Kafein birçok insan içindir bir çeşit ilaç. Sabah kahve olmadan hiçbir şey olmaz. O yardım eder performans düşüşlerinin üstesinden gelmek ve yaylar yorgunluk irade. Kafein sadece kahvede değil ayrıca çayda, özellikle siyah çayda bulunur. en kafein etkisi iyi bilinir: hızlı çalışır ve pompalandı . Hatta birçoğu, bir iş gününü kafeinsiz yaşayamayacaklarını ve birbiri ardına bir fincan kahve içemeyeceklerini düşünüyor. O kafein yan etkileri çoğu zaman ihmal edilir. Bununla birlikte, kafeinin yan etkileri, ancak aşırı alındığında ortaya çıkar. Her Alman, her gün yaklaşık 200 miligram kafein tüketir, örneğin bunun gibi kahve şeklinde BRAINEFFECT'ten ROKET KAHVE*.
Iyi bir Günlük kahveye alternatif olan kafein tabletlerikim daha fazla insan kim uyanık ve odaklanmış kendin keşfetmek istersin. Ama bu kafein tabletleri hakkında ne var? Verdiklerini gerçekten tutuyor musun?
Kafeinle ilgili bir karışıklık var: Kafein bir ilaç mı? Öldürücü dozda kafein var mı? Kafein nasıl daha hızlı parçalanır? Kafein beyni nasıl etkiler ve kafein sinapslarımızı nasıl etkiler?
Kafein Etkisi ve Kafein Süresi
kafein Eylem süresi yaklaşık 15 ila 30 dakikadır. Ancak o zaman kafein kan dolaşımına karışır ve vücutta dağılır (1). Kafein etkisi ile şunu göz önünde bulundurmalısınız: Yarı ömür yaklaşık dört saat hamile kadınlar gibi bazı insanlarda kafein yıkımı biraz daha yavaştır, diğer insanlar kafeini daha hızlı parçalayabilir. Kafein var geniş aktivite yelpazesi: kim düşük doz kafein yer böylece psişeyi uyarıre. Sonuç: Konzentration iyileştirilir ve yorgunluk önlenir. Normalde kafeinle yapmak istediğiniz şey budur. ek olarak Beynin artan hafıza kapasitesi, bu özellikle sınav aşamalarıyla ilgilidir.
Bu tam olarak kritik aşamalarda kafein almaktan bahseden şeydir. arasında yüksek konsantrasyonlu ROKET KAHVE* burada çok umut verici ve etkili bir üründür. Bu ... Hakkında %100 güçlü Fasulye, kimin Kafein içeriği Arabica kahvesinden daha yüksektir.
Beyin ve sinapslar üzerindeki kafein etkisi
sadece onlara değil Ruh etkiler kafein uyarıcı ama aynı zamanda sinapslar üzerindeki kafein etkisi, beynimiz ve kan damarları üzerindeki kafein etkisi çok büyüktür (2). Daha yüksek dozda kafein ile beyindeki kan damarları büzülürken çevredeki kan damarları genişler. Böylece kalp daha hızlı atar ve kan basıncı yükselir. Bununla birlikte, bu fenomen esas olarak daha yüksek bir kafein dozuna alışkın olmayan kişilerde görülür.
Ayrıca şunları da yapabilirsiniz Kafein baş ağrısı üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. sahip olmak. en Muskeln daha iyi ol oksijen ile sağlanırD bronşlar olacak genişletilmiş. Bu sırayla sağlar sporda daha iyi performans.
Kafein Yan Etkileri: Nelerden Korkmalı?
Kafein bir ilaç mıdır? Birçok kahve tüketicisi için bu varsayım aslında akla geliyor. Bununla birlikte, bir ilaç olarak kafein oldukça hızlı bir şekilde bırakılabilir. Bununla birlikte, yoksunluk baş ağrısına, mide bulantısına ve uyuşukluğa neden olabilir. Bir kafein bağımlılığı vücudunuzu bir yere koyduğunuzda ortaya çıkar uzun bir süre için yüksek dozda kafein beslemeler (3).
aynı zamanda Kafein değil, aynı zamanda yan etkiler. Uykusuzluk, sinirlilik ve mide-bağırsak şikayetlerinin yanı sıra baş ağrıları da buna dahildir.
İyi haber: Zaten kafein alımına alışmış olanlar artık bu kafein yan etkilerinden muzdarip değiller.
Kafein Doz aşımı: Tehlike Nedir?
Kafein doz aşımı riski ne kadar büyük? Ve öldürücü dozda kafein var mı? olarak aşırı doz kafein biri çağırır bir gram kafein miktarı. Bu doz, bir hızlandırılmış nabız, huzursuzluk ve uykusuzluk. Bazı insanlar ayrıca endişe veya dolaşım çöküşü yaşarlar (4).
Ve gerçekten var, ölümcül dozda kafein. Biri varsayarO 10 gram kafein ölümcül vardır. Bu bununla ilgili 100 kat kafein, bir fincan kahve içerir. Ancak Almanya'da var tek bir ölümcül doz kafein örneği değil. Ayrıca, keşfedilmemiş bir kalp kusuru gibi daha önce bir hastalığı olan kişiler özellikle risk altındadır.
Kafeini daha hızlı parçalayın - nasıl çalışır?
kim çok fazla Kafeini daha hızlı parçalayın istiyor, hepsi tartışmalı olan birkaç seçeneğe sahip. Örneğin Bol su içmek yardım, hem de yiyecek bir şeyler. Kafeini daha hızlı oluşturmaz, ancak yapar sirkülasyon stabilize. kim zaten kafein tüketmeden önce yemek, etkisini azaltabilir. yardım etmeye devam et Temiz havada egzersiz yapın iç kargaşayla savaşmak. Bununla birlikte, genel olarak, kafeini bir kez tükettikten sonra normalden daha hızlı parçalamak zordur.
kafein tabletleri
kafein tabletleri olarak gel Alternatif birkaç fincan kahveye performansları ve konsantrasyonu artırmak istiyorum, doğru. Ancak burada var Doz aşımı riski ve bu bağlamda yan etkiler de ortaya çıkabilir (5).
Aslında kafein nedir? Nootropikler, doğal kafein kaynakları ve güçlü gıdalar
saf kafein beyazdır, kokusuzdur Toz, bitkilerden veya yapay olarak yapılabilir. Kafein takılı 60'tan fazla farklı tesiste, I dahil ederek kahve ve çay bitkisiama aynı zamanda eş ağaç. Bitkinin fideleri, zararlıları uzak tutmak için kafeini depolar.
Ayrıca birçoğunda nootropikGünümüzde hemen hemen her yerde mağazalarda satın alabileceğiniz kafein içerir. Kafeine benzer etkiye sahip güçlü gıdalar örneğin zencefil, maca, jinseng, Guarana ve dostum.
Sonuç:
Konsantrasyonunuzu ve performansınızı artırmak istiyorsanız bize katılabilirsiniz. Kafein o kadar da kötü değil. Kafeinli olan BRAINEFFECT'ten ROKET KAHVE* kısa süreli bir itme sağlar, konsantrasyonun artmasına yardımcı olur ve böylece daha odaklı çalışmayı sağlar. Kafein sadece kahvede değil aynı zamanda ginseng, guarana ve mate gibi birçok nootropikte de bulunur.
İçindekiler
Şimdi bir yorum bırakın