Ruh

Sırt ağrısı için doğru yatak seçimi hangisidir? Sert mi yoksa oldukça yumuşak bir yüzey mi seçmelisiniz?

İyi bir uyku hijyeni için en iyi 5 ipucu ► rahat uyku ortamı✓ karanlık✓ sessizlik✓ yatma vakti ritüeli✓ kolay sindirilebilir yiyecekler✅

Doğal malzemelerle daha iyi uyuyun. Bu yüzden ekipman çok önemlidir. Doğru yatak takımı ile iyi uyuyun.

Obstrüktif uyku apne sendromundan muzdarip misiniz? Nasıl tedavi edeceğinizi buradan öğrenin.

Stresi en aza indirmek ve yorgunluğu önlemek için en iyi stratejiler. Düşük stres seviyeleri için kalıcı değişim için ipuçları.

Dişçide korkulardan kaçının. Dişçiyi ziyaret ederken daha az panik ve olumlu bir deneyim için tavsiyeler. Endişeli hastalar için ipuçları.

Yasal ve özel sağlık sigortası arasındaki maliyetlerin varsayımı. Depresyonla uğraşırken daha iyi seçim nedir?

Pratik ipuçlarımız, farkındalık egzersizlerini günlük yaşamınıza kolayca entegre etmenize yardımcı olacaktır.