Bağırsak - vücudun güçlü, merkezi organı

bağırsak merkezi organı

Tüm insan sindirim sistemine bakıldığında, bağırsak bu sindirim sisteminin en önemli parçasıdır. Bağırsak anüsten pilora kadar uzanır. Ortalama olarak, bağırsak yaklaşık 8 m uzunluğundadır. İnce bağırsak villusları nedeniyle bağırsağın toplam yüzey alanı yaklaşık 500 m²'dir.

Bağırsak ince ve kalın bağırsak olarak ikiye ayrılır. Bağırsak sisteminde mikroorganizmalar bulunur yerleşmiş, hepsi kavramının altına giren bağırsak florası sonbahar.

İnce bağırsak duodenum, jejunum ve ileum olarak ikiye ayrılır.

  • on iki parmak bağırsağı
    Duodenumun uzunluğu yaklaşık on iki parmak genişliğindedir. Bu yaklaşık 25 cm'ye karşılık gelir. Duodenum, ince bağırsağın en küçük kısmıdır.
  • jejunum
    Jejunum, ince bağırsağın 2 bölümünün en uzun 3. bölümüdür. Jejunum yaklaşık 1,2 m uzunluğundadır. Duodenuma bağlanır ve ileuma uzanır. Jejunum, adını ölümden sonra boş kalmasına borçludur.
  • ileum
    İleum 3 metre uzunluğa kadar olabilir.

Kalın bağırsak yaklaşık 1,5 metre uzunluğunda ve 6 cm çapında olabilir. Kalın bağırsağın çevresinde dairesel bir kas ve uzunlamasına bir kas oluşur.
İnce bağırsak gibi kalın bağırsak da 3 kısma ayrılır: ileoçekal valf, çekum ve rektum.

  • İleoçekal valf (lat. Valva ileocaecalis)
    İleoçekal valf, kalın bağırsak ile ince bağırsak arasındaki bir kapatmadır. İleoçekal valv, ileumun invajinasyonu olarak karında (sağ alt karın) şişkinlik gösterir. İleoçekal valf, Bauhin valfi veya Bauhin valfi olarak da bilinir.
  • Ek (lat. caecum, coecum veya cecum)
    Çekum, kalın bağırsağın altından karın boşluğuna doğru uzanan kese şeklindeki bir parçasıdır.
  • rektum
    Rektum, anüsle biten kalın bağırsağın son ucudur. Uzunluk yaklaşık 20 cm'dir. Rektum 2 bölüme ayrılmıştır.
    Rektum anal kanaldan bir sfinkter ile ayrılır. Rektumun görevi, bağırsağın içeriğini bir sonraki boşaltılıncaya kadar depolamaktır. Boşaltma dışkılama refleksi ile gerçekleşir.

bağırsak hastalığı

bağırsak hastalığı

Genellikle bir tane var Sağlıksız beslenmenin neden olduğu bağırsak hastalığı  durch sık ilaç kullanımı, "diş zehirleri" ve diğeri Toksin ve daha fazlası. Her şeyden önce, bir oluşturulur Bağırsak florasının yanlış kolonizasyonu, genellikle bir Bağırsak fonksiyonunun bozulması sonuç.

Bağırsak genel sağlıkta önemli bir rol oynar. Kötü beslenme veya çok fazla yemek yemek kötü kokulu dışkılara neden olur, kabızlık, kabızlık, ishal veya irritabl bağırsak sendromu.

Neredeyse başka bir organ eylemler çok fazla psikolojik strese bağırsak gibi. Bunun nedeni, bağırsak ve mide bölgesinin duygularımızın merkezi olmasıdır. Bu nedenle stresli durumlar, korku, keder vb. bağırsaklar üzerinde belirli bir etkiye sahiptir. Stres hem fiziksel hem de psikolojik olarak çok yüksekse, bağırsaklar sindirim sorunları ve hastalıklarla reaksiyona girer.

İçgüdülerimiz de midemize dayanır. Birçok sinir kordonu bağırsaktan beynimize çıkar. Öte yandan, nispeten az sayıda sinir kordonu beyinden bağırsağa geri döner. Bu nedenle bağırsaklarımız anksiyete durumlarına ishal ile tepki verir. Tersine, bir enfeksiyona bağlı ishal basitçe durdurulamaz.

Bağırsak ve bağışıklık sistemi

Der Bağırsak, bağışıklık sistemi için vücudun en önemli kısımlarından biridir.. İnsan bağışıklık sisteminin yaklaşık yüzde 80'i bağırsakta bulunur. Toplam alanı yaklaşık 400 metrekare olan bağırsak yüzeyi vücudumuzun yüzeyinden yaklaşık 200 kat daha büyüktür.

bağırsak florası

İnsan bağırsağında trilyonlarca mikroorganizma var. Bu küçük canlıların çoğu bakteridir. Kalın bağırsak öncelikle bu bakteriler tarafından kolonize edilir. Bu mikroorganizmaların toplamı olarak anılır bağırsak florası.

Bağırsak onunla durur karmaşık ve dinamik ekosistem Bu yerleşimin yoğunluğu kişinin yaşamının ilk yıllarında düşük olup yaşla birlikte artar. Bir bebek doğduğunda, sindirim sistemi hala sterildir. Kısa bir süre sonra, bağırsakta ilk bakteri kolonizasyonu gerçekleşir.

Tabii ki, yiyeceklerin bağırsağın kolonizasyonu üzerinde özel bir etkisi vardır. Bağırsak florası, çocuğun anne sütüyle mi yoksa biberonla beslenen bir çocuk mu olduğunu anlamayı kolaylaştırır. Anne sütü ile beslenen çocukların bağırsakları başlangıçta esas olarak laktik asit bakterileri tarafından kolonize edilir. "Biberonla beslenen çocukların" bağırsak florası, daha yetişkin benzeri bir mikroflora gösterir.

Çocukların aksine, yetişkinlerin bağırsak florası, çeşitli farklı bakteri türleri tarafından doldurulma eğilimindedir.
Bağırsak florasının yüzde 99'u 4 bakteri türünden oluşur.

  • Sert
  • Bacteroidetes
  • Proteobakteri
  • aktinobakteriler

Bağırsak florasının işlevi

bağırsak florası

İntestinal Toksisemi "Bağırsak zehirlenmesi", bağırsaklarda bulunan ve bir bağırsak hastalığı olduğu düşünülen ilk kez bir süre önce keşfedilen mikroorganizmalara verilen isimdi. O zamana kadar bakteriler sadece patojen olarak biliniyordu. özel olması nadir değildi kolon temizliği veya “patojenleri” kontrol altına almak için yapılan kalın bağırsağın çıkarılması.

Bağırsak florasının biz insanlar için çok faydalı ve faydalı olduğu artık biliniyor. Bağırsaklar mikroorganizmalar tarafından kolonize edilmemiş olsaydı, gıdanın bazı bileşenleri tam olarak kullanılamazdı.
Ancak bağırsak florasının başka son derece önemli işlevleri de vardır.

  • patojenlerin bağırsaklarda yayılmasını önler ve böylece enfeksiyonları teşvik eder
  • kirleticileri parçalar
  • insan bağışıklık sisteminin işleyişine katkıda bulunur
  • hücrelerin (bağırsak mukozası) enerji arzına katkıda bulunur.
  • Kanın pıhtılaşması için önemli olan K vitaminini oluşturur.

Bağırsaklara iyi gelen 15 şey

  1. Yavaş ye
    Her zaman yemek yemeye zaman ayırmalısınız. İyi çiğnemek önemlidir. Ne pahasına olursa olsun kaçınılması gereken şey, yiyecekleri yutmaktır. Bunun nedeni, havanın bağırsaklara girmesidir.
    Ayrıca, büyük porsiyonlar yemektense küçük porsiyonları daha sık yemek daha iyidir, çünkü büyük porsiyonlar bağırsaklara ve mideye gereksiz yük bindirir.
  2. lif ye
    Lif sindirimi uyarır. Bağırsakta var olan su, kaba yem tarafından emilir ve şişer.
    üzerinde. Bu prosedür kekik hacmini arttırır ve bağırsak duvarlarına baskı yapar. Bu prosedür, bağırsakların aktivitesini ve dolayısıyla sindirimi de uyarır. Lif esas olarak sebzelerde, patateslerde, tam tahıllı ürünlerde, baklagiller ve meyvelerde bulunur.
  3. Kendine bir mola vermek için
    Kendinize dinlenme süreleri şeklinde düzenli molalar vermelisiniz. Doktorlara göre 3 ana öğün en iyisidir. Haftada 1-2 kez akşam yemeğini atlayın. Oruç aynı zamanda bağırsakların iyi dinlenmesini sağlar.
  4. Sıcak su torbası kullanın
    Karnınız şişmişse, sıcak su şişesi yardımcı olabilir. Sıcak su torbası şişkinlik ağrısını giderir ve midenin rahatlamasını sağlar.
  5. Pire tohumları ve keten tohumları sindirime yardımcı olur
    Pire tohumları ve keten tohumları sindirime yardımcı olur. Pire tohumu veya keten tohumu örneğin kahvaltıda probiyotik yoğurda karıştırıp tüketin. Lif içeren tohum kabukları bağırsakta şişer ve böylece sindirimi destekler. Bu buğday kepeği ile yeterince sıvı içmeniz çok önemlidir. Aksi takdirde, en kötü durumda, bağırsaktaki mukuslu maddeler birbirine yapışabileceğinden, bağırsak tıkanması riski ortaya çıkabilir.
  6. Yeterince iç
    Mümkün olduğunca az veya az gazla kullanılabilecekleri şekilde, yemeklerle birlikte her zaman yeterince içmelisiniz. Günde en az 2 litre sıvı, tercihen karbonatsız olmalıdır. Alkol midede fermente olduğundan ve şişkinliğe yol açtığından, alkolden tamamen kaçınmak en iyisidir.
  7. Bol egzersiz
    Çok hareket etmezseniz, daha çok hareketsiz aktiviteler yaparsanız, bağırsakların kasları gevşer. Çok fazla egzersiz (yürüyüş, spor vb.) ile metabolizmayı ve bağırsak aktivitesini uyarırsınız.
  8. Şişkinliği azaltan yiyecekler
    Hızlı bir şekilde şişkin bir mideye sahip olma eğilimindeyseniz, mümkünse şişkin bir mideyi teşvik eden yiyeceklerden kaçınmalısınız. Çiğ soğan, fasulye, lahana vb. kükürtlü gazlara neden olur. Bazıları için yağlı yiyecekler şişkin bir mideyi destekler.
  9. Mümkünse yeterince uyuyun
    Yeterli uyku almak sindirim için son derece önemlidir.
  10. Gazlı içecekler yok
    Gazlı içeceklerden kaçınmak en iyisidir. Gazlı içecekler şişkinliğe neden olabilir. Asit midede karbondioksiti serbest bırakır. Sonuç olarak, midede vücudun parçalayabileceğinden daha fazla gaz vardır. Sonuç: şişkinlik.
  11. elma ye
    elmalar sağlıklıdır 30'dan fazla farklı mineral ve eser element içerirler. Elmalarda bol miktarda bulunan pektin, sindirimi uyaran ve kalıcı bir tokluk hissi sağlayan sindirilemeyen bir liftir.
  12. stresi azalt
    Stresin türü ne olursa olsun, stres çoğu insanda gastrointestinal sistemde bozulmaya neden olur. Otojenik eğitim, yoga vb. semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
  13. Kurutulmuş meyve
    Akşamları biraz kuru meyveyi ıslatın, bir gece bekletin ve ertesi sabah yiyin. Harikalar yaratıyor.
  14. çikolatayı bırak
    Bağırsakların tembelleşmemesi için çikolata veya tatlı yiyeceklerden kaçınmak en iyisidir.
  15. Düzenli dışkılama
    En ufak bir bağırsak hareketi hissi varsa, takip edilmelidir. Ufak bir karın masajı veya kalktıktan sonra bir bardak su bağırsak hareketlerini destekler.
En çok satanlar no 1
NATURE LOVE® Probiona Kompleksi - 20 bakteri suşu + organik inülin - 180 mide suyuna dirençli kapsül - 2X yüksek doz: günlük doz başına 20 milyar CFU - vegan, Almanya'da üretilmiştir
  • YÜKSEK DOZLU BAKTERİ KÜLTÜRLERİ: Kullandığımız bakteri kültürlerinin gram başına 300 milyar CFU konsantrasyonu vardır. Günlük doz (2 kapsül) 20 milyar CFU'ya karşılık gelir.
  • MÜKEMMEL FİYAT-PERFORMANS ORANI: Günlük doz başına 20 milyar CFU ile Probiona. 20 enterik kaplı kapsülde 180 canlı bakteri kültürü ile geniş bakteri spektrumu. Probiona, Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus & Streptococcus'un yanı sıra agavdan organik inülin içerir.
  • PREMIUM HAMMADDE: Kontrollü organik yetiştirmeden (DE-ÖKO-001) inülin içeren dondurularak kurutulmuş kültürler. İtalya'da yapılan hammadde.
  • SON DERECE GENİŞ BAKTERİ SPEKTRUMU: Bifidobacterium (B.) bifidum, B. breve, B. infantis, B. lactis, B. longum, Enterococcus faecium, Lactobacillus (L.) acidophilus, L. bulgaricus, L. casei, L. crispatus, L .fermentum, L. gasseri, L. helveticus, L. paracasei, L. plantarum, L. reuteri, L. rhamnosus, L. salivarius, Lactococcus lactis, Streptococcus thermophilus
  • İSTENMEYEN KATKI MADDELERİ VE %100 VEGAN İÇERMEZ: magnezyum stearat gibi salınım ajanları içermez, aromalar, renklendiriciler ve dengeleyiciler içermez, jelatin içermez ve tabii ki: laktoz içermez, glütensizdir, koruyucu maddeler içermez ve genetiği değiştirilmiş bileşenler içermez . ALMANYA'DA, katı testlerden geçmiş tesislerde ÜRETİLMİŞTİR, gıda yasasının gerektirdiği şekilde HACCP sertifikasına sahiptir
En çok satanlar no 2
BASİT TEMİZLİK - 4 haftalık bağırsak tedavisi - kapsül formunda bağırsak temizliği - nazik ve etkili - Bentonite Detox, Combi Flora SymBIO ve organik psyllium kabukları ile
  • KOMPLİKASYONSUZ: Simple Clean, tüm önemli bileşenleri içerir. Organik psyllium kabukları özellikle lif bakımından yüksektir ve bağırsaklarda şişer, böylece birikintileri gevşetir. Bentonit ağır metalleri emerek yok edilmesini sağlar. Combi Flora SymBIO, bağırsak floranız için birçok farklı bakteri türü sağlar.
  • KOLAY UYGULAMA: 3 bileşenin tümü kapsül formunda olduğundan ve bu nedenle alınması özellikle kolay olduğundan, külfetli dozlama ve büyük zaman harcaması gerekmez. Bu nedenle Simple Clean, hareket halindeyken de ideal bir arkadaştır.
  • ETKİLİ ETKİ: Üç bileşenli psyllium kabuğu, bentonit ve Combi Flora Symbio ideal olarak uyumludur. Tüm ürünler vegan, katkı maddesi içermez ve tamamen doğaldır.
  • KATKI MADDE İÇERMEZ: Simple Clean Darmkur'un tüm içeriği %100 doğaldır ve istenmeyen hiçbir katkı maddesi içermez. Kapsüller bitki materyalinden (HPMC) yapılmıştır ve bu nedenle bitki bazlı bir diyete değer veren herkes için idealdir.
  • Kalite sözümüz: etkili doğa, sürdürülebilir ve çevre dostu üretime değer verir. Vücudunuza ihtiyacı olan her şeyi mümkün olan en iyi kalitede sağlamak istiyoruz. Kapsamlı, etkili doğa yelpazemizin anlamı budur. Kendin için gör!
En çok satanlar no 3
20 bakteri suşu içeren probiyotikler bağırsak florası kültürleri kompleksi + organik elma lifi - 180 kapsül mide suyuna dayanıklı - günlük doz başına 20 milyar CFU - yüksek dozda bağırsak bakterileri - vegan - laboratuvarda test edilmiştir
  • 💫 YÜKSEK DOZLU BAĞIRSAK BAKTERİ KAPSÜLLERİ - Günlük doz başına 20 milyar CFU ile 20 farklı bağırsak bakteri suşu. Lubiyotik Kompleksimiz tüm önemli bağırsak bakterilerini tek bir kapsülde içerir. Günde 2 kapsül almanızı öneririz.
  • 🙌 MİDEYE DAYANIKLI KAPSÜLLER - Bakteri kültürlerinin bağırsaklara ulaşabilmesi için kapsüllerin mideye dayanıklı olması gerekir. Kapsüllerimiz bu standarda uygundur. Bakteri suşları bağırsağa ulaşır.
  • ⏱️ 3 AYA KADAR TEDARİK - 180 bağırsak bakteri kapsülü günde 2 kapsül alımı ile 3 ay yeterlidir. Bağırsak bakteri kapsüllerimiz kolay yutulur ve %100 vegandır.
  • 🌟 GENİŞ BAKTERİYEL SPEKTRUM - Kompleksimiz 20 seçilmiş kültür içerir: Bifidobacterium Lactis B420, Bifidum, B. Breve, B. Infantis, B. Bifidum, B. Longum ve ayrıca Enterococcus Faecium, Lactobacillus Gasseri, Lactobacillus reuteri, L. Casei, L- Crispatus , L. Fermentum, L. Acidophilus, L. Helveticus, L. Paracasei, L. Plantarum, L. Rhamnosus, L. Salivarius, L. Lactis, Streptococcus thermophilus.
  • 🇹🇷 ALMANYA'DA YAPILMIŞTIR - Luondu Lubiyotik bağırsak kapsülleri Almanya'da en yüksek kalite standartlarına göre üretilmektedir. Kültür kompleksimiz magnezyum stearat, dolgu maddeleri, jelatin, tatlandırıcılar, renklendiriciler, koruyucular gibi ayırıcı maddeler içermez ve tabii ki genetik mühendisliği içermez. Veganlar ve vejetaryenler için uygundur.
En çok satanlar no 4
PROBION® | probiyotikler kolon temizliği | Probiyotik Kapsüller | 40 milyar CFU | Lactobacillus, Bifidobacterium + Enzi Mix + Vitaminler + Bağırsak Gazını Gidermek İçin Bambu ve Papatya | 30 kapsül uzatılmış salımlı
  • 🔝 PROBİYOTİKLER (40 MİLYAR YAVAŞ SALIMLI) + PREBİYOTİKLER: Probion, ana probiyotik suşların dozu (40 kapsül) başına 2 milyar CFU içerir: Bifidobacterium Bifidum, Lactobacillus Brevis, Lactobacillus Lactis, Lactobacillus Casei ve Lactobacillus Plantarum. Ek olarak, çok önemli iki prebiyotik ekledik: bağırsak mikrobiyotasının büyümesi ve güçlü ve sağlıklı bir bağırsak bakteri florası için gerekli olan inülin ve FOS!
  • 🌱SİNDİRİM ENZİMLERİ, BAMBU VE PAPATYA İLE ZENGİNLEŞTİRİLMİŞTİR: Misyonumuz bağırsaklarınızı mutlu etmektir ve bunu gastrointestinal sistemin sağlığı için en eksiksiz ürün olan Probion'u geliştirerek başardık: Enzi-Mix Digestive Enzyme Complex (amilaz, Sindirim fonksiyonunu destekleyen proteaz, glukoamilaz, lipaz, selülaz, laktaz, pektinaz)! Ayrıca bağırsak gazını yok eden bambu ve papatya özlerine de yer verdik.
  • ⏱ GASTRO-DİRENÇLİ YAVAŞ SALINIMLI SEBZE KAPSÜLLERİ: Probiyotikler, mide sularının yıkıcı etkilerine karşı çok hassastır, bu nedenle gastro-dirençli uzatılmış salımlı kapsüller kullandık. Bu, probiyotiklerin bağırsaklara canlı ve sağlıklı bir şekilde ulaşmasını ve fonksiyonlarını mümkün olan en iyi şekilde yerine getirmesini sağlar! Ayrıca kapsüllerimiz %100 bitki bazlıdır ve hayvansal jelatin içermez.
  • 🔰 MUTLU BAĞIRSAK VE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR: Probiyotikler sadece bağırsakları mutlu etmekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemimizi güçlendirmede de çok önemli bir rol oynar. Probion'da bu işlevleri en çok yerine getiren türleri (Lactobacillus ve Bifidobacterium) kullandık. Hepsi bu kadar da değil: Formülü, mutlu bir bağırsak ve sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemi için gerekli olan D3 vitamini ve B12 vitamini ile destekledik.
  • 🇪🇺 AB'DE YAPILMIŞTIR, %100 DOĞAL: Probion, AB'de özel tesislerde üretilir ve Federal Sağlık Bakanlığı'na (BVL) iletilir: Yani kaynağı şüpheli bir takviyeniz yok, %100 Avrupa takviyeniz var. çok yüksek üretim kalite standartları ile yapılandırılmıştır. Herhangi bir şüpheniz veya sorunuz varsa, bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin. Beslenme uzmanları ve uzmanlardan oluşan ekibimiz size yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır.
En çok satanlar no 5
NATURTREU Florazauber kültür kompleksi, 100 milyar CFU/g - inülin içermeyen 23 bakteri suşu - bağırsak bakterileri * gastro-dirençli ve Lactobacillus & Bifidobacteria içeren vegan, 60 kapsül
  • ETKİLİ BAKTERİ SPEKTRUMU - 23 milyar CFU ile insanlar üzerinde yapılan araştırmalara göre özenle seçilmiş 100 canlı bakteri suşu. İşlevsel olarak enterik kaplı bir kapsülde birleştirilmiştir. Saccharomyces Boulardii ile tamamlandı.
  • BÜTÜN DÜŞÜNÜLMÜŞ - Florazauber'imiz bağırsak bakterileri ve B vitaminleri içerir. * Bağırsak mukozası da dahil olmak üzere mukoza zarlarının normal işlevi için B2 vitamini. B6 vitamini, bağışıklık sisteminin normal çalışmasına katkıda bulunur.
  • FRUKTOZ İNTOLERANSI İÇİN İDEAL - bağırsak florası bakterileri için bir besin temeli olarak inülin yerine akasya lifleri, bu nedenle Florazauber bağırsak yapı kompleksimiz* fruktoz intoleransından etkilenenler için de uygundur!
  • GENİŞ BAKTERİ ARALIĞI - Lactobacillus (L.) acidophilus, L. crispatus, L. casei, L. paracasei, L. rhamnosus, L. reutero, L. helveticus, L. fermentum, L. salivarius, Bifidobacterium (B.) lactis , B Breve, B. Longum, B. Bifidum, B. Infantis, L. Bulgaricus, Lactobacillus Gasseri, L. Plantarum, Streptococcus thermophilus, L. Brevis, L. Lactis, B. Animalis, L. Johnsonii, Saccharomyces Boulardii
  • Florazauber Darmflora takviye kapsüllerimiz* Almanya'da bağımsız olarak test edilmiş ve üretilmiştir. *Vitamin B2, normal mukoza zarlarının korunmasına katkıda bulunur. **Vitamin B6, bağışıklık sisteminin normal çalışmasına katkıda bulunur.

İçindekiler

Şimdi bir yorum bırakın

Yorum bırakmak

Email adresi yayinlanmayacaktir.


*