salada alimentação saudável
ernährung

5 razões para comer de forma mais saudável

São 17h e você está pensando no que jantar. Talvez você goste de macarrão com molho de creme ou pizza gordurosa. Sem dúvida, essas opções são tentadoras e deliciosas. Mas você já pensou por que a alimentação saudável não é apenas uma moda passageira,

fruta redonda verde na superfície preta
ernährung

Azeite: Por que o ouro líquido é tão saudável?

O azeite é considerado o coração da cozinha mediterrânica, uma dieta valorizada mundialmente pelas suas propriedades promotoras da saúde. Não é apenas um alimento básico ali, mas também um símbolo de saúde e bem-estar. Mas que efeito o chamado ouro líquido tem na nossa saúde?

tipos de jejum
ernährung

Jejum - Que tipos de jejum existem?

O jejum após as festas de fim de ano costuma ser usado como uma forma de limpar e reequilibrar o corpo após um período de excessos e alimentação excessiva. Reduzir alimentos ricos ajuda o corpo a iniciar o processo de desintoxicação. O