Düzen neden refahımızı artırır?

sipariş masası dizüstü bilgisayar

Dairenize, evinize ve her şeye ait olduğu yere bakma hissi. Zemin tüysüz, hiçbir şey dağınık değil, güneş pencereden parlıyor - her şey çalışıyor el değmemiş ve saf. Aniden kalbimiz mutlulukla dolar. Ama bize düzeni sağlayan nedir? Çevremiz düzenli ve temiz olduğunda neden kendimizi sakin, rahat ve coşkulu hissederiz?

Emir - ve karışıklık! - hemen farkında olmasak bile çoğumuz için ruh sağlığımız üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Huzursuzluk ve stresten tam gelişmişliğe kadar her şeyi tetikleyebilir. Depresyon ve Amerikan Ulusal Biyoteknoloji Merkezi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, stres hormonu kortizol seviyesini bile artırıyor.

Beynimiz – mükemmel kontrol merkezi

Bunun nedeni, bizim Beyin dağınıklığı eksiklikle ilişkilendirir - hiç sevmediği bir şey. Açık ve bitmemiş görevler hissi, en güvenilir stres tetikleyicilerinden biridir ve tamamlanana kadar dikkatimizde yer tutar. Bu da, diğer şeylere odaklanmayı zorlaştırdığımız anlamına gelir ve yapmaya karar verdiğimiz diğer görevler daha uzun sürer ve bize daha fazla enerjiye mal olur. Bu, yaşamlarımızda zaten daha büyük sorunları ve endişeleri olan bizler için özellikle ciddi görünüyor.

Buna karşılık, çevremizi temizlemek bunu yapmamızı sağlar. yaşam ortamımız üzerinde kontrol. Tekrarlayan görevleri tamamlamak zihnimizi sakinleştirir ve onları tamamlamak bizi bir tatmin duygusuyla doldurur - eskiden çok dikkat dağıtıcı olan tamamlanmamış faaliyetler ortadan kalkar. Kafamız özgür olmasını istediğimiz şeyler için özgürdür.

kadın rahat kanepe sipariş

Bir ev ne kadar az eşyaya sahip olursak ve sahip olmaya devam etmek istediğimiz şeyler o kadar düzenli hale geldikçe daha düzenli ve temiz görünür. Kapalı çekmeceler ve raflar, odaya daha minimalist bir his verir - daha azı daha fazladır - ve açık alanlarda sadece orada yeri olan şeyler olmalıdır. Odalardan geçen kablolar bile kablo kapakları kullanılarak zarif bir şekilde gizlenmiştir ve böylece zemini düzenli ve temiz tutun. Temiz, taze yatak takımı ve yapılmış bir yatak (bu sayede yapılmamış olanı bile sağlıklıdır!) ayrıca daha iyi bir uyku sağlar.

Düzen hayatın yarısı mı?

Kulağa çok mantıklı ve güzel gelse de, çoğumuz için evdeki dağınıklığa ayak uydurmak hala büyük bir mücadele ve neredeyse imkansız. Herkes temiz ve düzenli bir ev ister, ancak dağınıklığı gidermek ve temizliğin kendisi çoğu zaman bunaltıcı görünebilir. Sağlıklı bir rutin için küçük başlamak önemlidir. Büyük resmi görmek ürkütücüdür ve küçük bir alan (tercihen çok zaman harcadığınız alan) seçip ona odaklanmak başarıya ulaşmanın hızlı bir yoludur. Kendiniz için bir zaman sınırı belirlemek de yardımcı olabilir. Başlangıçta beş, on veya yirmi dakika mükemmeldir. Ve süre biter bitmez temizlik de yapılır. Ve benzeri Sonuç zihni ve bedeni sevindirir yapılan iş, tamamlanan görevler ve evde biraz daha mutluluk hakkında.

Bu emir hayatın yarısıdır, büyükanne ve büyükbabalarımızın zaten yapmış olduğu bir beyandır. Ve bizi baskı altına alabilecek ya da cesaretlendirebilecek olan tam da bu tür ifadelerdir. Sonuçta, herkes kendisi için karar verir ve aynısı burada da geçerlidir, kimse dışarıdan karar vermemelidir. Tabii ki zaman değişti, büyükannenin odasından modern iki odalı daireye çok uzun bir yol vardı. Kişisel Talepler ve modern çalışma dünyası her zaman bazı toparlama eylemleriyle uzlaştırılamaz.

Düzen sevgisi ne zaman patolojik hale gelir?

Burası her zaman çok güzel ve temiz, bir mobilya mağazasındaki showroom kadar steril. Bu gerçekten bir iltifat değildir ve daha ciddi bir sorunun ve obsesif-kompulsif kişilik bozukluğunun göstergesidir. Sonuç olarak, her sürecin önündeki engeller olan kontrol ve mükemmeliyetçilik ile ilgilidir. Her şeyi mükemmel bir şekilde bitirme seçeneği engeller ve sonunda hiçbir proje kabul edilebilir bir şekilde bitmez. İlk işaretlerde önceden tepki vermeli ve bir terapistle profesyonel randevular mutabık kalınır. Yıllarca mükemmel temizlik arayışı çok fazla zamana ve sinirlere mal olabilir.

Sebepler genellikle derinlere yerleşmiştir ve her zaman ayrı ayrı ele alınmalıdır. Ama kendini tekrar eden kalıplar var. Örneğin, lavaboyu veya giriş alanını günde birkaç kez silen biri artık normal bir hijyen gereksinimi değildir. Boşalma ve temizlik zorunluluğu, baskıcı bir güçtür ve günlük yaşamı etkiler. Bu durumdan kurtulmanın tek yolu profesyonel yardımdır.

Düzen tek kelimeyle iyidir – sipariş koçunun söylediği bu

tamam çocuk mutlu süpürge

Ve hepsi bununla ilgili. Tek dokunuşla aradığınız şey bizde. Düzeni korumak, kaostan kaçmak demektir, bu bir gerçek. Mucking ile başlar, eski balast atılır. Bu sadece daireyi değil, ruhumuzu da özgürleştirir. Bu görünüm de paylaşılır, örneğin düzenlilik koçu. Profesyoneller ipuçları verir ve düzgün bir şekilde temizler. Ama sonuçta belirleyici faktör, yeni düzen sisteminin tanınmasıdır. Ve oradan her hareket yerinde.

Bir de ortalığı düzenli tutan insanların daha mutlu olduğunu gösteren anketler, araştırmalar ve araştırmalar var. Ve bir bulgu daha ortaya çıktı. Düzeni koruyan insanlar fiziksel ve zihinsel olarak uygun Bay ve Bayan Dağınık olarak. Bu bir teşvik değilse? Ve genel sağlık değerleri de ikna edici ise? Ve tüm bunlar sadece küçük bir boşlukla mı? Artık düzenin hayatın yarısı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Şimdi bir yorum bırakın

Yorum bırakmak

Email adresi yayinlanmayacaktir.


*