Kurban ve horlayan

horlama uyku

Partneriniz horlarsa ne yapmalısınız? Çoğu yatakta, gece boyunca eşler arasında neredeyse hiç etkileşim yoktur. Harmonie. Bunun nedeni horlamadır. Birçok erkek etkilenir ve partner geceleri acı çeker.

Bazen hızlı bir şekilde dürtmek veya burnunuzu kıstırmak yardımcı olabilir. Ancak bu genellikle kalıcı değildir. Birkaç dakika sonra yine oradasın horlama kurbanı ve uykunuzdan mahrum kalırsınız.

Gecelerin nihayet huzurlu ve sakin geçmesini sağlamak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Bitişik, yanında ev ilaçları burada başka basit ve etkili yöntemler de var.

Horlama mağdurları için en iyi 5 tavsiye

· Sorun hakkında konuşmak

· Evde yapılan ilaçlar

· Küçük yardımcılar

· Kendiniz aktif olun

· Ameliyat

Partnerinizle konuşun

Kalıcı horlama bunu yapar Ilişki iyi değil. Zaten akşam yatmadan önce ruh hali çöküyor. Partneriniz uykuya dalar dalmaz tam olarak ne olduğunu bilirsiniz ve otomatik olarak gerginleşirsiniz.

Yapmanız gereken ilk şey partnerinizle konuşmak. Bunun için onu suçlama. Her şeyden önce bunu bilerek yapmıyor ve ikincisi burada bir tane paylaşmalısın. Çözüm bulabilirsiniz.

Ortak konuşma da olabilir yayılmak ve sorunu kendi başınıza çözmeniz gerekmediğini gösterir. Ancak bu temel oluşturulduğunda neden giderilebilir.

Bu ev ilaçları yardımcı olabilir

bazı ev ilaçları zaten birçok nedene yardımcı olabilir. Burada her zaman biri yok Garanti başarı için, ama her zaman denemeye değer. Bu yüzden çok para harcamadan önce aşağıdaki tavsiyeyi deneyin.

Partnerinizin uyku pozisyonunu değiştirmeyi deneyin. en yatay pozisyon horlamanın en sık meydana geldiği pozisyondur. Başınızı kaldırmak da yardımcı olabilir.

Alkol tüketimi ve sigara horlama riskini artırır. Bu nedenle eşiniz bundan büyük ölçüde kaçınmalıdır. Aynı şekilde bir diyet değişikliği ve spor çok faydalıdır.

Ancak, bunların ikisi de ancak birkaç hafta sonra fark edilir hale gelir. Yani burada biriyle olmamalısın acil gelişme bekliyoruz. Horlama mağduru olarak sabırlı olmalısınız.

Aynı şekilde solumak farklı yağlar veya otlar ile hafifletin. Ancak, tamamen horlayanın isteklerine göre yönlendirilmelisiniz. Onun için de rahatsız olmamalı.

Horlama için küçük yardımcılar

Ev ilaçları da başarısız olursa, horlama mağdurları hemen umutsuzluğa kapılmamalı. Fazlası var tavsiyeler ve iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilecek ipuçları.

özellikle popüler burun yamaları ve ayrıca bir sprey, horlama partneri tarafından kullanılır. ikisi de kalktı doğal temel ve sağlığa herhangi bir zararı yoktur.

Aynı şekilde, küçük parantezler de vardır. burun delikleri eklenecek. Her üç ürün de burundaki hava yolunun genişlemesini sağlar. Dar hava yolları, horlamanın yaygın bir nedenidir.

Kendiniz aktif olun

Ortağınız için herhangi bir fon ve ürün yardımcı olmazsa, son kalır Çözüm bir operasyondan önce sadece bir seçenek. Horlama mağduru olarak kendiniz önlem almalısınız.

İlk önce yapabilirsin kulak tıkacı kapmak için. Bu arada, aynı zamanda yaklaşık olarak farklı varyantlar var. Gece giymek için özellikle rahat. Horlama artık çok yüksek değil.

Uykuya dalmayı daha kolay buluyorsun. Özellikle ailelerle küçük çocuklarla ancak, bu uygun değildir. Bir anne olarak, geceleri çocuğunuzun sesini duymak istemezsiniz ve bu nedenle rahat bir uyku uyuyamazsınız.

Aynı şekilde kulak tıkacı ile uyuyamayan insanlar da var. Burada var fırsatpartnerinizden önce yatıyorsunuz. Daha erken uykuya dalarsınız ve horlamayı fark etmezsiniz.

Ayrı odalarda iki ayrı yatak da aynı derecede etkili olacaktır. Her ikisi de daha sonra sessiz ve huzurlu uyku. Ne yazık ki, birliktelik her iki varyantta da kaybolur. Ortaklıkta sorunlar burada da ortaya çıkabilir.

Son çare - ameliyat

Bazı durumlarda horlama da suçlu için bir sağlık sorunu haline gelebilir. partnerinizle mi nefes alma duraklamaları Gece boyunca fark ederseniz, genellikle bir operasyon gerekir.

Bu durumda horlama artık zararsız değildir ve kesinlikle durdurulmalıdır. doktor açıklığa kavuşturulmak. Sağlık yönleri genellikle horlama ile ilgilidir.

Ancak horlama bir sağlık sorunu değilse Neden ve eşiniz solunum yetmezliği çekmiyorsa, ameliyattan kaçınmalısınız. Burada genellikle büyük başarı vaat edilir, ancak asla gerçekleşmez.

Çoğu durumda bu tersine döner Ameliyattan sonra horlama birkaç hafta içinde geri başarı sözü o zaman bu uygulama değil. Ancak partnerinizin genel anestezi alması gerekecek.

Bu nedenle horlamanızı uzman bir doktora kontrol ettirmeniz ve hemen bir operasyona evet dememeniz en doğrusudur. önce diğerlerine bakmakta fayda var tavsiyeler denemek.

İçindekiler

Şimdi bir yorum bırakın

Yorum bırakmak

Email adresi yayinlanmayacaktir.


*