Hamilelik için hazırlık – ruh, eş vb.

doğurganlık evresi

Yumurtlama hesaplayıcı ile hamile kalın

Birçok çift mükemmeliyetçidir. Hamileliği baştan planlamazlar. Çocuk odasını önceden kurarlar ve evdeki durumu düzenlerler. Planlanmamış gebelikler nadir değildir, ancak birçok çiftin amacı değildir. Hamileliğin daha en başından rahat bir şekilde başlaması için tüm ayrıntılardan emin olmak istersiniz.

Hamileliğin her detayı planlanabilir

portallar gibi 24Schwanger.de bir hamileliğin ayrıntılı olarak planlanmasını mümkün kılar. Yumurtlamadan döllenmeye ve doğuma kadar. Planlı bir hamilelik söz konusu olduğunda hiçbir şey şansa bırakılmamalıdır. Her şeyin saat gibi işlemesi için ortaklar hemfikir olmalıdır. Ancak kesin olan bir şey var ki, bir doğurganlık uygulaması aslında doğurgan günlere karar veremez, sadece önemli bilgiler verir. Bu nedenle, birinci veya ikinci döngüden sonra hamilelik başlamadıysa, hayal kırıklığı olmamalıdır. Çocuk sahibi olmaya çalışırken hiç kimse kendini baskı altına almamalıdır. Ne erkek ne de kadın, yumurtlamanın ve nihai döllenmenin ne zaman gerçekleşeceğini gerçekten etkileyemez. Bu nedenle, kendinizi zaman baskısı altında bırakmayın, gebeliğin size rahat bir şekilde gelmesine izin verin.

Stresi rahatlama ile değiştirin

Hamilelik dünyadaki en doğal şeydir. Ancak, her zaman olmasını istediğiniz gibi planlanamaz. Bu nedenle, planladığınız yeni yaşam aşaması için kendinizi rahat bir şekilde hazırlayın. Doğurgan günlerinizi belirlemenize yardımcı olması için bir yumurtlama hesaplayıcısı kullanın. Ayrıca diyetinizi değiştirin ve folik asit takviyesi alın. Sağlıklı bir yaşam tarzı hamilelik için mükemmel bir hazırlıktır. planlamak en iyisidir ortaklık gelecekteki tüm ortak adımlar. Hamile kalmaya çalıştığınız ilk birkaç ayda hamile kalmasanız bile, bu mutlaka kötü bir işaret değildir. Daha önce birlikte olan çok sayıda kadında Pille engellediyse, organizmanın normale dönmesi için zamana ihtiyacı vardır. hormon dengesi ayarlanabileceğinden

Folik asit neden bu kadar önemli?

Çocuk sahibi olmak isteyen kadınlar özellikle sağlıklı ve dengeli beslenmelidir. Ne yazık ki sağlıklı besinler bile gerektiği kadar folik asit içermez. Folik asit doğurganlığın artmasını sağlar ve anne karnındaki embriyonun sağlıklı büyümesini sağlar. Hamilelikten önce ve hamilelik sırasında folik asit takviyesi alan anneler (bir jinekolog tarafından reçete edilir) sadece gebe kalma olasılığını artırmaz. Embriyonun gebe kaldıktan sonra istenildiği gibi gelişmeme riski azalır. Nöral tüp defektleri, diğer bazı kusurlar gibi sıklıkla folik asit eksikliğine kadar izlenebilir. Özellikle planlı bir hamilelik durumunda, yeterli bir tedarik sağlanabilir. folik asit dikkatle düşünülmelidir.

Jinekolog ziyareti yardımcı olabilir

Tercihen eşinizle birlikte bir jinekolojik muayenehane ziyareti faydalı olabilir. Bir uzmanın tavsiyesi sadece huzursuzluğu ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda yeni bakış açıları da açar. Sağlık açısından her şeyin yolunda olduğunu teyit eden bir muayene özgüveni güçlendirir. Bir çift olarak birlikte geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarmak için zaman ayırın. Bir çocuk hareket halindeyken, genellikle anne karnındayken dikkatin odak noktası olur. Bu nedenle bilinçli olarak ebeveyn olmak isteyen çiftler özellikle yakın olmalıdır. Zihinsel olarak bebeğe hazırlanmak için gebe kalmaya giden zamanı kullanmayın. Bir çift olarak, ebeveynlikle birlikte gelen diğer yaşam değişikliklerini de planlayın. Tüm önemli noktaları netleştirin. Kimin, ne zaman ve ne kadar süreyle ebeveyn izni alacağı konusunda anlaşmanız gerekir.

kadın hamile

Hamilelik sırasında verilmesi gereken birçok karar var.

Hamilelik sadece gelecekteki kararları düşünmek için yeterli zamanı değil, aynı zamanda önceki zamanı da sunar. Bu yüzden size sunulan tüm fırsatlardan yararlanın. Zaten bir çocuğu olan arkadaş olan çiftlerle konuşun. Bölgenizdeki ebeler hakkında bilgi edinin ve ayrıca seçtiğiniz ebe ile ilk görüşmeyi yapın. Çok fazla planlamayın. Yine de, bir çocukla nasıl bir hayat hayal ettiğinizi düşünün. Normal ve ayaktan doğum yapmak ister misiniz? Sezaryeni hedefleyin veya tıbbi tavsiyeye uyun. Bebek doğduktan sonra nerede uyumalı?

Yumurtlama hesaplayıcıyı çok ciddiye almayın

Bir yumurtlama hesaplayıcısı kullanmak birçok avantaj sunar. Yine de çocuk isteyen çiftlerde romantizm ve fiziksel aşk ihmal edilmemelidir. Zamanla planlanmış aşk, sadece erkekler için değil, rahatsız edici olabilir. Bu nedenle, hamileliğin başlangıcı için bir zaman hedefi belirlemeyin. Bunun yerine kendinizi şaşırtın ve yumurtlama hesaplayıcısını saat olarak değil, yardımcı olarak kullanın. Her iki eşin de tıbbi muayenesi, tıbbi açıdan hamileliği önleyecek hiçbir şey olmadığını gösterdiğinde, kendinize güvenmelisiniz. Ne kadar rahat olursanız, gebe kalma o kadar kolay olur.

Sağlıklı bir diyetle birlikte spor

Hamile kalmaya çalışan kadınlar yeterince erken sağlıklı beslenmeye başlamalıdır. Çok fazla kahve, sigara ve alkolden kaçınılmalıdır. Temiz havada uzun yürüyüşler yapmak kadar arzu edilir. Spor aktiviteleri. Ancak her alanda abartılardan kaçınmaya özen gösterilmelidir. Romantik bir akşam yemeğinde bir kadeh şaraba ve kahvaltıda bir fincan kahveye izin verilir. Zaten çocukları olan arkadaş olan çiftlerle toplantılar ve etkinlikler planlayın. Daha sonra rahat bir ortamda ebeveynlerin çocuklarıyla ne kadar basit ve rahat olduğunu öğreneceksiniz. Daha sonra kendiniz daha sakinleşecek ve planladığınız hamileliği zihinsel olarak strese girmeden halledeceksiniz.

Titreşim plakasındaki kadınlar

Bazı çiftler için gebe kalmak hızlıdır, diğerleri için biraz daha uzun sürer.

Gebelikler planlanabilir, ancak zamanlanamaz. Bu nedenle çocuk sahibi olmaya karar verdikten sonra bir sonraki ayda hamile kalacağınızı beklemeyin. Hamileliğe iyi hazırlanmanız için bu süre zarfında şansınızı kullanın ve vücudunuzu ve bağışıklık sisteminizi güçlendirin. 24Schwanger faydalı ipuçlarıyla sizi destekliyor.

Sonuç

Uyumlu çiftlerin çocuk sahibi olmaya karar vermesi her zaman güzeldir. Kararı kesinlikle hafife almadın. Çocuk sahibi olmak sadece çok fazla neşe almak değil, aynı zamanda sorumluluk almak demektir. Bu nedenle yumurtlama hesaplayıcı ile istediğiniz hamileliği planlamaya başlayın ve aynı zamanda sağlıklı ve dengeli beslenin. Bu arada doktorlar ve ebeler tarafından verilen beslenme önerileri sadece anne adayı için değil, baba adayı için de geçerlidir. Birlikte daha lezzetli olduğu kadar babaların da sağlığına dikkat etmesi gerekiyor.

İçindekiler

Şimdi bir yorum bırakın

Yorum bırakmak

Email adresi yayinlanmayacaktir.


*