Ayaklardaki değişiklikler her adımda rahatsız edici olabilir ve rahatsızlığa neden olabilir. Yaşla birlikte ayaklar deforme olabilir. Ayak küresi şişkinse buna halluks valgus denir. Buna uygun ayakkabılar, her zaman rahat ve semptomsuz olmanıza yardımcı olacaktır.
Halluks valgus tam olarak nedir?
Halluks valgus bir ayak deformitesidir. Yaş nedeniyle, başparmak daha çok komşu parmakları işaret eder. Topların şişmesine bunyon veya halluks valgus denir. Yanlış pozisyon, hoş olmayan ağrılara ve baskı noktalarına yol açabilir. Ayağın kavisli topu, ayak parmakları ve metatarsın alt tarafı ağrılıdır. Bu durumla baş edebilecek uygun bir ayakkabı giyilmezse, rahatsızlık ve ağrı önemli ölçüde artar. Ayakkabılar hiçbir koşulda sıkıştırmamalıdır. Bunun yerine, ayakkabıların malzemeleri ve ayrıca ayakkabı dayanakları, ayağın çıkıntılı topunun ihtiyaçlarına göre uyarlanmalıdır, böylece ağrısız yürüyüş mümkün olur.
Halluks valgusun nedenleri
Halluks valgus gelişiminin çeşitli nedenleri vardır. Bir yandan, hastalığa genler neden olabilir. Ancak çok dar olan yanlış ayakkabı türü de on yıllar boyunca bu ayak değişikliklerine neden olabilir. Halluks valgusun diğer nedenleri zayıf bağ dokusu ve ayrıca eklem hastalıkları. Ayrıca, bir yaylı ayaktan halluks valgus da gelişebilir.
Halluks valgus için hangi tedavi seçenekleri vardır?
Semptomlar ilerlerse halluks valgus tedavi edilmelidir. Bunun için bir takım tedavi seçenekleri geliştirilmiştir. Bunlar balyanın tam şekline göre uygulanır. Çok şiddetli ağrı ve rahatsızlık durumlarında deformitenin uygun şekilde düzeltilebilmesi için halluks valgus ameliyat edilmelidir.
Semptomların hafifletilmesi isteniyorsa, başka tedavi yöntemleri de mevcuttur. Örneğin başparmağı ortada tutan ve böylece halluks valgusun ilerlemesini engelleyen ateller vardır. Ateller geceleri giyilir. Fizyoterapi de önerilir. Ayaktaki kaslar özel egzersizlerle eğitilir, güçlendirilir ve gerilir. Diğer bir alternatif ise ağrı kesici almaktır.
İyi ayakkabılar halluks valgusa nasıl yardımcı olur? Nelere dikkat etmen gerekiyor?
Yüksek kaliteli ve uygun ayakkabılar semptomlarda azalmaya neden olabilir. Özellikle düz ayakkabılar tavsiye edilir. Ayakkabı modelleri, tüm ayak parmakları için yeterli boşluk bırakmalıdır, böylece ayrıca birbirine sıkılmazlar. Ayakkabılar yeterince genişse ve rahat bir şekilde kesiliyorsa, toplar veya ayak parmakları ayrıca yastıklı olabilir. Bu daha sonra ayaklar için ek rahatlama sağlar. Ayakkabılarda metatars şikayetlerini rahatlatan destekleyici tabanlık da kullanılabilir. Ayakkabının tabanındaki yuvarlanan toplar da ayak parmaklarını rahatlatabilir ve rahatlama sağlayabilir.
Halluks valgus için ayaklar nasıl bakıma ihtiyaç duyar?
Rahatlama için destek sağlayan uygun ayakkabılar çok önemlidir. Ayakkabılar rahat ve düz olmalıdır. Günümüzde var modaya uygun sağlık ayakkabılarıHalluks Valgus'un ihtiyaçlarına göre özel olarak tasarlanmıştır. Geniş uyumlarıyla tam olarak çıkıntılı bunyonların ihtiyaç duyduğu esnekliği sunarlar.
Ayrıca, ayak bakımı fizyoterapi kullanılabilir. Çıplak ayakla yürümek aynı zamanda ayak kemerini daha da eğitmeye yardımcı olur. Ayakkabılarda ön ayağı rahatlatmak için tabanlık kullanılabilir. Gün içinde giyilen ateller de iyi bir destek sağlayabilir ve semptomları hafifletebilir. Ayrıca özel bandajlar da rahatlama sağlayabilir. Bandajlar dolguya ve böylece ayak başparmağının eklemi üzerinde tam bir baskı dağılımına yol açar.
İçindekiler
Halluks valgus konusundaki bu yazı için teşekkür ederiz. Annem bu hastalıktan muzdarip ama henüz ameliyat olmayacaktı. Bu durumda özel ayakkabıların çok yardımcı olabileceği ipucu için teşekkür ederiz.