Guarana ∙ beyin için roket yakıtı mı?

özet:

• Guarana, yüksek konsantrasyonda kafein içeren bir Amazon bitkisidir. Genellikle enerji içeceklerinde, diyet takviyelerinde ve diğer ürünlerde kullanılır.
• Guarana zihinsel uyanıklığı ve fiziksel dayanıklılığı artırabilir, ancak aynı zamanda sinirlilik, uykusuzluk ve artan kan basıncı gibi istenmeyen yan etkilere de neden olabilir.
• Guarana'nın kilo kaybı veya diğer tıbbi durumlar için etkinliğini destekleyen sınırlı bilimsel kanıt vardır. Kullanmadan önce guarana kullanımını bir doktorla tartışmak önemlidir.

Kelimenin tam anlamıyla herkesin ağzında: Guarana. Sadece birkaç on yıl önce insanlar bu isimle ne yapacaklarını gerçekten bilmiyorlardı, ama şimdi Guarana gerçek bir Süper besin olmak ve zevk almak büyük popülerlik. Guarana giderek daha fazla gıdaya ekleniyor ve bunun iyi bir nedeni var: Brezilya'dan gelen bitki, doğal bir yoğunlaştırıcı olarak kabul edilir ve böylece başarıyor konsantrasyonu artırmak. Sır: guarana içerir Kafein ve böylece sunar doğal yoldan enerjigünlük hayatta ihtiyaç duyanlar (1). Artık piyasada aktif bileşen olarak guarana içeren geniş bir ürün yelpazesi bulunmaktadır. Ayrıca konsantrasyon arttırıcı BRAINEFFECT tarafından ODAK* uyarıcı bir etkiye sahiptir, ancak bunu tamamen kafein ve guarana olmadan yapar.

Guarana tam olarak nasıl çalışır? Guarana alırken nelere dikkat etmelisiniz? Guarana ile gerçekten kilo verebilir misin? guarana uyuşturucu mu Hızlı etki için ideal guarana dozu nedir?

guarana nedir?

At Guarana Venezuela'da yetişen bir asma. Brezilya ve Peru dayanır. O ailesine ait sabun ağacı bitkileri (2). Bitki üretiminde oynuyor guarana tozu Ancak önemli değil - sadece kahve çekirdeği büyüklüğündeki küçük meyveler bunun için önemlidir.

Guarana'nın tarihi uzundur: Zaten 17. yüzyılda Amazon bölgesinde Guarana oldu çok takdir, çünkü bir guarana içeceği alarak baş ağrısını hafifletmek İzin Vermek. 18. ve 19. yüzyıllarda keşfedildi Guarana Avrupa'da da. Guarana ile kilo verebileceğiniz söyleniyor ve ayrıca guarana'nın muhtemelen en önemli etkisi de bu: performansı artırır fark edilir derecede. Ayrıca yorgunluğu azaltır ve hafızayı da iyileştirebilir. Yani – kahveden bile daha fazlası – bir gerçek uyarıcı ve bir doğal yoğunlaştırıcı üstüne üstlük.

guarana etkisi nasıldır?

bahsedilen guarana etkisi kısmen guarana gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Kafein içerir, ancak yalnızca değildir. Guarana kafeine ek olarak şunları da içerir: teobromin ve teofilinher ikisi de – kafein gibi – pürin alkolleridir. vücuda bol miktarda enerji sağlamak ve bir uyandırma efekti getir.

guarana'nın aktif bileşenleri

Guarana, doğal bir enerji tedarikçisi olarak kabul edilen Brezilya'dan bir bitkidir. Guarana'nın aktif bileşenleri kafein ve teofilin ve teobromin gibi diğer uyarıcı maddelerdir. Guarana, kahveden daha fazla kafein içerir, bu da onu performansı ve odaklanmayı artırmak için popüler bir içecek yapar.

Guarana, kafeine ek olarak tanenler, saponinler ve antioksidan özelliklere sahip olan ve vücudu serbest radikallerden koruyan diğer bileşikleri de içerir. Bu bileşikler ayrıca iltihaplanmayı azaltmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Geleneksel Brezilya tıbbında guarana ishali, baş ağrısını ve ateşi tedavi etmek için de kullanılır. Bazı çalışmalar, guarana'nın metabolizmayı hızlandırarak ve iştahı azaltarak kilo vermeye de yardımcı olabileceğini gösteriyor. Yine de guarana, aşırı tüketimi huzursuzluğa, uykusuzluğa ve taşikardiye yol açabileceğinden dikkatli tüketilmelidir.

Guarana'nın Yan Etkileri Var mı? guarana uyuşturucu mu

aslında var Guarana da yan etkiler. Bunlar aynı - ve bu gerçekten şaşırtıcı değil - çok kahve içmek gibi. Çok fazla kafein tüketenlerde el titremesi, sinirlilik, baş ağrısı veya taşikardi olabilir. Prensip olarak şunu da söyleyebiliriz. o guarana kahve gibi bir uyuşturucudur. Kalıcı olarak bırakırsanız, baş ağrısı gibi hoş olmayan yoksunluk semptomlarını hızla yaşayacaksınız (4).

Ancak Guarana gerçek anlamda bir ilaç değildir. Aksine, guarana yasal bir teslim almadır.

Guarana ile kilo verebilir misiniz?

guarana ile kilo verin – bu mümkün, en azından bu şekilde tekrar tekrar okuyabilirsiniz. Bu hipotezde yanlış olan ne? Uyanma ve konsantrasyon artırıcı etkisine ek olarak, guarana'nın aslında kilo verme etkisi var mı? Guarana muhtemelen bir yağ yakıcı mı? Belki ikincisi değil, ama yine de guarana ile kilo verebileceğinize dair bazı gerçekler var. En azından yapabilir yardım etmek. Bunun nedeni, guarana'nın vücutta doğal bir ısı yaratmasıdır. doğal metabolizmayı uyarır. Bu da depolanan vücut yağının parçalanmasına yardımcı olur ve yağ dönüşümü enerjiye dönüşür. Birkaç kilo vermek istiyorsanız en uygun kombinasyon.

Guarana ne kadar kafein içerir?

Dass guarana kafein içerir, zaten öğrendik. Uyarıcı etkisinden dolayı guarana tozu genellikle çikolataya, enerji içeceklerine ve diğer gıdalara eklenir. Kahve ile karşılaştırıldığında guarana, kafein içeriği söz konusu olduğunda gerçekten iyi bir performans sergiliyor. önemli ölçüde daha yüksek miktarda kafein ve böylece iyiyi temsil eder Kahveye alternatif dar.

Optimum Guarana dozu

optimal guarana dozu hiç yok. Aksine, guarana dozu herkes içindir. bireysel olarak farklı, kahveye çok benzer. Bazıları için bir espresso çok güçlüdür, diğerleri için onları uyandıracak kadar güçlü olamaz. Herkes guaranada bulunan kafeine farklı tepki verir, bu yüzden önce optimal dozu bulmanız gerekir.

Guarana kapsüllerinin alınması söz konusu olduğunda, paket üzerinde belirtilen miktar aşılmamalıdır. Üretici günde bir ila üç kapsül almayı öneriyorsa, bir kapsülle başlamak mantıklıdır. olarak Alternatif buradalar nootropik BRAINEFFECT FOCUS*'u tamamen beğendim benzer şekilde etkili: ne kafein ne de guarana içerirler, bunun yerine diğerleri uyarıcı aktif maddeler gibi Ginkgo ve jinseng.

Guarana'nın faydaları nelerdir?

Guarana tozu veya guarana kapsüllerinin avantajları açıktır. Guarana bir strese karşı doğal yardımcı, kendine yardım eder daha iyi konsantre olmak, bir doğal uyarıcı, zihinsel ve fiziksel artırır kapasite, yardımcı olur ketoz ve hatta çalışır ruh halini iyileştiren. Ayrıca guarana enerjisi kahveden çok daha uzun ömürlüdür. Bunun nedeni, guarana'nın vücut tarafından daha yavaş emilmesidir. Guarana ile genellikle kahveden bilinen gerçek bir enerji kazası meydana gelmez.

Guarana, kapsüller, içecekler, çay veya toz?

en etkili gibi ürünler Guarana Kapsülleri guarana özü, aber auch ein Guarana içecekleri uygun şekilde dozlandığında uyarıcı bir etkiye sahip olabilir. guarana çayı aynı zamanda etkilidir, ancak kapsüller veya toz kadar etkili değildir.

SSS

1. Guarana nedir ve nasıl çalışır?

Guarana, küçük meyveleri guarana tozu yapmak için kullanılan Güney Amerika'dan tırmanan bir çalıdır. Toz, yüksek kafein içeriği nedeniyle doğal bir canlandırıcı olarak değerlendirilir ve performansı artırmak ve hafızayı geliştirmek için uygundur. Kafeine ek olarak guarana, kafeine benzer etkiye sahip olan ve uyanıklık etkisinden sorumlu olan teobromin ve teofilin de içerir.

2. Guarana'nın yan etkileri var mıdır ve Guarana bir ilaç mıdır?

Kahve gibi, aşırı guarana tüketimi de ellerin titremesine, sinirliliğe, baş ağrısına veya taşikardiye neden olabilir. Bu nedenle dozaj konusunda dikkatli olunmalı ve tavsiye edilen miktarın üzerine çıkılmamalıdır. Temelde yapabilir

guarana'nın kahveye benzer bir uyuşturucu olduğunu söylüyorlar. Ancak yasa dışı bir madde değildir ve yasal olarak satın alınabilir ve tüketilebilir.

3. Guarana alırken nelere dikkat edilmelidir?

Guarana alırken ürünün kalitesine ve mümkünse organik olan yüksek kaliteli bir toz olmasına dikkat etmelisiniz. Ayrıca dozaja dikkat etmeli ve ürünü aşırı dozda kullanmamalısınız.

4. Guarana ile kilo verilir mi?

Guarana, vücut yağını azaltmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir, bu da sonuçta kilo kaybına yardımcı olabilir. Ancak mucizevi bir hap değildir ve dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz ile birlikte alınmalıdır.

5. Guarana'nın ideal dozu nedir?

İdeal guarana dozu, vücut ağırlığı ve bireysel kafein toleransı gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Genel olarak günde 300 mg'dan fazla guarana alınmaması tavsiye edilir. Doz aşımı baş ağrısı, sinirlilik ve uyku bozuklukları gibi hoş olmayan yan etkilere yol açabilir.