easylife - kilo vermenin "kolay" yöntemi?

taytlı kadın
taytlı kadın

Übergewicht günümüz toplumunda yaygın bir olgudur. Sportif faaliyetler için zaman eksikliği ve stresli bir yaşam bizim için çok zor istenmeyen kilolar kurtulmak için. Diyetler genellikle obezite ile etkili bir şekilde mücadele etmenin mükemmel bir yolunu sunar.

Ancak çoğu zaman yapmak zorunda ciddi diyet kısıtlamaları diyet sırasında sinirli ve gergin hissetmenize neden olur. Her şeyden önce, diyetten iki hafta sonra yeniden başlangıç ​​kilonuza ulaştığınızı hissettiniz – Yoyo etkisi - Ama şimdi bu kadar sonunda bitti!

Başarılı bir şekilde kilo verin - ama nasıl?

İnternet dünyasında sonsuz cazip teklifler bulacaksınız ve umut verici diyet planları. Ancak, sıradan bir kişinin bu reklam ormanında yolunu bulması zordur. Peki sizin seçiminiz nedir?

Ancak, birçok teklif vaat ettiklerini tutmaz veya birdenbire kendilerini şöyle tanıtırlar. Profesyonel sporcular için fitness planı asla tutamayacağın kadar. 3 gün içinde 5 kilo vereceğinize söz veriyorlar. azaltmak Yapabilmek. Hatta başarabilirsin ama dördüncü günde açlık geri gelir ve en başa döndün.

Diyet yaparken ne yiyebilirim?

Onların optimal beslenme bireysel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmalıdır. Herkese uyan evrensel bir formül yoktur. Mevcut fiziksel durumunuz, yaşınız ve genel sağlık durumunuz, sizin için en iyi diyetin belirlenmesinden büyük ölçüde sorumludur.

diyet sandviçi

Egzersiz şart mı?

spor birdir iyi ekleme bire dengeli beslenme. Ayrıca metabolizmayı uyarır ve zihinsel strese karşı fiziksel bir denge sağlar. Egzersiz yapmak için zamanınız ve fırsatınız varsa, yapmalısınız. Ancak, emin olun değil doğrudan doğruya aşırı kullanım, seviyenizi yanlış değerlendirerek.

Kilo kaybının %70'i doğru beslenmeye bağlanabilse de, biraz egzersiz yaparak vücudunuz için iyi bir şey yapmaktan asla zarar gelmez. Spor yaparken eğlenmenin birçok harika yolu var. İşte bazı örnekler ve daha fazlası İpuçları ve püf noktaları kilo kaybı hakkında.

Spor evet ama ne?

Sonsuz olasılıklar var hareketli zu kalmakdeğerli zamanınızdan çok fazla ödün vermeden. Örneğin, aksi takdirde araba ile kateteceğiniz kısa mesafeleri basitçe bisiklete binme olasılığı vardır. Bu sizi park yeri arama zahmetinden kurtarır ve daha da fazlası bir çokÇevre dostu. Belki de iş yeriniz bir bisiklete bile yakındır?

İşe bisikletle gidemeseniz bile, yine de iş yerinizi hareketle birleştirme fırsatınız var. Bir sandalyede dik uyumak yerine molalarınızı aktif olarak kullanın. Mola sırasında yürüyüşe çıkın veya koşun - temiz hava iyidir, daha uyanık ve enerjik olmanızı sağlar Stoffwechsel üzerinde. Asansör yerine merdivenleri kullanın.

Başarıya easylife ile

Kolay hayat başarı için basit ve uzun vadeli bir reçete vaat ediyor. Size özel hazırlanan bu yöntemle işiniz çok daha kolay olacak. rüya ağırlığı sadece elde etmek için değil, aynı zamanda sürdürmek için. Uzman bir ekip ile birlikte mevcut durumunuz belirlenecek ve size optimize edilmiş plan oluşturuldu.

Geleneksel programların veya diyetlerin aksine, easylife bunu katılımcıların uzun süreli bakımıyla yönetir. hızlı ve sağlıklı sonrasında korkulan yo-yo etkisine kurban gitmeden istenilen kiloya ulaşmak. Programın amacı, uzun vadeli diyet değişiklikleri kullanmaktır. zamanla sabit ağırlık ulaşmak için. Bütün bunlar terli spor olmadan bile işe yarıyor!

Sonuç

Daha sağlıklı ya da sadece daha güzel bir vücuda giden yolda, saf sonsuz yollar. ile kilo vermek kolay hayat onlardan biri ve sayısız başarı öyküsüyle ikna edildi katılımcılardan. Dengeli bir diyet ve egzersiz, hedefinize ulaşmak için size başka bir fırsat sunar.

0/5 (0 Yorumlar)

Şimdi bir yorum bırakın

Yorum bırakmak

Email adresi yayinlanmayacaktir.


*