Sırttaki sivilceler: nedenleri, bakım ipuçları ve çözümleri

İstatistik:

• %55 Yetişkinlerin büyük bir kısmı hayatlarının bir noktasında sırt sivilcelerinden muzdariptir.
• %70 Etkilenenlerin yüzünde de sivilceler var.
• %40 dar giyinmenin sorunu daha da kötüleştirdiğini söylüyorlar. 

Sırttaki sivilceler birçok insanı etkileyen can sıkıcı bir sorundur. Buna katkıda bulunan faktörler ayrıntılı olarak açıklanmaktadır:

1. Hormonal değişiklikler: Hormonal dalgalanmalar, özellikle androjenlerdeki dalgalanmalar sebum üretimini artırabilir. Bu genellikle ergenlik, menstruasyon, hamilelik sırasında veya bazı ilaçlar nedeniyle ortaya çıkar. Aşırı sebum gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir ve bu da sivilce oluşumunu teşvik eder.
2. bermäßiges Schwitzen: Sırt, spor veya fiziksel aktivite sırasında kolayca terleyen bir bölgedir. Ter cilt yağlarıyla karışabilir ve gözenekleri tıkayabilir. Bu ter hemen atılmazsa bakteriler için ideal nemli bir ortam sağlar.
3. Bakteri birikimi: Cilt doğal olarak bakterilerle doludur. Özellikle bazı bakterilerin dengesizliği veya aşırı çoğalması Propionibacterium acnesiltihaplanmalara ve sonuçta sivilcelere neden olabilir.
4. Cilt yapısı ve yağ bezleri: Daha önce de belirttiğimiz gibi sırt derisi vücudun diğer bölgelerine göre daha kalındır ve yağ bezleri daha fazladır. Bu, gözeneklerde birikip onları tıkayabilecek daha fazla yağın üretildiği anlamına gelir. Ölü cilt hücreleri bu yağa karıştığında sivilceler için ideal bir üreme alanı oluşturur.
5. Dar kıyafetler: Dar veya hava almayan giysiler giymek teri ciltte hapsedebilir ve sürtünmeyi artırabilir. Bu sürtünme cildi tahriş edebilir ve bakterilerin daha kolay girmesine izin veren küçük mikro yaralanmalara neden olabilir. Ek olarak, özellikle sentetik malzemelerden yapılmış giysiler terin buharlaşmasını engelleyebilir ve nemli bir ortam yaratarak bakteri üremesini teşvik edebilir.

faktör	Sırttaki sivilcelere etkisi
Hormon	Yüksek
Ter	Araç
bakteriler	Yüksek
Giyim	Araç

Sivilcesiz bir sırt için bakım ipuçları

Temiz ve sağlıklı bir sırt, sürekli bakım ve dikkatin sonucudur. Doğru stratejilerle sadece mevcut sivilceleri tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda yeniden oluşmasını da önleyebilirsiniz. İşte ayrıntılı ipuçlarıBu yolculukta size yardımcı olmak için:

1. Düzenli olarak duş almak: Günlük duş almak, gün boyunca biriken fazla teri uzaklaştırır. Egzersiz gibi yoğun fiziksel aktivitelerden sonra terin ciltte kurumasına izin vermemek özellikle önemlidir, çünkü bu gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir. Hızlı bir duş burada harikalar yaratabilir.
2. Nazik peeling: Hafif bir vücut peelingi, gözeneklerin tıkanmamasını sağlayarak ölü deri hücrelerinin yüzeyden uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Ayrıca cildin yenilenmesini destekler ve cildinizin dokusunu ve görünümünü iyileştirir. Ancak cildi tahriş edebileceğinden çok sık veya çok agresif peeling yapmamaya dikkat edin. Haftada bir veya iki kez genellikle yeterlidir.
3. Yağlı ürünlerden kaçının: Yağlı losyonlar ve kremler nem sağlasa da gözenekleri tıkayabilir, özellikle de cildiniz zaten sivilceye yatkınsa. Bunun yerine, riskini azaltmak için özel olarak formüle edilmiş, komedojenik olmayan ürünleri seçin. Hautunreinheiten minimieren.
4. Nefes alabilen giysiler: Sentetik malzemeler teri hapsedebilir ve cildi tahriş edebilir. Pamuk ve diğer doğal kumaşlar cildinizin nefes almasını sağlar, ter oluşumunu azaltır ve cilt tahrişine neden olabilecek sürtünmeyi en aza indirir. Egzersiz yapıyorsanız, nemi ciltten uzaklaştıracak şekilde özel olarak tasarlanmış atletik kıyafetleri seçin.

Sırtınızdaki sivilcelerden uzun vadede nasıl kurtulabilirsiniz?

Pek çok insan için sırt sivilceleri yalnızca kozmetik bir sorun olmakla kalmaz, aynı zamanda rahatsızlığa ve bilinç kaybına da yol açabilir. Ancak bunlarla etkili bir şekilde mücadele etmek ve uzun vadede onlardan kurtulmak için çeşitli çözümler vardır:

1. Ev yapımı çözümler ve bakım ipuçları: Önceki bölümlerde de belirtildiği gibi düzenli duş almak, yağlı ürünlerden kaçınmak, nazikçe peeling yapmak ve nefes alabilen giysiler giymek sırt sivilcelerini önlemek ve tedavi etmek için önemli adımlardır.
2. Profesyonel tedaviler:
   • Mikrodermabrazyon: Bu, cildin üst katmanını çıkarmak için ince kristaller kullanan ve böylece hücre yenilenmesini destekleyen minimal invazif bir prosedürdür. Kaldırmaya yardımcı olur safsızlıklar sivilce ve yara izlerinin görünümünü iyileştirebilir.
   • kimyasal peeling: Bu, ölü cilt hücrelerini temizleyen ve cildin yenilenmesini hızlandıran kimyasal bir solüsyonun cilde uygulanmasını içerir. Aknenin şiddetine bağlı olarak farklı kuvvette asitler kullanılabilir.
   • Ilaç tedavisi: Bazı insanlar sivilcelerini kontrol altına almak için daha güçlü ilaçlara ihtiyaç duyarlar. Bunlar topikal retinoidleri, antibiyotikleri veya daha ciddi vakalarda izotretinoini içerir. Ancak bu ilaçları yalnızca almanız önemlidir. bir dermatoloğun gözetiminde yan etkileri olabileceğinden kullanılmalıdır.
3. sabır ve sebat: Özellikle sırttaki sivilceler bir gecede tedavi edilemez. Sabır ve tutarlı bir bakım rutini gerektirir. İlk iyileşme belirtileri ortaya çıktığında bile hastalığın tekrarını önlemek için tedaviye devam etmek önemlidir.

Sıkça Sorulan Sorular

Neden aniden sırtımda sivilceler çıkıyor?

Hormonal değişiklikler, stres veya bazı ilaçlar aniden sırtta sivilce oluşmasına neden olabilir.

Ev ilaçları sırttaki sivilcelere karşı yardımcı olur mu?

Bazı ev ilaçlarıÇay ağacı yağı veya aloe vera gibi yağlar yardımcı olabilir ancak bunların etkinliği kişiden kişiye değişir.

Ne zaman bir dermatoloğa görünmeliyim?

Birkaç hafta süren kendi kendine tedavi sonrasında iyileşme görmüyorsanız veya sivilceler ağrıyorsa bir dermatoloğa başvurmalısınız.

Diyetim sırt sivilcelerine neden olabilir mi?

Evet, bazı yiyecekler, özellikle de şeker oranı yüksek olanlar sivilceye neden olabilir. Ancak beslenmenin birçok faktörden sadece biri olduğunu unutmamak önemlidir.