Wenn Sie Mit Kilo kaybı protein sallamak ya da kas yapmak istiyorsanız, kaçınılmaz olarak günlük olarak yediğiniz karbonhidrat miktarına da dikkat etmeniz gerekecektir. Karbonhidratsız protein içecekleri, karbonhidrat tüketmeden tokluk hissi elde etmenin denenmiş ve test edilmiş bir yoludur.
Şeker içeriğine ve karbonhidrat yüzdesine çok dikkat edin
Protein sallamalarındaki ana karbonhidrat tedarikçisi, şeker. Bu nedenle, besin değeri tablolarını karşılaştırırken ilk bakışta şeker içeriğine gidilmelidir. İdeal olarak, bu sıfırdır veya alternatif olarak %1'den azdır. Tabii ki, düşük şeker içeriği her zaman şeker pahasına gelir. tatmak.
Alternatif, eklenmesidir tatlandırıcılar karbonhidrat içermeyen protein sallamalarında. Burada hangi tatlandırıcıların eklendiğini dikkatlice kontrol etmelisiniz. Bazıları (aspartam gibi) kabul edilir zararlı tartışıldı.
Tavsiyemiz: Almased Vitalkost protein tozu
Yapay tatlandırıcılardan, tatlandırıcılardan, dolgu maddelerinden ve koruyuculardan bilinçli olarak kaçınıyoruz.
Orijinalimiz doğal hammaddelere dayanmaktadır: yüksek kaliteli soya proteini, değerli yağsız süt tozu ve enzim açısından zengin bal
Almased, çok çeşitli temel besin maddeleri sağlar ve bu nedenle sporda bir ortak olarak veya en iyi yaşlandırıcılar için günlük beslenme için uygun bir takviyedir.
Vitaminler, mineraller, eser elementler ve esansiyel amino asitlerin doğal besin karışımı, ideal bir besin kaynağı sağlar
Tüm diyet protein karışımları karbonhidrat içermez
Kilo vermeye yönelik protein sallamaları her zaman karbonhidratsız değildir. Örneğin, bazıları doğru"karbonhidrat bombaları". Örneğin, o var Diyet protein içeceği Almased 30,5 g başına 100 g karbonhidrat içeriği, bu da %30'dan fazlasına karşılık gelir.
peki kim düşük karbonhidrat diyeti (Bu arada, bunun için en iyi 3 temel bilgiyi bulabilirsiniz. BURAYA), karbonhidrat içermeyen aşağıdaki protein karışımlarından birine başvurmadan, maksimum %10-15 karbonhidrat içeriğine sahip protein karışımlarını tercih etmelidir.
Karbonhidratsız protein sallamalarının listesi
| Ürün | Teknik veriler ve özel özellikler |
Ironmaxx %100 Peynir Altı Suyu İzolatı Nötr |
|
Esn misel kazein |
|
Inko AKTİF Pro 80 |
|
Nutri Plus Shape & Shake |
|
Not:
Doktor olmadığım için yukarıdakiler tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Spesifik sorularınız varsa, lütfen aile doktorunuzla iletişime geçin. Lütfen ürünlerin dengeli ve çeşitli bir diyetin ve sağlıklı bir yaşam tarzının yerine geçmediğini unutmayın.
İçindekiler
Şimdi bir yorum bırakın