Bebekler ve küçük çocuklar için D vitamini damlaları

oynayan çocuklar

D vitamini, özellikle genç yaşta insan vücudu için önemlidir. Her ne kadar esas olarak vitamin güneş ışığını kullanmak kendisi oluşur, bebekler ve küçük çocuklar genellikle D vitamini eksikliğinden muzdariptir. Ne zaman Bebekler için D Vitamini Yağı Bu makale size mantıklı olup olmadığını ve herhangi bir yan etkisinin olup olmadığını anlatır.

Vücut D vitaminini nasıl üretir?

D vitamini üretebilmek için vücudun ihtiyacı olan UV ışığı. Düzenli olarak dışarıda vakit geçiriyorsanız, bu ülkedeki normal yaşam koşulları bu.

Deride vücudun kendi (endojen) D vitamini oluşumu en büyük oranı oluşturur (80-90

yüzde) D vitamini arzına katkıda bulunur. (Bu)

D vitamini ihtiyacının %10 ila %20'si diyet yoluyla karşılanır. Balık, bazı yenilebilir mantarlar ve yumurta sarısı özellikle D vitamini içerir.

Vücudun D vitaminine ne için ihtiyacı var?

D vitamini insan vücudu için gereklidir çünkü önemli görevler devralır. Bu, örneğin şunları içerir: kemiklerin güçlendirilmesi ve ayrıca Muskeln vitamini ile desteklenmektedir. Ayrıca bunun için kardiyovasküler sistem D vitamini önemlidir, bu nedenle belirli kanser veya diyabet türlerini geliştirme riskini azaltır.

Bu nedenlerle D vitamini ihtiyacının erken yaşlardan itibaren karşılanması önemlidir. Örneğin, bir D vitamini eksikliği çocukların gelişmesine neden olabilir. Raşitizm hastalanmak. Bu bir demektir kemik yumuşatmaBu, yürüme zorluğu da dahil olmak üzere şiddetli ağrı ve eklem sorunlarına yol açar.

Bebeklerin ve çocukların da ihtiyacı var Vitamin D'ye diş oluşumu ve onunla sen bağışıklık sistemi patojenleri savuşturmak ve otoimmün hastalıkları önlemek için güçlendirilmiştir. Beynin sinir hücreleri de optimal olarak D vitamini ile beslenir.

Çocuklarda D vitamini eksikliği nasıl anlaşılır?

Özellikle bir çocuğun çok hızlı büyüdüğü yaşam evrelerinde, D vitamini eksikliği gelmek. Bunun nedeni, gereken vitamin dozunun aniden artması ve karşılanamamasıdır. Vegan bir diyetle bile, bir çocuk fazla kiloluysa veya bir çocuk dışarıda yeterince zaman geçirmiyorsa, çocuk yeterli D vitamini alamayabilir.

Ayrıca var hastalıklar, vücudun yeterli D vitamini üretmesine izin vermez. Bu durumda destek olarak damla veya müstahzarların verilmesi önemlidir.

Bu nedenle, sadece bebekler değil, daha büyük çocuklar da D vitamini eksikliğinden etkilenebilir. peki onlar ne D vitamini eksikliği belirtileriEbeveynlerin erken tepki vermesi ve karşı önlemler alabilmesi için mi?

  • uzuv ve kas ağrısı
  • enfeksiyona yatkınlık
  • Kemik ağrısı veya deformiteleri
  • kas zayıflığı ve kramplar
  • Haarausfall

D vitamini eksikliği için ne yapılmalı?

Vücudun kendi D vitaminini nasıl ürettiği zaten açıklanmıştır. Peki D vitamini eksikliğiniz olduğunu öğrenirseniz ne yapmalısınız?

güneş ışığı

İlkbahar ve yaz aylarında, çocuğun günde yaklaşık bir tane olması kesinlikle yeterlidir. yarım saat dışarıda geçirir. En iyi zaman, güneşin en çok parladığı saat 10 ile 15 arasıdır. Vücudun güneş ışığını işleyebilmesi ve D vitamini üretebilmesi için kolların ve bacakların açık olması önemlidir.

Bunun olumlu bir yan etkisi vardır: Bol temiz hava ve egzersiz hem küçük hem de büyük çocuklar için iyidir. Kalsiyumun kemiklerde depolanmasında vücudu destekler ve diğerlerine sahiptir. pozitif etki.

D Vitamini Yağı

Soğuk mevsimde şort ve tişört giymek mümkün değildir. açık havada oynamak için. Genel olarak dışarı çıkma ve güneşin tadını çıkarma imkanları çok kısıtlıdır. Bu nedenle, çoğu çocuk özellikle kış aylarında D vitamini eksikliğinden muzdariptir.

Bu durumda D vitamini verilmesi önerilir. Yüksek kaliteli D vitamini yağı, vücudun normal işleyişine katkıda bulunur ve kendisi D vitamini üretemediğinde onu destekler.

D vitamini yağı dozu

Doğal yollarla hiçbir şekilde aşırı doz D vitamini mümkün. Müstahzarlar veya yağlar ile durum farklıdır, çünkü D vitamini başlangıçta vücut için iyi ve gerekli olsa bile, çok fazla iyi bir şeyin de olumsuz etkileri olabilir. Uzun bir süre boyunca yüksek dozlarda D vitamini alırsanız, bu kanda kalsiyum konsantrasyonunun artmasına neden olabilir ve bu sayede sözde D vitamini de yaşayabilirsiniz. kalsiyum zehirlenmesi konuşur.

Bu nedenle uzun süreli aşırı doz, kan damarlarında ve böbreklerde kalsiyum birikmesine neden olabilir ve bu da böbrek taşlarına veya böbrek taşlarına neden olabilir. böbrek yetmezliğine bile neden olur Yapabilmek. Kısa süreli aşırı dozlar, bulantı ve kusma, baş ağrısı, yorgunluk ve şiddetli susuzluk, yani olağan zehirlenme belirtileri yoluyla fark edilir hale gelir.

Bu belirtileri hızlı bir şekilde fark ederseniz, harekete geçmeli ve dozu ayarlamalı veya şimdilik D vitamini yağı vermeyi bırakmalısınız. ile görüşme Kinderarzt zehirlenme durumunda her zaman tavsiye edilir.

Çocuklar maksimum 25 µg yemek. Bebekler ve küçük çocuklar için çoğu D vitamini yağı için bu yaklaşık bir damladır. Bununla birlikte, kullanma talimatını dikkatlice okumanız veya şüpheniz varsa bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

D Vitamini Yağı Yan Etkileri

D vitamini yağı normal dozları sağlamaz Nebenwirkungen. Sadece aşırı doz durumunda, sonuç kalsiyum zehirlenmesi olabilir. Genellikle, aşırı dozun ilk belirtileri yakında ortaya çıkar.

Bu uyarı işaretlerine dikkat ederseniz ve kullanma talimatındaki bilgilere bağlı kalırsanız, D vitamini damlalarını uygularken ne büyük çocuklarda ne de bebeklerde hiçbir şey olmaz.

Sonuç

Herhangi bir D vitamini eksikliği çok hızlı büyümeden kaynaklanabilir, ancak hastalıklar da sebep olabilir. Vücut, UV radyasyonu yoluyla D vitamini üretir, ancak özellikle bebekler ve küçük çocuklar genellikle güneşe yeterince maruz kalmazlar.

Ayrıca kış ayları her zaman özel bir durumdur, çünkü burada neredeyse hiç D vitamini üretilemez. Özellikle bu süre zarfında D vitamini yağı kullanmak mantıklı geliyor. D vitamini damlaları aşırı dozda alınmadıkça yan etkiler görülmez.

İçindekiler

Şimdi bir yorum bırakın

Yorum bırakmak

Email adresi yayinlanmayacaktir.


*