stresle başa çıkmak
insan ruhu

Stres yönetimi: Aşağı doğru sarmalın dışında dikkat ile

Stresin birçok yüzü vardır. Stres, evde dört çocuğa evde eğitim veren bir aile yöneticisi kadar şirket yöneticisini de etkiler. Stres genellikle ya kişinin kendi üzerindeki aşırı taleplerinden kaynaklanır ya da dış stres faktörlerinden kaynaklanır. Mindfulness ile stresle nasıl başa çıkılır? Kılavuz gösterir