Medo de ir ao dentista – evite medos no dentista

Quase uma em cinco pessoas na Alemanha tem medo de dentista. Na maioria dos casos, experiências negativas e experiências do passado são a razão para isso. Para muitos dos afetados, esse medo começa assim que a consulta é feita. Todo mundo tem uma sensação enjoada ao visitar

mulher de depressão terapia
A psique humana

Tratando a depressão: que tipo de seguro de saúde é melhor?

Os benefícios do seguro saúde são regulamentados por lei. Dependendo do tratamento, existem diferentes co-pagamentos ou até mesmo cobertura total de custos. No entanto, também existem inúmeras diferenças nesta área. Provavelmente, a maior diferença entre seguro de saúde estatutário e privado é o custo. Se decidir

vela de ioga todos os dias
Bem-estar

Mindfulness – lidar melhor com a vida cotidiana estressante

Em um mundo acelerado, as pessoas estão expostas a níveis extremamente altos de estresse. Não é incomum que as muitas demandas diferentes da vida cotidiana levem homens e mulheres aos seus limites mentais e físicos. Vários exercícios de atenção plena oferecem uma ajuda muito boa aqui para fortalecer sua própria resiliência e resistência às reações de estresse.

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Atuação

Microdosagem e Macrodosagem - Efeitos, Tendências e Estudos

A microdosagem e macrodosagem de substâncias psicodélicas está se tornando cada vez mais popular e tem um número crescente de defensores. Nos círculos profissionais, é usado como uma panacéia para aliviar sintomas de doenças ou para auto-otimização na vida cotidiana.

noivado
Bem-estar

5 ideias para um noivado romântico

Uma das perguntas mais importantes da vida consiste em apenas quatro palavras: “Quer se casar comigo?” No entanto, não é tão fácil fazer exatamente essa pergunta ao seu parceiro. É uma decisão de vida.

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Bem-estar

Alta temporada para pragas - carrapatos, mosquitos e co.

Após a estação fria, a maioria das pessoas anseia por temperaturas quentes. As árvores estão ficando verdes novamente, as primeiras plantas estão começando a crescer e parece que toda a natureza está saindo lentamente da hibernação.