Kişisel antrenör: Onu özel yapan nedir?

spor kadın protein sallamak

Daha fit ve daha zayıf olmak isteyen birçok kişi, başarıya daha hızlı ulaşma umuduyla kişisel bir antrenör kiralar. Aynı şekilde, birçok sporcu için kişisel antrenörlük işi ilk başta son derece çekicidir. Ancak hem bir eğitmen olarak hem de bir müşteri olarak iyi bir eğitmen yapan bazı hususlara dikkat etmeniz gerekiyor. Ama tam olarak iyi bir kişisel antrenör yapan nedir?

Bireysellik önemli bir rol oynar

Müşteriler biriyle antrenman yapmayı seçmez kişisel antrenörkullanıma hazır bir egzersiz planı almak için. Müşterinin bireysel ihtiyaçlarına tam olarak uyarlanmış bir saat planlamak çok daha önemlidir. Burada sadece goller değil, sportif olanlar da rol oynuyor. kapasite. Ayrıca sadece plan üzerinde çalışmak yeterli değildir. Bunun yerine, profesyonel bir eğitmen, maksimum başarı ve maksimum güvenliği sağlamak için her zaman doğru uygulamaya dikkat eder ve belirli koşullar altında düzeltir.

İyi kişisel antrenörleri nasıl buluyorsunuz?

tahta tutuştaki kadın

Sorun şu ki, kişisel antrenör ve kişisel antrenör isimleri korunmuyor, bu da prensipte herkesin - hiç bilgisi olmasa bile - kendisine böyle diyebileceği anlamına geliyor. Ancak iyi bir hoca bulmak o kadar da zor değil. Örneğin, herhangi bir yeterlilik hakkında soru sorabilir, arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza deneyimlerini sorabilir ve ayrıca ilgili kişisel koçun orada listelenip listelenmediğini görmek için profesyonel eğitmenler için özel web sitelerine bakabilirsiniz. Aksi takdirde, eğitmenin sosyal medyadaki varlığı hakkında bilgi aramaya da değer olabilir. Bu genellikle size iyi bir ilk izlenim verebilir.

Kişisel bir koçun iyi eğitilmiş olması gerekir mi?

Her durumda, kişisel bir koç iyi eğitilmiş olmalıdır. Bu sadece müşterilerin mümkün olan en iyi başarısıyla ilgili değil, aynı zamanda onların başarılarıyla da ilgilidir. Sağlık. Müşteriler eğitmene çok güvendiğinden ve genellikle çok para ödediğinden, derinlemesine bilgi sahibi olmadan müşterilerin sağlığına dikkat etmek mantıklı olmaz. Ayrıca vücudun nasıl çalıştığını, biyokimyasal süreçlerin nasıl işlediğini ve hangi spor egzersizlerinin bireysel başarı getirdiğini de bilmelisiniz. Bilimsel olarak hiç kanıtlanmamış yeni trendleri yüzeysel olarak denemenin bir anlamı yok.

İyi bir antrenörün en az bir fitness antrenörü B lisansına ve bir fitness antrenörü A lisansına sahip olması gerekir. Ayrıca beslenme veya fonksiyonel antrenman gibi özel nişlerde daha da yoğun bir şekilde eğitim almak son derece yararlıdır. Bu, belirli alanlarda uzmanlaşmanıza ve müşterilerinizin ihtiyaçlarına daha iyi bakmanıza olanak tanır. Fizyoterapistler ayrıca kişisel antrenörler olmak için "yeniden eğitilebilirler", ancak daha sonra eğitim teorisi ve eğitim birimlerinin yapısı alanında uygun eğitim kurslarına katılmaları gerekir.

Eğitmenle iletişim nasıl olmalı?

Saygın bir kişisel koç, ilgilenen müşterilere hedefleri ve fikirleri hakkında konuşmak için bağlayıcı olmayan bir danışma sunar. Ayrıca eğitmeni tanımakta fayda var çünkü sonuçta onunla biraz zaman geçireceksiniz. İyi bir kişisel antrenör her zaman böyle bir konuşma sunacaktır. Olmazsa, başka bir koç aramak daha iyidir.

Bir danışma gerçekte nasıl çalışır?

Bir danışmada, önce müşterinin bireysel hedefleri belirlenir. Ayrıca geçmişte eğitim alıp almadığınız ve nasıl eğitim aldığınız da tartışılır. Ayrıca, daha sonraki eğitimlerde dikkate alınması gereken önceden var olan herhangi bir koşul veya kontrendikasyon olup olmadığı da her durumda tartışılmalıdır. Ayrıca eğitimin nasıl yapılandırılması gerektiği, nerede gerçekleşeceği ve son olarak ödemenin nasıl olacağı da açıklığa kavuşturulmalıdır.

Son olarak ilk eğitim seansı için randevu alınır. Bu ders esas olarak önceki hastalıklar ve ayrıca olası yaralanmaların belirli egzersizleri etkileyip etkilemediği ve nasıl etkilediği hakkındadır. Ayrıca, çeşitli ilaçların alımı da dikkate alınır. Ardından güç, dayanıklılık ve hareketlilik testleri yapılır. Antrenman ve yoğunluğu daha sonra bu veriler temelinde planlanabilir. Kilo, vücut yağ yüzdesi ve kan basıncı da kontrol edilmelidir. Sorun varsa, müşterinin GP'si ile iletişime geçilmelidir.

Kişisel Koçtan Ne Beklemeli?

Temel olarak, iyi bir kişisel koçtan sadece antrenman seansını yönetmekten fazlasını bekleyebilirsiniz. İyi bir eğitmen ayrıca örneğin beslenme, giyim, ekipman veya diyet takviyeleri ile ilgili tavsiyelerde bulunur. Bununla birlikte, kişisel bir koçun mucizeler yaratmasını ve kendi hedeflerine gerçekçi olmayan bir şekilde hızlı bir şekilde ulaşmasını beklememelisiniz.

Uzmanlıklar gerekli mi?

Bu, eğitmenin hangi hizmetleri sunmak istediğine bağlıdır. Örneğin, bir eğitmen aynı zamanda grup eğitimi veya farklı alanlarda eğitim vermek isterse, ilgili nitelikler ve uzmanlıklar elbette bu alanlarda da mevcut olmalıdır. Her durumda, bireysel eğitim bilgisine sahip olmalısınız, çünkü çoğu müşterinin peşinde olduğu şey budur.

Hangi ekipman gereklidir? Ve nerede antrenman yapıyorsun?

İyi bir kişisel eğitim için çok fazla ekipmana ihtiyacınız yok. Çoğu durumda, bir çift (dambıl) dambıl, bir mat ve kalp atış hızı monitörleri gibi stres kontrol yardımcıları yeterlidir. Tabii ki, her zaman müşterinin hedeflerinin ne olduğuna bağlıdır. Müşteri vücut geliştirme alanında başarı elde etmeyi tercih ederse, elbette biraz daha fazla ekipmana ihtiyaç vardır. Birinde eğitimin kullanışlı olduğu yer burasıdır. Spor Stüdyosu üzerinde. Aksi takdirde, duşu da olabilecek küçük bir eğitim odası yeterlidir. Zaten çok fazla ekipmana ihtiyacınız yoksa, örneğin kendi vücut ağırlığınızla egzersiz yaparken, yeterli alan olması koşuluyla eğitim müşterinin yerinde de yapılabilir.

Kişisel bir koçun yumuşak becerilere ihtiyacı var mı?

Diğer insanlarla çok fazla iletişim kurduğunuz için, elbette yumuşak beceriler de gereklidir. Örneğin, kendinizi müşterinin yerine koyabilmeli ve müşteriyle iyi bir ilişki kurabilmelisiniz. Ayrıca iyi dinleyebilmeli ve işler biraz zorlaştığında müşterileri motive edebilmelisiniz. Bununla birlikte, doğrudan ve ciddi kalabilmelisiniz.





İçindekiler

Şimdi bir yorum bırakın

Yorum bırakmak

Email adresi yayinlanmayacaktir.


*