Kısıtlı hareket - nedenleri ve tedavisi

hareket ağrısı sırt

Bir yanlış hareket ve şiddetli ağrı yayıldı. Siz de birinden muzdarip misiniz? ağrılı hareket kısıtlaması? Aktif ve pasif hareket kısıtlaması arasında bir ayrım yapılır.

Ancak hareket kısıtlılığı başlı başına bir hastalık değildir. hastalıkların bir sonucu, ameliyat veya yaralanma. Hareket kısıtlamalarının nedenlerinin neler olabileceğini size anlatacağız ve şiddetli ağrıyı gidermek için neler yapabileceğinize dair ipuçları vereceğiz.

Hareketlilik kısıtlaması nedir?

Kısıtlı harekete genellikle bıçaklama ağrısı eşlik eder. için alışılmadık bir durum değildir. akut ağrının kronik ağrıya dönüşmesi. Fakat kısıtlı hareket tam olarak nedir?

Bir hareket kısıtlaması ile karakterize edilir: Kemik kas-iskelet sisteminin fonksiyonel bozukluğu ve yumuşak doku. Aktif ve pasif hareket aralığına sahip bir hareket kısıtlaması arasında bir ayrım yapılır. Ancak kısıtlı bir hareket her zaman eklemi etkilemek zorunda değildir.

yanlış bir hareket yumuşak dokuyu da yaralayabilir, bu da hareket kısıtlamasına neden olur. Omuzlar, kalçalar, dizler, ayak bilekleri veya dirsekler sıklıkla ağrılı bir hareket kısıtlamasından etkilenir.

Hareket kısıtlamalarının nedenleri

Ölmek Kısıtlı hareketin nedenleri çok çeşitli olabilir. Yaygın bir neden, ayak bileğinde bir kırık veya gergin bir bağdır. Bununla birlikte, kısıtlı hareket için her zaman bir yaralanma suçlanmaz.

Bazı hastalıklar da olabilir eklem hareketliliği etkiler veya kötüleştirir. Romatizma, artroz veya omurga hastalığı gibi hastalıklar yayılabilir kemiklerin durumunu olumsuz etkiler. Aşınma ve yıpranma ve yanlış hareket, kronik ağrı ile kalıcı bir hareket kısıtlamasına da yol açabilir.

Ayrıca nörolojik hastalıklar hareketlilik üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Kas-iskelet sisteminin işlevi buna göre genellikle felç, Parkinson hastalığı veya multipl skleroz ile kısıtlanır. Ancak hareketlilik kısıtlamaları sadece yaşlılıkta ortaya çıkmaz.

Hareketlilik kısıtlamaları çocuklukta bile ortaya çıkabilir. Hareketliliği sınırlayabilecek diğer faktörler: ilaç, uyuşturucu ve alkol kötüye kullanımı, obezite, yaş ve kanser. Yaşlılıkta hareket kısıtlamaları meydana gelirse, etkilenenler belirli yardımlara geri dönebilir.

Örneğin, birçok yaşlının onları evin farklı katlarına götüren kullanışlı bir merdiven asansörü vardır.

Hangi komplikasyonlar ortaya çıkabilir?

Bir hareket kısıtlaması kalıcı olabilir, ancak tekrar geçebilir. Kas-iskelet sistemi rahatsızlığı olması durumunda Aktif ve pasif bir form arasında bir ayrım yapılır.. Kısıtlı bir hareket bir hastalık değildir, ancak bir hastalığın sonucu olabilir.

Hareket kısıtlandığında eklem her zaman etkilenmez. Çoğu zaman çok Tendonlar ve bağlar hareket edememenizden sorumludur.. Osteoporoz ve omurga hastalıkları gibi hastalıklar da kas-iskelet sistemini olumsuz etkileyebilir.

Doktora ne zaman gitmelisin?

Yanlış bir hareket yaparken çoğu insan kas-iskelet sisteminde bir şeylerin yanlış olduğunu çok erken fark eder. Küçük hareket kısıtlamaları zaman zaman herkese olur. Sonuçta herkesin zaman zaman tıkanması oluyor.

doktor

Kısıtlı bir hareket başlangıçtan daha uzun sürerse, kesinlikle bir doktora danışmalısınız. Çoğu Kas-iskelet sistemindeki problemler doğada ortopediktir.. İşyerinde çok oturursanız, tendonlar ve kaslar kısalırken, diğerleri ara vermeden aşırı gerilir.

Ama Hareket kısıtlamaları spor sırasında da ortaya çıkabilir. Bazen kas-iskelet sistemindeki bir kısıtlama için ağrılı bir kas, bazen de bir kaza suçlanır. Doktor, yaralanmanın ne olduğunu belirleyecektir.

Tedavi böyle işliyor

Şiddetli ağrı veya iltihaplanma durumunda, bir ilaç tedavisi faydalı olabilir. Ancak doktor sizin için herhangi bir ilaç yazmadan önce nedenini bulmakla başlar. Tanı konulduktan sonra tedavi başlayabilir.

Bir hareket kısıtlamasının seyrini mümkün olduğunca kısa tutmak için etkilenen bölgeyi hareket ettirmek gerekir. Bu yüzden birçok doktor bunu tavsiye ediyor. Fizyoterapi, ergoterapi ve kas geliştirme eğitimi. Bu terapiler genellikle diğer fizik tedavi biçimleriyle birlikte sunulur.

Hemen harekete geçmeye başlamanız önemlidir.. Etkilenen bölgeyi dinlendirmeyin, aksi takdirde vücudun diğer bölümlerinin yanlış yüklenmesine yol açabilecek kötü bir duruş gelişebilir. Etkilenen eklemi ne kadar uzun süre hareket ettirmezseniz, hareketliliği yeniden kazanmak o kadar zorlaşır.

Hareket kabiliyetini yeniden sağlamak için tekerlekli sandalye veya yürüteç gibi yardımcı araçlar da kullanılabilir. Hareketsizliğin prognozu, şiddetine ve tipine bağlıdır. Kısıtlı hareket kabiliyetiniz varsa, şunları yapabilirsiniz: iyileşme şansı hakkında genel bir tahminde bulunamaz.

Bazı durumlarda hareket kısıtlılığı da meydana gelebilir. zihinsel problemler önderlik etmek. Bu da, düşük benlik saygısı ile ilişkilidir. Aniden ağrı hisseden kişilerde psikolojik sorunlar özellikle belirgindir.

Kas-iskelet sisteminde ağrı olması durumunda, fizyoterapi ve hareket terapisi genellikle hareketliliğin desteklenmesine yardımcı olur. Özellikle yetişkinler için zor olan temel hareketlerin bile sıfırdan öğrenilmesi nadir değildir. kas-iskelet sisteminde vardı sinirler zarar görmez, iyileşme şansı çok iyidir.

Kalça ağrısına karşı etkili önlemler

Kalça ağrısı her yaştan insanı etkileyebilen yaygın bir sağlık sorunudur. Kalça ağrısının nedenleri Aşırı yüklenme ve yaralanmalardan osteoartrit gibi dejeneratif hastalıklara kadar çok çeşitli olabilir. Nedeni ne olursa olsun, kalça ağrısı yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir ve bu ağrıyı hafifletmek ve sıklığını azaltmak için uygun önlemlerin alınması önemlidir.

Kalça ağrısını yönetmenin temel stratejilerinden biri, etkilenen eklem üzerindeki stresi azaltmaktır. Bu, ağrıyı daha da kötüleştirebilecek belirli aktivitelerden kaçınmak ve kalçanın daha fazla zorlanmasını önlemek için kişinin doğru duruşu sürdürmesini sağlamak anlamına gelebilir.

Ek olarak, ısıtma yastıkları veya sıcak banyolar gibi ısı uygulamaları, kalça çevresindeki kasların gevşemesine ve kan dolaşımının desteklenmesine yardımcı olarak ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Benzer şekilde, ağrılı bölgeye soğutma jelleri veya buz paketleri uygulamak iltihabı azaltabilir ve geçici bir rahatlama sağlayabilir.

Ölmek Doğru uyku pozisyonunu seçmek Ayrıca uyurken yanlış bir pozisyon kalça ağrısına yol açabileceğinden önemli bir fark yaratabilir. İyi vücut desteği sağlayan bir yatakta uyumanız ve gerekirse kalçalara binen baskıyı hafifletmek için dizlerin altına yastık yerleştirilmesi önerilir.

Kalça ağrısı olan birçok insan için kilo kaybı da önemli bir iyileşme sağlayabilir çünkü daha fazla vücut ağırlığı kalça eklemleri üzerinde ek baskı oluşturabilir. Sağlıklı bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite fazla kilolardan kurtulmanıza ve kalçalarınızdaki stresi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Son olarak, eğer kalça ağrısı devam ediyorsa veya özellikle şiddetliyse, doğru tanıyı almak ve uygun tedavi seçeneklerini tartışmak için bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Ağrının nedenine bağlı olarak fizik tedavi, ilaç tedavisi veya bazı durumlarda ameliyat gibi çeşitli tedaviler gerekli olabilir.

Düzenli fiziksel aktivite kalça ağrısının tedavisinin önemli bir parçasıdır. Kalça ağrısı için doğru egzersizler kalça çevresindeki kasları güçlendirebilir ve esnekliği artırabilir, bu da eklemlerdeki stresi azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Sonuç

Bir yaralanma sonucu oluşan kas-iskelet sisteminde ağrı önlenemez. Bir hastalıkla bağlantılı hareket kısıtlılığı çekiyorsanız, mümkün olduğunca erken başlamalısınız. uygun önlemlerle başlayın. Fizyoterapi, hareket terapileri ve uygun fiziksel aktivite, kısıtlı hareketlere yardımcı olabilir ve bunları önleyebilir.

Uygun fiziksel aktivite, yüzmeyi veya bisiklete binmeyi içerebilir. egzersizlerin yapılması önemlidir eklemleri destekleyen kasları inşa edin ve düzelt. Belirtileriniz bir haftadan uzun sürerse, bir doktora danışmanızı şiddetle tavsiye ederiz.

İlk olarak, iltihap azalıncaya kadar eklemlerinizi dinlendirmelisiniz. Yeni ameliyat olduysanız, Hareket kabiliyetini biraz artırın. Masaj, kan akışını artırmak ve şişliği azaltmak için önemlidir.

Kas-iskelet sisteminizde iltihap varsa, iltihap önleyici merhem, fango paketleri veya ilaç tedavisi ile tedavi edebilirsiniz. Sınırlı hareket kabiliyetinizi gözetimsiz bırakmayın ve zamanında doktora gidin. Yapabilmenin tek yolu bu kronik mobilite bozukluğunu önlemek.

0/5 (0 Yorumlar)

İçindekiler

Şimdi bir yorum bırakın

Yorum bırakmak

Email adresi yayinlanmayacaktir.


*