Anksiyete, osteoartrit, multipl skleroz ve hatta kanser - CBD yağının çeşitli hastalık ve rahatsızlıklardan kurtulma sağladığı söylenir. Kannabinoid ile ilgili araştırmalar henüz emekleme aşamasında olsa da kullanıcı sayısı giderek artıyor.
Sık sorulan bir soru şudur: CBD yağı nasıl dozlanmalıdır? Ne yazık ki, tek tip bir dozaj önerisi yoktur - doğru doz çeşitli faktörlere bağlıdır. Hangi faktörlere dikkat etmeniz gerektiğini ve sizin için doğru dozu nasıl bulabileceğinizi açıklıyoruz.
CBD yağının olumlu etkileri
CBD hakkında giderek daha fazla çalışma, aktif bileşen CBD'nin bir kanser üzerinde olumlu etki ve diğer çeşitli hastalıklar. Bu muhtemelen insan vücudunun bir kannabinoid reseptör ağına sahip olmasından kaynaklanmaktadır: Diğer şeylerin yanı sıra sindirim sistemi, hormon dengesi, sinir sistemi ve ağrı ve zevk hissinden sorumlu olan endokannabinoid sistem (ECS). .
Hangi CBD yağını önerirsiniz?
CBD yağı kullanmak istiyorsanız öncelikle hiçbir zararlı madde içermeyen kaliteli bir yağ seçmelisiniz. Bir CBD izolatı ve tam spektrumlu bir yağ arasında seçim yapabilirsiniz. İzolatlar, başka içerik içermeyen saf CBD ürünleridir.
CBD'ye ek olarak kenevir bitkisinden terpenler ve flavonoidler gibi ek aktif maddeler içeren tam spektrumlu yağlar, kullanıcılara çevre etkisinin avantajını sunar - kenevir bitkisinin çeşitli bileşenlerinin kombinasyon halinde daha etkili bir etki elde ettiği söylenir. .
Karşılaştırma kazananlarına bir göz atmak en iyisidir. En iyi CBD yağlarının testi, ki uzmanlar bile ikna edebildi.
Dozu hangi faktörler etkiler?
Gözlüklere ve diyoptrilere benzer: Damla sayısı kişiye özel olarak ayarlanmalıdır. Aşağıdaki faktörler vücudunuzun CBD ile etkileşime girip girmediğini ve nasıl etkileştiğini etkiler:
- vücut ağırlığı
- Stoffwechsel
- Lebensstil
- sağlık
- Hassasiyet
- İlaçlar (şu anda/düzenli olarak hangi ilaçları alıyorsanız ve alıyorsanız)
CBD dozaj programı
CBD yağı için üç tip dozaj vardır: CBD yağının ne için kullanılacağına bağlı olarak mikro, standart ve makro dozajlar.
Mikro dozlama: Günde 1-20 mg CBD (stres için, daha iyi uyku için, refah ve dengeyi artırmak için)
Çoğu şikayet için bir mikro doz yeterlidir.
Standart dozaj: Günde 10-100 mg CBD (daha ciddi sağlık sorunları için)
Makro dozajı: Günde 50-800 mg CBD
Dozlamaya doğru yaklaşım
Uygun bir CBD yağı dozu geliştirmek için, bireysel fiziksel yapınızı ve herhangi bir sağlık probleminizi dikkate almalısınız. Aşağıdaki gibi ilerlemek en iyisidir:
1. Başlangıç dozunuzu seçin
Başlangıçta mikro aralıkta bir başlangıç dozuna karar verin. Emin değilseniz, doktorunuza danışın.
2. Yağınızın ne kadar CBD içerdiğini öğrenin
Yağın etiketi, şişe başına toplam CBD konsantrasyonunu gösterir. Örneğin, 5, 10 ve ayrıca yüzde 20 CBD içeriğine sahip yağlar var. Örnek: Yüzde 10 CBD içeren 10 ml'lik bir şişe toplam 1000 mg CBD içerir.
3. Damla başına CBD içeriğini belirleyin
Şimdi yağınızın bir damlasında ne kadar CBD olduğunu hesaplamanız gerekiyor. Tek bir damlanın yaklaşık 0,03 ml olduğunu bilmelisiniz. Bu, 10 ml'lik bir CBD yağı şişesinin 300 damla içerdiği anlamına gelir. Bu nedenle, 10 ml'lik bir %1000 CBD şişesi 3,33 mg CBD içeriyorsa, her damla yaklaşık XNUMX mg CBD içerecektir.
Damla başına ortak CBD içeriğine genel bakış:
| CBD konsantrasyonu | Damla başına CBD içeriği |
| 5% | 1,7 mg |
| 10% | 3,3 mg |
| 15% | 5 mg |
| 20% | 6,7 mg |
4. En iyi doza adım adım yaklaşın
Yukarıdaki hesaplamaya göre, 10 mg CBD'yi mikro dozda almak için günde yaklaşık 3 damla almalısınız. Ancak, fiziksel yapınıza bağlı olarak, bu çok fazla veya çok az CBD olabilir.
Optimal doza damla damla yaklaşmanız tavsiye edilir. Önemli: Gerekirse her 2 ila 3 günde bir damla sayısını artırmadan önce birkaç gün boyunca aynı CBD rutinine bağlı kalın. Dozu ve etkilerini belgelediğiniz bir CBD günlüğü tutmanız önerilir.
Sonuç
CBD yağının doğru dozu birçok faktöre bağlıdır. Kişisel olarak sizin için doğru dozu bulmak için bu faktörleri bilmeli ve adım adım yaklaşmalısınız.
İçindekiler
Şimdi bir yorum bırakın